Söndagsmorgon en januaridag.

Så var det söndag, helgens sista dag. Jag har någon konstig tanke att helgen är så lång varje gång jag går på helg. Sedan inser jag alltid där på söndagen att helgen gick alldeles för fort, men vad ska man göra? Det är bara att bita ihop och köra på inför en ny vecka. Jag har startat dagen med kardemummaknäckebröd, vaniljyoghurt med müsli, en kopp kaffe med mjölk, samt en glas med apelsinjuice. Allt enligt vad jag ska äta för att starta dagen bra med mina ätstörningar.

Det sista dagarna känns detta kämpigt, jag är inte van vid att äta så här ofta och heller inte den här mängden. Jag är visserligen inte det minsta sugen på sötsaker, men är desto mera nojig över vikten. Nu går den lite upp och ner och det gör mig väldigt oroad inombords. Det är en sak att skriva om mina ätstörningar, men en helt annan sak att prata om dem med människor runt mig.

Nu ska jag bege mig mot duschen, får se vad den här dagen kommer ha för innehåll. Planera veckans jobb, och studier så klart men annars vet jag inte alls.

Att lära sig äta, mitt kostschema.

När jag skrev om att jag fått ett kostschema i tisdags efter mitt besök hos dietisten på Dala-ABC trodde de flesta av er att jag fått något kostschema med nyttig mat för viktnedgång eller viktuppgång. Det är säkert så när någon söker sig till vården för hjälp med vikten, att man då får specifika rätter utskrivna och precis antal mängd i mat du ska äta. Men det här är inte samma sak, så jag tänkte förklara det för just dig.

Jag har aldrig haft ett positivt förhållande till mat, så länge jag kan minnas har jag alltid tänk på mat. Räknat kalorier, köpt light produkter, testar LCHF, inte ätit efter klockan 17:00 på dagen. Skippat frukost, skippat lunch, aldrig ätit mellanmål. Ätit kokta ägg till lunch och middag, druckit vatten. Varit livrädd för juice, läsk och allt annat. Sedan har det slagit åt nästa håll, jag har hetsätit, hävt i mig en påse godis, frossat en påse chips. Dragit ut på en långpromenad direkt efteråt och ibland framkallat kräkningar även om detta inte hört till vanligheterna.

Jag har aldrig tränat för att det skulle vara hälsosamt, utan träning oavsett var den varit har enbart varit för att gå ner i vikt. Medan andra lagt en hand på min axel och berömt mig för att jag promenerar så mycket eller gymmat sju dagar i veckan, har jag inombords bara haft en sak i huvudet viktnedgång. Om detta inte gått tillräckligt fort har jag slutat och hoppat över på svältfasen igen. Alltså inte äta något alls, druckit smoothies och levt på dryckyoghurt eller liknade dieter. Aldrig för att det skulle vara bra för hälsan, utan för att jag helt enkelt bara tänkt på vikten.

Som jag jojobantat genom åren. Utvecklat min IBS, haft svart ryggrad på grund av undervikt eller haft så lågt blodtryck att jag inte kunnat ta mig ur sängen. Så blev jag utmattad och gick upp i vikt, något som upptagit ännu mera av min tid. Om jag innan fantastiskt vägde mig en till två gånger per dag, väger jag mig nu flera gånger per dag och någon bukt på mat har jag inte, eftersom mat för mig är det vidrigaste och tråkigaste som finns.

Så mitt kostschema handlar inte om viktuppgång eller viktnedgång, mitt matschema går ut på att jag ska lära mig att äta mat. Vad då tänker du nu? Har du inte fått speciella rätter du ska äta? Nej det har jag inte, det här går ut på att jag ska kunna äta utan ångest, kunna lägga mig utan att känna tillfredsställelsen i att somna hungrig, eller äcklas av att vara mätt.

Så varje dag för första gången i mitt liv ska jag äta mat på fasta tider. Min morgon börjar med yoghurt, juice, kaffe med mjölk och en knäckebrödsmacka med ost. Där ingår alla näringsämnen jag behöver för att starta dagen. Min normala frukost brukar bestå av en knäckemacka på morgonen med kaffe och ost.

Sedan skulle man haft ett mellanmål, men eftersom vi äter 10:40 med eleverna blir det istället lunch för mig. Här ska jag se till att få i mig mat från hela kostcirkeln. Klockan 14:00 ska jag ta ett mellanmål, det ska bestå av en drickyoghurt eller vanlig yoghurt, samt Wasa sandwich eller frukt.

