En lycklig hund på promenad.

Skjutsade ut Björn till Kniva nu på kvällen då han varit på after work. Väl där beslutade vi oss för att ta en promenad i Kniva igen. Det är tredje denna vecka, denna gång gick vi ner till båthamnen och sedan till klacken. Det är så spännande att se hur annorlunda Nikki beter sig i stan mot landet och skogen. Hon är så himla lycklig när hon går där i tystnaden och bara är. Helt trygg, inte rädd för någonting utan bara springer runt med viftande svans och skäller inte eller något. Hon riktigt njuter!

Jag antar att det är samma känsla för henne där som när hon får vara i mammas och hennes mans sommarstuga i Näset. Det är tyst och ingen som stör, bara lugn och ro. Jag tror hundar som Nikki som inte hade det så bra innan de fick rätt hem mår bäst på landet. Nikkis förra ägare innan hon kom till min mamma och hennes man var inte speciellt snälla mot henne, och det gör att hon är orolig och skäller när det kommer andra hundar. Hon skäller inte åt något annat förutom just hundar, och om någon kommer in hos mig men annars helt lugn.

Men hur som helst, där i skogen och sedan vid hamnen var hon hur lycklig som helst. Hon gick även och sökte efter bävrar. Såg tydligt att hon spårade eftersom hon gick fram till ett nyfällt träd och riktigt sniffade länge för att undersöka vad det var för något. Det var även ett gäng med rådjur vi stötte på men dessa brydde hon sig inte nämnvärt över. Utan hon hoppade istället glatt över stenar och stockar, viftade på svansen och sprang runt och gjorde glädje hopp. Idag blev hon dessutom jättelycklig när hon träffade Björn så det var också jättekul.

Näst sista natten med Nikki nu. Imorgon kommer min systers hund Sotis hit också. Så då blir vi dubbelt hundvakt i ett dygn, sedan på lördag kommer mamma och hennes man hit och hämtar Nikki och på söndag ska jag lämna Sotis till min bror eftersom jag börjar jobba på måndag. Då har vi haft hund hos oss i nästan en vecka, kommer verkligen sakna detta. Det är något speciellt med att ha hund hemma.

Hundpromenader, äckliga fästingar och en ormvarning.

Efter lunch idag satte jag på Nikki kopplet och begav mig ut på en promenad. Hon är tyvärr väldigt rädd för cyklar har jag upptäckt. Men hon stannar vid mig och sätter sig så de får åka förbi vilket är positivt. Däremot så skäller hon mot alla hundar vi möter och det kan bli lite jobbigt ibland. Hon låter jättefarlig och egentligen är hon bara jätterädd, så blir liksom så fel. Folk tror nog hon är ilsken, hon visar bara genom sitt skall att hon vill bli lämnad ifred.

Hur som helst på vår promenad såg jag jättefina vitsippor så tog en bild på dessa. Efteråt gick vi via Åsbo och när vi sedan kommer upp till villaområdet stannar en kvinna mig och berättar att de precis sett huggormar där vi gått. Deras hund hade blivit biten av huggorm och legat på sjukhus tidigare så hon varnade för att gå där. TUR att vi slapp oss på en huggorm måste jag säga, det var dessutom ungar så kändes läskigt efteråt.

När vi sen kom hem, upptäckte jag nästa obehagliga lilla varelse men då på mig själv. Något kröp efter halsen på mig så tog tag i saken. Den måste precis gått från mitt plagg över till huden, ser direkt att det är en fästing! Den hade alltså aldrig fäst sig på mig som tur var. Fick panik och hade ihjäl den så klart. Gick igenom hela mig själv efteråt, och likaså Nikki. Men Nikki har ingen på sig så jag misstänker att denna följt med mig in från vår promenad idag när vi gick runt i Åsbo! Eftersom Nikki inte har någon på sig längre misstänker jag att man ändå kan vara ganska lugn eller? Måste se till att vaccinera mig i år mot dessa äckelkryp!

Hundmys & morgonpromenader.

