Varm choklad med marshmallows och grädde!

Alltså så galet gott! Jag älskar verkligen varm choklad. Det är fredag idag och jag har hunnit med en promenad i vårvintern, jag har städat och diskat och även sett ett avsnitt av min favoritserie Nashville. I helgen åker William till Björn så idag kommer min bror hit och ska kika på lite serier ihop med mig.

Har funderat i en del grejer, som det faktum att man alltid tycks få massor med extra att göra när man inte är frisk? Hur kommer det sig att när man mår som sämst förväntas man ta varje fajt som finns? Jag förstår det verkligen inte, det känns helt galet att man ska behöva kämpa som bara den när kroppen inte orkar? När det enda man vill är att ligga ner och vila, det är ett skruvat samhälle. Saker skulle egentligen bara rulla på när man är sjuk kan man ju tycka.

Nu är det i alla fall fredag som sagt. Jag ska försöka andas och släppa spänningarna. Tänka att allt löser sig, för det gör det ju på ett eller annat sätt. Men ibland alltså, då önskar man faktiskt inget hellre än att saker bara ska lösa sig på egen hand.

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Utmattningssyndrom – Innan jag somnar.

Då var det alltså dags igen för att lägga sig för att sova igen. Jag somnade runt 13:00 tiden idag och sov tills klockan var 16:00. Är ändå galet trött, blir alltid så himla trött när jag varit och pratat. Det är som all energi lämnar mig. 

Det är viktigt att få prata och se nya mönster i livet, nya känslor och utveckla ett föränderligt beteende hos sig själv. Att se att man mår bättre och är starkare än någonsin. För det är jag, starkare än på många år! Kanske var jag så här stark senast som barn? Så här säker på mig själv och mitt. 

Jag känner inom mig hur mitt värde växer för varje dag. Tänk vilken powerkänsla det är att faktiskt lära sig att älska sig själv och sin kropp! Det är power! Alla människor borde komma hit, och börja älska sig själva. Vem är omvärlden att döma dig så att du slutar älska dig själv? 

Publicerat i Utmattningssyndrom | 16 kommentarer

Utmattningssyndrom -Tid hos beteendevetaren. 

Idag har jag varit hos min beteendevetare på företagshälsovården. Berättade om hur besviken jag är bland annat och om en känsla som äter upp mig inifrån.

Känslan av att svika någon, känslan av att prioritera sig själv framför någon annan och sorgen jag upplever med den känslan. Det var så skönt då när beteendevetaren säger ”men tänk på att du sviker dig själv annars”. Just det där viktiga att våga se sig själv och sina behov i första rummet. Det är viktigt för mig. 

Berättade att jag vaknar varje morgon med att säga fem bra saker om mig själv till mig själv, och avslutar dagen med 5 bra saker jag gjort under dagen. Fick frågan var jag fått detta ifrån, och svarade jag vet faktiskt inte. Bekräftades dock att detta var jättebra och något alla borde göra. 

Jag måste erkänna att det är en fin känsla att ge sig själv fem bra saker. Fem är rätt svenskt och lagom. Fem är enkelt och fem saker kan återupprepas om det är så. Fem saker gör att man somnar nöjd med sig själv eller börjar dagen nöjd med sig själv. Fem bra saker gör att man släpper allt negativit.

Tror nog att alla borde gör som jag och ge sig själv ”fem bra varje da”.

Publicerat i Utmattningssyndrom | 38 kommentarer

Följ mig på sociala medier.

Sett att bloggen börjat växa ganska rejält på sista tiden. Så om ni gillar det ni läser, följ mig gärna på Bloglovin och även Instagram. 

Nu ska jag strax kliva upp, idag ska jag till beteendevetaren för att prata om mitt mående. 

Publicerat i Allmänt | 14 kommentarer

Utmattningssyndrom – Dagen då jag blev intervjuad för ett radioprogram.

Jag hade en bra dag idag, först jobbade jag mina timmar vilket idag var riktigt bra. Efter det åkte jag hemåt för att bli intervjuad för ett radioprogram som förmodligen kommer sändas på måndag. Det var alltså en tjej från P4 Dalarna här idag och intervjuade mig gällande utmattningssyndrom och hur jag hamnat här. Är jätteglad över att just jag blev utvald och förfrågad om att delta, det var nämligen många som hört av sig.