Till middag lagar jag mat med William, äter en portion och ska få i mig mjölk här. Om William inte är hemma, vilket betyder att jag normalt inte äter ska jag antingen gjort rester till den här dagen eller äta samma som jag åt till frukost.

Klockan 19:30 varje kväll ska jag äta kvällsmål. Smörgås med mjölk och pålägg, och på helgen får jag gärna äta chips och godis som kvällsmål också. Jag har nu gjort detta i tre dagar, för mig är det jättemärkligt att äta så här ofta. Visst jag äter inga mängder, men från att ha ätit två mål om dagen och miniportioner till frukost och lunch är detta ett stort steg för mig.

Jag vill avsluta med att skriva att om du läser detta och träffar mig då och då ber jag dig gärna prata om andra saker än vikten med mig. Jag ber dig att fundera på ett trevligare samtalsämne än olika dieter och hur man ska träna för viktnedgång. Jag ber dig fundera på om du och jag inte har något roligare att prata om än vikten? Eller du, prata inte om vikten någonsin för vem blir glad av att diskutera ett ämne som skapar ångest? Som talar om att det är vikten som är värt något? Hur viktig är vikten?

Ett stycke frukost.

Idag lagade jag havregrynsgröt till frukost igen. Konstigt det där men upplever att efter att ha ätit havregrynsgröt är jag så himla mycket piggare resten av dagen sen.

Min dag har varit full av aktiviteter. Jag har inte hunnit med att skriva, men tänker tidsinställa lite inlägg så får du se i veckan vad jag har gjort idag. Det börjar bli så sent nu så jag ska alldeles strax lägga mig för att sova. Imorgon börjar en ny arbetsvecka igen, känns som helgerna och veckorna går så snabbt nu.

När vi möter morgonen tillsammans.

God morgon på dig! Det är prick en timme innan min klocka ska väcka mig och jag har ändå vaknat. Vaknade upp av lätt illamående vilket jag gör ibland. Eftersom jag har IBS är jag van vid att magen spökar och det är inget som smittar, samt att jag hade ryggskott igår som blev bättre under dagen.

Jag gick ner och röstade igår. Stod länge där i båset och velade, bytte blanketter funderade och analyserade tills jag sist gjorde mitt val. Det känns ändå som valet redan är klart, jag har en stark magkänsla på utfallet och haft så i något år. Jag brukar kunna lita på min magkänsla, när andra tror att valet kommer bli “chockerande” tänker jag att det blir inte speciellt chockerande. Men min blogg är ingen politikblogg så bäst att byta ämne.

Jag beställde ett helt gäng med fina kläder åt mig själv i lördags! Dessa ser jag framemot att få hämta ut något gång förmodligen denna vecka. Riktigt fina och mysiga höst och julplagg! Dessa ska bli roliga att visa er sen.

Nej nu ska jag försöka vila innan dagens stress drar igång. Har betalat räkningar så nu börjar verkligen den nya veckan!

Fredag, och helgen står till livet.

Så var det fredag, William sover fortfarande. Jag har vaknat flera gånger i natt. Det kan ha berott på att jag hade migrän igår kväll och la mig strax efter 21:00. Vaknade runt fyra tiden av att några glada människor kom hem från vad jag förmodar Rättvik och Classic Car Week’s cruising som var igår. De spelade nämligen dansband och jag hörde ljudet av en som det så fint kallas “jänkare” här utanför.

Så vad ska jag göra idag? Jag har ett paket att hämta på stan så lär bli en liten promenad dit. Sedan pratade William om att han eventuellt skulle åka med sin farmor och några till till Hedemora en sväng. Det blir nog roligt för honom i så fall.

Jag har alltså inga speciella planer, men det är rätt skönt det med. Sådana dagar kan vad som helst hända. Fast innan någonting helt oplanerat sker ska jag äta lite frukost, det blir förmodligen samma som ovan. Jag är nog lite tråkig på det viset. Samma frukost varje dag, men det är vad min mage gillar bäst.

Dagens frukost och Loppisrundor.

Idag började jag dagen med lite fil med olika fröer, samt en kopp med Tassimo latte. Det kändes som det var precis vad jag behövde idag.

William sov ganska länge, så jag åt min frukost själv. Tittade ut mot solen och visste att jag skulle göra lite roliga saker idag. Dels skulle jag upp till Ta till Vara för att kika men även PMU, perfekt nu när man har semester.