Får helt galet mycket motion med fina Nikki som är en liten storpudel, här hemma. Vi är nu inne på tredje dagen tillsammans. Igår var vi till Kniva och hälsade på Björn. Där fick hon lammfiol vilket var en stor hit! Efteråt tog vi en promenad i skogen tillsammans.

Igår såg jag att björkarna nu börjar knoppas och få blad. Det är sannerligen tidig vår i år. Jag kände glädjen från insidan ut, så idag på morgonpromenaden med Nikki fick det bli att ta ett litet foto på en av björkarna.

Väl hemma igen åt vi frukost. Jag mitt, och Nikki fick en dentastix. Sen begav vi oss tillbaka till sängen en stund. Har man semester så har man!

Tiskpromenad, vinst och iskallt väder.

Så var det återigen Tiskpromenad runt Tisken. Det är alltså en tipspromenad som Lions i Falun håller varje april och september varje år. Jag brukar gå eftersom det del är roligt, men även perfekt tillfälle för lite motion.

Idag var det dock iskyla så jag tyckte inte att promenaden var lika njutningsfull som annars, men roligt var det. Jag skrev mitt namn och några frågor kunde jag i alla fall svaret på vilket var roligt.

Men roligast var ändå vinsten. En Aladdin chokladask med mörk choklad och sedan en biltvätt samt en tumstock. Jag blev typ hur glad som helst över tumstocken och det tyckte William var lite kul. William bröt av min tumstock som liten, och just det där med att lägga pengarna på en ny har inte varit högprioriterat hos mig så jag har fått räkna på min avbrutna. Nu har jag en hel och det är jag helnöjd med!

Barnfotografering och långpromenader.

När jag slutade idag så pratade jag med Lisa en sväng. Vi beslutade oss för att spana in PMU och Ta till Vara innan jag skulle fotografera hennes två små barn. Du kommer att få se bilder från fotograferingen imorgon, och de är så fina bilder. När jag får till såna där foton bakom kameran, inser jag hur mycket jag drömmer om att få utveckla min fotografering och kreativa och skapande sida som jag allt för sällan använder mig av.

Hur som helst hade vi det jättekul tillsammans, jag lekte med Lisas Alice en stund, vi fikade och sedan så blev det fotografering. Efter fotograferingen gick jag till Synsam och köpte linsvätska och sedan efter det gick jag till bilen. Åkte hemåt och fick meddelande av Lisa som undrade om jag ville följa henne på en promenad när barnen lagt sig runt Tisken. Jag var självklart på, så nu på kvällen gick i ett mörkt Falun som var upplyst av gatubelysning och pratade om livet och allt annat. Tänk vilken gåva jag har med en vän som henne.

Nu hör jag att tvättmaskinen är klar, så ska plocka ur den. Imorgon ska jag uträtta lite ärenden och sedan blir det att hjälpa Björn med flytten. Det här är hans sista helg i lägenheten. Samma lägenhet som han bodde i när jag träffade honom första gången, samma lägenhet som William var bebis i när jag och William besökte honom. Konstigt med tiden på något sätt och hur ett hem lämnas för ett annat. Man går vidare och lämnar minnen i väggarna, huset får leva kvar med minnen av någon som en gång bodde där medan vi människor går vidare och flyttar in.

Innan mediyoga.

Sitter och väntar på sista mediyogan. Var inte hit förra vecka på grund av huvudvärk och sådant men blir alltså av idag som är sista tillfället. Det blir bra när man väl är inne tänker jag.

Jag kände mig inte så peppad denna gång, och var inte förra gången heller. Men tänker att det ändå är träning och jag har gjort något för kroppen varje dag sedan sportlovet började.

När mediyogan är över ska jag åka och handla. Annars är det rätt lugnt idag vilket passar mig alldeles utmärkt. Nu ska jag försöka varva ner innan mediyogan börjar.

Att bara få sova.

