Dark Mode Off / On
[instagram-feed]
Showing: 1 - 10 of 241 Articles
Hälsa & motion

Tandhygienist, nervinflammation & tandsmycket åter på plats.

Var till tandhygienisten idag, blev ett besök då jag inte varit där på ett tag tydligen. Mitt smycke kom på plats igen också, känns bra att ha det där igen. Det gick bra trots min panik, hade sådan ångest att jag inte sovit i natt. Var vad hon sa antydan till hål på ena tanden, men inget som skulle åtgärdas? Jag frågade då eftersom jag aldrig haft hål vad som gällde. Ingenting sa hon mer än att jag kan borsta tänderna lite mer där och om jag ville börja med florskölj. Blev lite irriterad för jag har använt flor i många år, så sist jag var där sa en annan tandhygienist till mig att sluta för att mina tänder inte behövde saken… Dyrt blev det också trots avdrag för rabatt 1595 kronor sammanlagt, der kostar att öppna munnen. Bettskena vill de att jag ska börja med också vilket blir 4000 till. Jag sa att då vill spara ihop de pengarna först.

Pratat med vänner sen om antydan och tydligen är det vanligt och något som verkar kunna försvinna? Får hoppas det då, med florskölj igen ska det nog bli bra.

Annars värker det i ryggen och nerven är så trött på saken. Var på jobbet och smärtan gör att jag även får ont i huvudet.

Hälsa & motion Lizzla vår mellanpudel Naglar & fransar

Fysiocenter, miljöträning och nya naglar samt fransar.

Denna dag började med att jag tog med Lizzla ut på en normal morgonrastning. Efteråt gick vi in och sov en stund i sängen, det är ändå lite sportlov för mig denna torsdag efter tre arbetsdagar.

Jag gick upp och fixade iordning mig åt en frukost med morotsstavar, äggröra, knäckebröd mackor med makrill samt två babybels. Efter frukosten åkte jag och lämnade Lizzla hos Björns syster Emma en stund. Sedan drog jag till Fysiocenter för att ta ut min vinst på 10 tärningstillfällen där, varav första som var idag blev tillsammans med min fysioterapeuten som la upp ett träningschema för mig och min rygg.

Efter träningen, åkte jag och hämtade Lizzla. Drog hem och bytte vatten till fiskarna och gav dem mat. Sedan gick jag ner mot stan med Lizzla där hon ficn miljöträna. Efteråt gick vi till Daily life spa, där jag fick mina naglar fixade.

Vi gick sedan hem, och väl hemma så vilade vi en stund tills jag tog bilen ner till Salong Vardagslyx för att fixa fransarna. Efter det åkte vi hem till Björn, här har vi ätit biff och potatis. Verkligen jättegott, nu ser Björn på hockey medan jag väntar på att vi ska titta på Love is blind Sverige.

Fika & måltider Hälsa & motion Lizzla vår mellanpudel

Att starta dagen med en morgonpromenad.

Vaknade vid 3:00 igår så vid 4:30 gick jag upp och tog med Lizzla ut på en morgonrunda på 30 minuter. Idag vaknade jag istället vid 4:30, så gick upp och duschade och sedan tog jag med Lizzla ut på en promenad från 5:30-6:15. Lagade en äggröra på havremjölk, två knäckebrödsmackor med makrill i tomatsås, morotsstavar och en halv tomat. Ett glad med vatten och hallon samt idag blåbäår, samt en kopp kaffe idag. Kändes ändå som en bra start efter att ha tagit morgonpromenader.

Något som är lite kul när man är ute tidigt är att man möter andra människor som är ute tidigt. Hittills är jag den enda kvinnan, män ser man lite överallt. Någon springer, och några år. Åldern är väl majoritet över 70+ skulle jag säga, förutom en man som kom joggande förbi mig och Lizzla och glatt sa hej. Jag svarade lika glatt tillbaka.

Vissa går ju upp för att dem vill starta dagen med lite energi, jag går upp tidigt för att sömn inte tycks vara något min kropp vill ha. Eller ja den vill säkert det, men verkar inte som den begriper att på natten behöver jag sova. Hur som helst god vana tidigt på morgonen två dagar i rad.

Fika & måltider Hälsa & motion

Grötfrukost och sömn.

Vaknade alldeles nyss och efter att gått ut med Lizzla gjorde jag en gröt, nästan som den ovan men minus blåbär. Verkligen jättegott, jag borde äta gröt, oftare märker ganska omgående att min mage blir gladare direkt av att äta sådant.

Annars är det söndag, och jag har insett att jag börjat vara så där trött igen som innan jag fick järndropp i maj. Nu är jag återigen helt sjukttrött och min energinivå går neråt för varje dag. Tror dock att det förmodligen är för tidigt för att be om mer? Jag tar järntabletter under varje mens, men någonstans verkar jag verkligen ha problem med detta kring ferratin.

Jag köpte i alla fall hem en burk med mer magnesium igen, det vet jag mycket väl att jag behöver. Så fort jag blir utan om en några dagar kommer mina restless legs på en gång. Vidrigt och ja det påverkar definitivt sömnen det med.