Jag hittade detta på min loppisrunda. På Ta till vara en LP med Oliver och gänget, och på PMU en Djungelboken del II som jag hade som barn, men då på band. Alltid undrar över varför just denna inte givits ut på film? Berättelsen är nämligen väldigt fin, och nej det är inte samma berättelse om Djungelboken II som gavs ut på DVD för flera år sedan.

Sist men inte minst e liten Sesam i form av bok. Jag gillar ju sånt här, speciellt Bert och Ernie.

Glad midsommar mina fina läsare.

Så var det då midsommar 2018. Det är endast 6 månader och 2 dagar kvar till julafton för er som gillar vintern. För oss sommarmänniskor njuter vi nu av sommaren. Även om det blåser så skiner solen och det är för mig helt perfekt väder för att fira midsommar på.

Jag avslutar med en bild på dagens väder. Bilder från den här dagen och hur vi firar får ni senare. Nu ska jag göra mig redo för dagen, och kom precis ihåg jag startade dagen med jordgubbar med mjölk i en skål Mon Amie som ni ser ovan. Det var helt ljuvligt gott, helt perfekt morgonfrukost som smakade precis som när man var liten.

Måndag och 7 arbetsdagar kvar till semestern.

Det är då måndag, och det här betyder att jag har sju ynka arbetsdagar kvar innan semestern. På tisdag nästa vecka kommer jag att gå hem för att sedan få njuta av semestern, som jag längtar.

Min dag startade med satsumas, keso, vattenmelon, brie och jordgubbar samt en kopp med Tassimo Latte. Magen kände sig glad och jag blev pigg av lite frukt och bär. Det är helt klart något alldeles speciellt med att äta frukt till frukost.

Det är inget planerat för mig efter jobbet idag. Blir det vanliga med promenad och sedan får jag se. Ska du göra något speciellt idag? Hur är vädret hos dig? Här regnar det och är mulet, misstänker att det är precis vad all grönska behöver.

Renbäddad säng, lite Yoga och en fruktig frukost.

Startade dagen med att renbädda sängen. Det  är bland det ljuvligaste jag vet att renbädda sängen inför en ny vecka. Då vet man när man lägger sig på kvällen att det är nära något nytt.

Efter att jag renbäddat min säng, satte jag igång min app med yogaövningar på och övningen höll på i 17 minuter idag. Det var fokuserat på ben och höfter idag, något jag kände att min kropp verkligen behövde. Jag behöver träna ut kroppens muskler mycket nu, är så stel. Det är inte speciellt konstigt eftersom jag inte tagit hand om min kropp speciellt mycket innan april i år. Att börja om på nytt jobb och studierna tog nämligen stor plats och därmed fick kroppen lida. Jag tar igen det nu, och jag mår bättre av det, har betydligt mindre huvudvärk numera.

Min blogg har nästan övergått till att bli en frukostblogg. Jag visar er nästan dagligen mina frukostar, och jag upplever att ni som läser tycker om det. Får en del respons på att ni blir inspirerade, och flera kanske tror att jag alltid ätit så här? Jag har varit sådan som inte ätit frukost alls, jag mådde tidigare illa av tanken på frukost och därmed undvek jag att äta. Det var först för något år sedan jag började dagen med att äta frukost,  nu försöker jag att fördela så frukosten är största måltiden på dagen och äter mindre resten av dagen.

Hoppas du mår toppen denna söndag. Jag ska nu ta och bege mig ut på en förmiddagspromenad så jag får lite motion. Den här dagen blir lite speciellt för egen del eftersom jag inte får duscha förrän vid 15:00 idag.

Yoga och att ladda upp för dagen.

Dagens frukost: Gröt på havregryn, linfrön, chiafrön, sönderklippa katrinplommon, vatten och nejlika. Dekorerat med jordgubbar och satsumas. Två knäckebröd med avokado på. Känns som en stadig frukost.

Vaknade innan klockan ringde 5:30 idag, så jag tog mig lätt upp för 19 minuters YOGA. Det var riktigt skönt, känns som jag knakar i varje led, vet att jag är stel och spänd. Idag är det min sista arbetsdag för den här veckan. Jag jobbar 7:45-13:00, på väg hem från jobbet tänkte jag handla lite på MAXI. Det år Å-festen här och William med kompis ska vara hos mig i helgen så de kan hänga på stan på kvällarna. Vad ska du göra idag? Hoppas du får en fin start på denna torsdag!