Jag är så trött numera. Det är som att kroppen riktigt skriker efter ledighet. Jag skulle varit på mediyoga men direkt efter jobbet åkte jag hem. Detta trots sin tisdag och andra dagen i veckan.

Istället la jag mig på sängen och sov. Det känns liksom som att kroppen bara skriker efter att få vara ledig just nu. Det är intressant på så vis att kroppen faktiskt kan signalera när man behöver vila.

Jag har haft det så stressigt sedan i juli. Det känns att kroppen nu vill något annat, den vill vila. Jag ska vila under sportlovet. Det blir ingen träning för mig ner än promenader, mediyoga och att vila. Jag tror att min kropp kommer tacka mig då. Det är nog vad den vill att jag ska göra nu.

Hoppas du inte är lika trött som mig. Att du känner dig utvilad och pigg.

Det är lördag och -9 grader.

William drog tidigt idag, han skulle nämligen till Bjursås för att åka skidor med en kompis hela dagen. Själv ska jag gå ner mot stan alldeles strax, klockan 10:00 ska jag till Daily life spa och fixa mina naglar lite fina för månaden. Jag skulle varit där igår men hon som gör mina naglar fick förhinder.

Jag hann i alla fall med att plugga lite igår, skrev ihop första delen i min tentamen som ska vara klar den 11 februari, anledningen till att jag reagerar på det datumet är för att det är min födelsedag. Jag vill gärna vara klar med tentamen tills dess känner jag, så har en förhoppning om den saken, tänkte sätta mig i eftermiddag och kväll och fylla på med litteraturen så kan jag göra den sista delen imorgon. Då kan jag bara finputsa på allt sedan i några veckor tills jag kan skicka in uppgiften. Men nu ska jag slänga på mig ett underställ innan jag beger mig ut i -9 kylan. Det ska bli skönt att ta mig en liten promenad och få ta del av utomhusluften vägen till och från Daily life spa, då kanske hjärnan får lite syre en stund. Vad ska du göra denna lördag?

Mediyoga, arbetsdag & andrum.

Arbetsdagen idag kändes mindre stressande igår, dock känner jag att min mage reagerar på att jag äter oftare än den är van vid. Jag får gå på toaletten ofta och det beror nog till stor del på min IBS.

Efter jobbet idag så åkte jag mot Falu vårdcentral för att delta på Mediyoga igen. Vi var färre denna gång, och det tyckte jag var skönt. Det kändes skönt under och efteråt, jag kunde slappna av rejält och kände hur kroppen fick lugn.

Jag åkte till Coop för att handla när Mediyogan var över för att handla något att äta. Styrde bilen mot Film och fabel för att hämta ut ett paket. Satte in kortet för att få en p-biljett, lämnade den i bilen och drog in för att hämta paketet. Kommer ut och sätter i kortet för att få betala, då funkar den inte! Fick ringa Q-park som hjälpte mig med saken, som tur var fick jag betala en hög summa på hela noll kronor! Det ni!

Begav mig hemåt och väntade in middag och William som varit på baslektion. Vi åt middag ihop, jag hann med att städa lite smått, läsa bloggar och nu sitter jag här för att varva ner innan läggdags,. Har hunnit med lite jobb också kanske skall tilläggas, och studierelaterade saker. Förstår inte hur dygnets timmar går ihop?

Nu återstår det endast 1,5 arbetsdagar kvar för mig denna vecka. Mitt mål är att under helgen skriva klart min tenta som ska vara klar den 11/2. Då får jag kanske lite lugn i några dagar sen.

Att lära sig äta, mitt kostschema.

När jag skrev om att jag fått ett kostschema i tisdags efter mitt besök hos dietisten på Dala-ABC trodde de flesta av er att jag fått något kostschema med nyttig mat för viktnedgång eller viktuppgång. Det är säkert så när någon söker sig till vården för hjälp med vikten, att man då får specifika rätter utskrivna och precis antal mängd i mat du ska äta. Men det här är inte samma sak, så jag tänkte förklara det för just dig.