Jag hoppas verkligen att programmet blir bra, och jag kommer självklart att lämna en länk så ni kan lyssna när när programmet spelats på radion ifall att ni är nyfikna på att lyssna.

Nu hoppas jag att just utmattningssyndrom kommer att uppmärksammas mera, som det är nu känns det som fler och fler hamnar här, och något måste ju ske. Det är ju faktiskt inte helt okej att samhället får oss att jobba oss sjuka.

Publicerat i Utmattningssyndrom | 22 kommentarer

En nästan 100 år gammal bok, skriven av min mormors pappa.

Min mormors pappa hette Anders Loman. Han var ifrån Rättvik från början och konstnär men även författare. Jag hade hans ena bok sedan barndomen, den fick jag av min mormor en gång när vi var hos henne och min morfar i Maggås.

Men så i helgen fick jag veta genom en grupp på Facebook som jag startat att han även skrivit en till bok. Det var då denna Ödemarkssånger, jag googlade och fann den på Bokbörsen, självklart köpte jag den.

Måste säga att boken är i otroligt fint skick, den ser nästan ny ut trots sina snart 100 år. Den här kommer jag att vårda ömt.

Publicerat i Boktips | 26 kommentarer

Utmattningssyndrom – Att sova så sjukt dåligt och att känna sig som en praktikant i sitt eget yrke.

Jag hade fått ordning på sömnen, sov min tid och var nöjd. Har sovit hela nätter och varit nöjd med den saken. Så blev det inte lika bra längre, nu är jag inne i en period när just sömnen är ett dilemma igen. Jag sover dåligt, vaknar på natten och tänker på jobbet.

Från att ha mått bra till att komma tillbaka till detta igen. Även om den här veckan varit betydligt bättre än förra veckan känner jag mig ändå inte hemma på jobbet längre. Jag känner mig som en outsider som går där i väntan på att saker ska förändras. Det betyder inte att kollegorna skulle gjort något. Absolut inte, men det är att jag känner mig bestulen på min identitet. Som lärare har man en identitet, jag skulle säga att man får en roll som man använder sig av. Nu är jag ingenting längre, jag känner mig som som en praktikant eller VFU-student. Det känns som jag gått tillbaka och inte längre är någon med yrkeserfarenhet på fem år, utan att jag ska lära mig jobbet.

Ett jobb jag redan kan. Där jag känner mig granskad in i sömmarna, just sånt jag alltid hatat. När man ska bli granskad och bedömd, det känns liksom att jag gått från lärare till elev. Det är svårt att förklara, men det är min känsla och känslolivet ska man alltid ta på allvar har jag lärt mig.

Nu låter det som jag klagar, men så är det inte. Det här är ju min portal för mitt huvud och mina känslor. Bloggen har varit ett bra ställe för mig under hela min sjukdomshistoria eftersom den gett mig chansen att bearbeta och analysera i flera månader nu.

Till något roligt, efter jobbet åkte jag och hälsade på Lisa och lilla Alice. Hon är så galet söt lilla Alice (självklart är Lisa och Cubus också söta). Höll i Alice lite idag och alltså bebisar, finns det någon godare doft? Jag tror verkligen inte det! Lisa bjöd förresten på vårat favoritfika semlor så jag var riktigt nöjd! Gott var det, ska bjuda igen till Lisa snart med.

Efter jag varit hos Lisa sprang jag in på Hemköp och handlade lite smått och åkte sedan hemåt. Väl här städade jag och diskade, sedan blev det middag för oss i familjen. Nu ligger Björn och tar ett bad och William spelar på datorn. Får jag min vilja igenom idag blir det en tidig kväll.

Publicerat i Utmattningssyndrom | 32 kommentarer

Utmattningssyndrom – En trött dag och en nedstämd känsla.

Jobbade min tid idag och det var givande. Jag hade något att göra och då går ju tiden rätt så snabbt. Jag vill ju göra saker, inte sitta stilla och rulla mina tummar. Det är viktigt för mitt mående. Ändå var jag deppad när jag vaknade idag, jag ville egentligen inte ur sängen och än mindre göra något. Men att ta sig upp är viktigt, jag tog mig till jobbet och jag fick något gjort.