Författarens egna ord. Hälsa & motion

Solig onsdag & goda gärningar.

Denna första dagen i februari har verkligen visat sig från sin bästa sida. Sol och visserligen lite kyla men behaglig sådan. Så innan dagens Amningskurs tog jag och Skilla en promenad och njöt båda två.

Amningskursen var lika givande som alltid. Dessa fina blivande föräldrar och så kloka tankar och saker de delar med sig av. Det är fint, även om det bara några få dagar man träffas via datorn så blir jag alltid berörd av deras liv för en stund.

Känner mig inte helt pigg dock pickas liksom i halsen och ja det verkar kunna vara förkylning. Hoppas det går över snabbt.

Nu på kvällen när jag var ut med Skilla såg jag ett paket liggandes vid vägen. Upptäckte att det var oöppnat med ett namn på. Så jag tog med det in, letade upp personen genom namnet och adressen på paketet och ringde. Visade sig att paketet var försenat enligt budfirman… Jo det ska gudarna veta! Det låg ju på gatan här! Personen blev jätteglad och åkte hit och hämtade det. Så där gjorde jag min goda gärning för dagen.

Författarens egna ord. Hälsa & motion

En sista söndag i januari.

Så var det den sista söndagen i januari. Och två dagar kvar på denna första månad på året.

Jag och Skilla åkte ut till Kniva, där tog vi en promenad tillsammans med Björn. Och sedan åt vi lunch. Sedan blev det en resa till Björn farmor i Skäve. Där blev det lite fika och kortspel innan vi åkte tillbaka mot Kniva igen.

Vi åt middag hos Björn och så var den här dagen så gott som över. Tiden går onekligen snabbt på dagarna.

Imorgon kväll ska jag ha Amningskurs för blivande föräldrar igen, men då med folk den Dalarna. Sedan blir det uppehåll en vecka. Tänkte att jag vill ha en lugn vecka då jag fyller år den 11 februari.

Hälsa & motion Skilla vår mellanpudel

Falun i höstens tecken.

Så var det söndag igen då. Gårdagen spenderade jag med att städa, sedan tog jag och Skilla en promenad, som resulterande i lite fotografering. På vägen hade någon ställt ut en korg med äpplen och en liten lapp, där texten löd: ”Varsågod!” Jag tog ett äpple som smakade riktigt gott, och fortsatte min promenad genom stan.

När jag och Skilla kommit till porten vid vårat hem ringde William och frågade om jag kunde komma ut till Kniva. William ville göra tacos och således skulle jag kunna sova över där. Så sagt som gjort, jag åkte och handlade för tacokväll och så sov jag och Skilla över i Kniva.

Här har vi sedan idag åkt till Borlänge, vi har ätit en jättegod gryta och sedan tagit en promenad runt Staberg med omnejd. Skilla fångade nästan en hare (vi såg inte Haren. Utan Skilla for ut i gräset och de var sidled med varandra) haren sprang för sitt liv och Skilla var kopplad så hon kunde inte följa efter. Mitt i naturen så att säga.

Ikväll blir det nog bara lugnt, ny arbetsvecka imorgon igen, veckorna går så snabbt.

Hälsa & motion Skilla vår mellanpudel Städa

Måndag – Städdag & ferratin lågt igen?

Jag tror mitt ferratinvärde är lågt igen. Inte för att jag ens vet om det gick upp när jag åt järntabletter men det har börjar flimra framför ögonen på mig, och jag är helt galet trött. Lika andfådd igen när jag tar promenader och är helt slut när jag gått upp för trappan… Känner dessutom att det inte är helt enkelt att få något svar eftersom ingen har koll på mina värden utan jag får liksom bara gå runt så här.

Nog om det, idag har jag varit ner på stan och fått tillbaka pengar till min systers sambo eftersom vi fick betala 388 kr för mycket när vi var ute och åt sist. Jag har hunnit med att städa också, så himla skönt med ett rent hem.

William har haft sin första körlektion med Nordstans trafikskola idag, samma trafikskola jag tog körkort på för snart 15 år sedan. Helt sjukt egentligen hur fort tiden går!

Annars har jag mest tagit det lugnt, imorgon ska jag, Björn och Björns syster åka till Västerås det ska bli trevligt. På torsdag åker jag, Björn och William till Örebro och Nora. Så himla kul med lite saker att göra under semestern.

Har ni något tips på loppisar, sevärdheter eller liknande i Örebro och Nora så skriv gärna en kommentar så vi kan se de sakerna. Skilla ska självklart med till både Västerås och Örebro.

Ätstörningar Författarens egna ord. Hälsa & motion Högkänslighet

Ätstörningar, psykisk ohälsa, och att må som man inte förtjänar.

Jag mår skit, jag döljer det inte. Finns ingen anledning att gå runt och spela glad och lycklig när man egentligen mest känner ångest och frustration.

