Fått frågan flera gånger nu så tänkte berätta för er vad mediyoga är. Det är som rubriken säger medicinsk yoga. Jag går via min vårdcentral som är en privat vårdcentral här i Falun. Min psykolog tyckte att det kunde passa mig och jag kände att visst kan jag prova.
Flera kommenterar om vighet, man behöver inte vara det minsta vig för mediyoga. Istället utförs den på matta, stol eller kudde. Du behöver inte ta i och det mesta handlar om avslappning. Jag har fått lära mig eldandning samt att andas djupt. Vi lägger ner oss mot mattan, många somnar och man hör folk snarka. Det knakar i leder och vissa kan börja gråta, mediyoga går ut på att må bra, jag skulle tippa på att många av oss som är där går hos psykolog eller har kronisk värk i kroppen.
Jag går för att lära mig andas, slappna av och varva ner. Jag går även för att slippa min kroniska spänningshuvudvärk och migrän.
Så till er sista fråga, kan vem som helst börja på medicinsk yoga? Ja det tycker jag. Jag har provat ”vanlig” yoga tidigare men det där med hund och barnets position var aldrig min grej. Men detta? Det tycker jag om, det funkar för mig.
Kunde inte mycket om detta tidigare vad det betydde exakt. Bra att vet och det låter verkligen avslappnade/skönt.
Ja absolut :).
Så bra att det funkar för dig! Har bara hört gott om mediyoga, tror det är något som egentligen många behöver utföra. Har du märkt någon skillnad än vad gäller spänningshuvudvärken? 🙂
Ja det tror jag med :). Ja absolut det brukar lätta när jag gör den 🙂
Så intressant att få vet mer om medicinskyoga. Det är så skönt och ligga på yoga mattan och höra hur kroppen knäcker och man slappnar av. Att lära sig att andas djup och ordentligt är verkligen viktigt. Jag ska börja göra yoga med sonen 🙂
Så kul att du tycker det :). Ja det är absolut så, sedan är det ju så mycket mer lugn i denna form av yoga också 🙂
Hade aldrig hört talas om detta faktiskt, men det låter som något som skulle kunna passa mig. Hoppas det funkar för dig <3
Hade knappt jag heller innan jag började :). Det tror jag absolut 🙂
Medicinsk yoga är verkligen härligt. Jag kör ju yoga bara via youtube för stunden, och där har jag just börjat använda alltmer ”restorative yoga” och yin yoga. Jag var en skeptiker först får jag erkänna, trodde aldrig att min adhd skulle samarbeta så pass att jag fixade lugnet i yogan. Nu kan jag inte få nog istället, försöker vakna tidigare för att hinna med någon meditation typ yoga nidra och försöker hinna med ett pass innan det är sovdags på kvällen. Älskar det!
Så kul att få läsa detta och dina tankar kring saken :). Spännande att du kan se att du gått från skeptiker till att tycka att detta funkar 🙂
Åh, vad spännande med mediyoga! Skulle behöva det jag med, är så rackarns dålig på att varva ner och andas vilket ofta leder till just migrän och att jag är konstant spänd. Kram!
Ja det är skönt om inte annat :). Kan rekommendera detta 🙂
Det där låter ju jättebra! Gillar inte yoga på grund av alla svåra rörelser och att jag typ får kramp av allt jag gör, men det låter ju finemang att det finns olika varianter så att alla kan göra det. Jag kanske får ta och leta upp videos på youtube med yoga på stol, borde ju finnas. 🙂
Härligt att du hittat nåt som hjälper<3
Ja alltså detta är ju till för personer som är sjuka på ett eller annat sätt :). Den funkar för alla :).
Tack för att du fick upp hoppet, har inte varit på yoga på år och dar. testade förut men kände att jag inte var på den nivån haha men tycker yoga är super mysigt. Ska se om det finns i min lilla stad, hoppas!
Ja kolla, just detta är ju lite annat mot vanlig yoga 🙂
Vad häftigt och fint att vårdcentralen erbjuder det. Älskar alla alternativa vägar runt mediciner och annat. Hur många är ni som utför mediyogan samtidigt? Tycker det är fint att läsa om att vissa gråter, att de vågar det där mitt bland alla människor ❤️
Ja det är jättebra, känns jättebra att de faktiskt försöker få människor att komma ner i varv. Vi är runt ett 20 tal :).
Så skönt att du känner att yogan hjälper dig med att slappna av! Jag har varken testat vanlig yoga eller medicinsk yoga. Tänkt prova många gånger men så har det aldrig blivit av ?
Åh ja verkligen :). Testa det är verkligen skönt 🙂
Å, jag mår så bra av yoga hoppas att det kan hjälpa dig!!??
Visst gör man det :). Jag hoppad detsamma 🙂
Måste verkligen säga att du har inspirerat mig till att prova yoga! Ska nog testa ”vanlig” yoga först men om det inte är min grej kanske man ska testa medicinskt!
Åh så kul :D. Ja gör det, det är skönt 🙂
Gud vad härligt, tycker du att det känns bra? Jag försöker så in lite yoga, men för mig, även om jag behöver så prioriterar jag tyvärr inte det. Så synd ändå. Kram <3
Ja det känns jättebra, jag kommer ner i varv i alla fall 🙂
Jag går ju på vanlig yoga och jag kan verkligen förstå att du blir tipsad om medicinsk yoga. Mycket av mina mentala inre problem bearbetas under ett yogapass. och jag gråter ofta på slutet, mest för att det släpper så mkt. Väldigt befriande.
Ja det är ju så, man får ju liksom äntligen slappna av också. Tror det är väldigt bra 🙂
Tänkte jag skulle frågat sist du skrev om det men glömde det så kul att du skrev om det ändå. Skulle vilja testa det med
Gör det, tycker det är jättebra 😀
Jag tycker det låter som en toppengrej och ska se om det finns i närheten av mig ❤
Ja gör det 🙂