Tyvärr tar dåliga och negativa energier för mycket på min, det gör att om något är negativt är det inte så enkelt för mig att längre tänka ny dag och nya möjligheter. Därmed var förra veckans dåliga start något som kommer ta tid för mig satt känna glädje inför igen. Det är som att ”en andra chans” inte längre finns i mitt. Eller en andra chans, egentligen är det den fjärde, femte och sjätte chansen och då finns inte glädjen där längre.

När jag kom hem idag däckade jag på soffan. Då hade jag promenerat både till och från jobbet, hoppat av vid Williams skola och lämnat mitt busskort och gick hem igen. Somnade helt utslagen på soffan och sov i TRE timmar. När jag vaknade såg jag att Kopparstaden delar ut biljetter till Svenska skidspelen så jag skyndade mig dit tillsammans med böcker jag lånat och hämtade biljetter och lämnade böcker på biblioteket. Björn hämtade upp mig och efteråt åkte vi till Maxi.

Nu är jag trött igen, det är snart middag. Sedan får jag se vad vi ska göra, blir nog en lugn kväll i alla fall. Ska försöka köra med lite meditation och andning. Det är viktigt för mig. Viktigt för att jag ska må bra.

Publicerat i Utmattningssyndrom | 36 kommentarer

Andersson EFC 2.1 Facial clenser

Jag har länge velat ha en sån här rengöringsapparat för huden. Så i lördags när jag och William var på SIBA köpte jag denna för 99:-. Kändes som ett riktigt fyndpris.
Igår provade jag den för första gången och här kommer mina tankar om den.

Den gick snabbt att ladda upp. Detta görs via en USB-kabel som man helt enkelt laddar via datorn. Sedan så när den laddat klart så är den alltså redo för att användas. Jag började med skumgummiborsten som tar bort orenheter. Sedan avslutade jag med den mjuka borsta som tar bort pormaskar och finnar. DET svider som bara den när detta görs och nu bränner det som sjutton i huden. Kollade även efter pormaskar och har inte någon kvar så där får det bli ett bra betyg trots svedan.

Kan absolut rekommendera den som vill ha en sån här att köpa den. Mycket bra efter första användningen.

Publicerat i Skönhet och hälsa | 24 kommentarer

Utmattningssyndrom – Vinterpromenader och sådant som hjärnan behöver.

Sedan jag blev sjuk så är promenader viktiga för mig. Jag måste ut och få luft och solljus för att min välbefinnande ska infinna sig. Jag kan inte strunta i sånt utan det är viktigt. Jag stoppar i hörlurarna och så lyssnar jag på P3 dokumentär idag som Norrmalmstorgs rånet, ni vet det där ökända där Stockholmssyndromet blev ett välkänt begrepp. Verkligen ett jättespännande avsnitt, så jag ska lyssna klart på resten när jag åker buss till jobbet imorgon.

Hur som helst stack det väldigt friskt i kinderna på min promenad, och himlen var hade helt underbara färger i bland annat rosa. Jag slängde på mig en stickad basker jag köpte på Indiska för flera år sedan för att slippa få ont i öronen. Efter vägen blev jag utskälld av lite hundar, fick leenden från små tanter och farbröder och njöt av att andas in lugnet.

Vet ni att just promenaderna är min grej. Det är när jag går jag finner ro i själen. Jag får i och med promenaderna bli en del av naturen och livet igen. Ni vet det där viktiga livet, jag får andas och njuta. Hela förra veckan så gick jag emellan jobbet och stan i Borlänge. Bara den korta lilla biten är bra. Jag tror fullt ut på att just promenader är bättre än att sitta stilla. Men så är det jag också.

Nu väntar jag på att William ska komma hem från Parkour, när han är klar där ska jag ställa mig och steka pannkakor och det ska vi sedan äta här hemma. Med glass till tänkte jag. För visst är det gott med pannkakor och glass som smälter ihop tillsammans.

Publicerat i Utmattningssyndrom | 42 kommentarer