I måndags mådde jag så dåligt att magen gav mig en extrem värk. Jag hade så ont att jag ringde vårdcentralen som konstaterade att det måste vara stress. Hela dagen mådde jag skit, så till den grad att jag kontaktade min psykolog på Dala ABC som sa att blir det minsta värre nu MÅSTE du ringa psykakuten. Jag mår alltså rent åt helvete. Värre än jag gjort någonsin innan, och tro mig jag har mått skit.

Det känns också så oerhört orättvist att behöva känna hur livet rasar, ätstörningen som sitter där som en djävul och hökar över mig, berättar att jag inte borde äta. Får mig att känna mig äcklig!

Var på Dala ABC idag och fick veta att jag ska fortsätta. Helt enkelt därför att jag inte är i bra skick just nu. Ätstörningen har tagit över mycket och den i kombination med min psykiska ohälsa och PTSD gör inte att jag mår något vidare alls.

Känslan av stress och funderingar kring vad jag vill i livet? Och sedan vetskapen om att på måndag ska jag på det förmodligen jobbigaste mötet i hela mitt liv. Jag ska börja gräva i min förmodade PTSD och där ska jag kämpa i ensamhet.

Dessutom är jag så typisk missbrukare så det är vidrigt, hör hur jag förvränger sanningen för att skydda mitt missbruk. Försöker att hålla fast vid saker som hjälper mig att kompensera samtidigt som en annan del av mig försöker kämpa emot. Jag är rädd för att bli av med mina kompensationsverkyg. Först vågen, sedan promenaderna, sedan svälten, laxerande livsmedel allt som jag vill hålla kvar som plockas bort en eget en. Klart jag försöker hålla kvar vissa saker ändå, som mobilens stegräknare som jag är livrädd att bli av med. För då kanske jag går upp i vikt! Vidriga skitsjukdom!

Jag vill inte dö, jag är livrädd för döden. Men jag orkar inte leva med dessa känslor! Det är så vidrigt, jag famlar runt i ett ivinnerligt mörker och greppar halmstrån, drömmer om något annat. För att må bra! För att slippa må så här! För att sluta vara ätstörd och lida av min förmodade PTSD.

Jag sa dessa ord till psykologen idag: Jag drömmer om att om fem år, kunna gå på stan utan att tänka att folk tänker att jag är fet. Jag vill kunna äta en fika på stan, utan att tänka på att människan vid bordet bredvid tänker: varför äter hon det där?! Jag vill kunna äta mat i lunchrummet på jobbet utan att tänka att någon tittar i min matlåda och bedömer min mat.

Mitt förbannade huvud som tar över allt för mig. En tanke som säger att, och tankar är inte sanningar. Så säger psykologen till mig. Om det bara var så! Om jag kunde slippa att tro att alla jag möter tänker på att jag är fet!

Som i lördags på stan när en kille från Actic stoppade mig och frågade om jag ville vara med och vinna ett års gratis träning på Actic. Min tanke var och är: ”Klart han stoppade mig, och tänkte hon är så fet så hon behöver träna!” Psykologen sa: men det var en tanke du hade. Han sa ingenting om det. Nej det gjorde han inte men så känns det. Allt med vikt handlar om mig, alltid hela tiden. 24/7, det tar aldrig slut. Jag har varit i detta helvete varje dag sedan tolv års ålder. Varje dag! Varje sekund och varje minut. Fet, fet, fet och fel, fel, fel. Aldrig nöjd och alltid på väg, ett evigt kuggade hjul i min hjärna.

Hälsa & motion Sjukdomar

Mystiska blåmärken och en tur till Barkarby.

Från ingenstans dök det i onsdags upp blåmärken på mitt underben. Visade min vän Lisa bilden ovan, och hon tyckte att jag skulle ringa 1177. Men då de inte har någon kamera så tog jag doktor.se appen istället. Läkaren där sa att jag skulle söka tid direkt på morgonen efter för detta.

Sagt som gjort medan jag körde till jobbet ringde jag vårdcentralen som ringde upp mig när jag precis kommit fram till jobbet. Visade sig att jag fick ta bilen hem igen, fick en tid. Läkaren hade ingen aning om vad det var och det togs blodprover.

Till saken hörde att tanken var att jag och Björn efter jobbet den dagen skulle åka till Barkarby. Jag behövde nämligen nya underkläder och det köper jag bara i märkesformat numera, och Björn behövde nya kläder. Så jag frågade helt enkelt min läkare ”Vi hade tänkt åka till Stockholm idag. Men det går inte eller?!” Min läkare som känner till min psykiska ohälsa väl sa direkt. ”Jo jag tycker definitivt att du ska åka dit!” Jag tror hon blev glad över att denna deprimerade människan lämnade Falun en stund för att göra något för välmåendet det är ju sådant där som gör en glad.

Nu kommer någon säkert säga att Barkarby inte är Stockholm. Men ni vet jag bor på landet här räknas det till Stockholm, precis som ni räknar Falun till fjällen! (Glimten i ögat).

Hur som helst jag köpte mina underkläder på Björn Borg, och sedan åt vi god mat. Det var en fantastisk dag!