Jag har aldrig haft ett positivt förhållande till mat, så länge jag kan minnas har jag alltid tänk på mat. Räknat kalorier, köpt light produkter, testar LCHF, inte ätit efter klockan 17:00 på dagen. Skippat frukost, skippat lunch, aldrig ätit mellanmål. Ätit kokta ägg till lunch och middag, druckit vatten. Varit livrädd för juice, läsk och allt annat. Sedan har det slagit åt nästa håll, jag har hetsätit, hävt i mig en påse godis, frossat en påse chips. Dragit ut på en långpromenad direkt efteråt och ibland framkallat kräkningar även om detta inte hört till vanligheterna.

Jag har aldrig tränat för att det skulle vara hälsosamt, utan träning oavsett var den varit har enbart varit för att gå ner i vikt. Medan andra lagt en hand på min axel och berömt mig för att jag promenerar så mycket eller gymmat sju dagar i veckan, har jag inombords bara haft en sak i huvudet viktnedgång. Om detta inte gått tillräckligt fort har jag slutat och hoppat över på svältfasen igen. Alltså inte äta något alls, druckit smoothies och levt på dryckyoghurt eller liknade dieter. Aldrig för att det skulle vara bra för hälsan, utan för att jag helt enkelt bara tänkt på vikten.

Som jag jojobantat genom åren. Utvecklat min IBS, haft svart ryggrad på grund av undervikt eller haft så lågt blodtryck att jag inte kunnat ta mig ur sängen. Så blev jag utmattad och gick upp i vikt, något som upptagit ännu mera av min tid. Om jag innan fantastiskt vägde mig en till två gånger per dag, väger jag mig nu flera gånger per dag och någon bukt på mat har jag inte, eftersom mat för mig är det vidrigaste och tråkigaste som finns.

Så mitt kostschema handlar inte om viktuppgång eller viktnedgång, mitt matschema går ut på att jag ska lära mig att äta mat. Vad då tänker du nu? Har du inte fått speciella rätter du ska äta? Nej det har jag inte, det här går ut på att jag ska kunna äta utan ångest, kunna lägga mig utan att känna tillfredsställelsen i att somna hungrig, eller äcklas av att vara mätt.

Så varje dag för första gången i mitt liv ska jag äta mat på fasta tider. Min morgon börjar med yoghurt, juice, kaffe med mjölk och en knäckebrödsmacka med ost. Där ingår alla näringsämnen jag behöver för att starta dagen. Min normala frukost brukar bestå av en knäckemacka på morgonen med kaffe och ost.

Sedan skulle man haft ett mellanmål, men eftersom vi äter 10:40 med eleverna blir det istället lunch för mig. Här ska jag se till att få i mig mat från hela kostcirkeln. Klockan 14:00 ska jag ta ett mellanmål, det ska bestå av en drickyoghurt eller vanlig yoghurt, samt Wasa sandwich eller frukt.

Till middag lagar jag mat med William, äter en portion och ska få i mig mjölk här. Om William inte är hemma, vilket betyder att jag normalt inte äter ska jag antingen gjort rester till den här dagen eller äta samma som jag åt till frukost.

Klockan 19:30 varje kväll ska jag äta kvällsmål. Smörgås med mjölk och pålägg, och på helgen får jag gärna äta chips och godis som kvällsmål också. Jag har nu gjort detta i tre dagar, för mig är det jättemärkligt att äta så här ofta. Visst jag äter inga mängder, men från att ha ätit två mål om dagen och miniportioner till frukost och lunch är detta ett stort steg för mig.

Jag vill avsluta med att skriva att om du läser detta och träffar mig då och då ber jag dig gärna prata om andra saker än vikten med mig. Jag ber dig att fundera på ett trevligare samtalsämne än olika dieter och hur man ska träna för viktnedgång. Jag ber dig fundera på om du och jag inte har något roligare att prata om än vikten? Eller du, prata inte om vikten någonsin för vem blir glad av att diskutera ett ämne som skapar ångest? Som talar om att det är vikten som är värt något? Hur viktig är vikten?