Inlägget är i samarbete med Svenskt kosttillskott.

Som ni nog förstått vid det här laget har jag satt igång med att komma i form. Det gör jag främst genom promenader och ett mål att gå minst 10000 steg per dag. Jag lägger så klart ihop allt det jag går på jobbet, eller om jag handlar med i summan. Men förutom det så går jag en runda som förändrats en del av olika skäl varje dag. Den brukar vara på 3000 steg och tar ungefär en timme, detta medför att jag stundvis känner av det i benen. Så då tänkte jag att ett lårskydd kunde vara bra att testa. Detta lårskydd ska hjälpa till att värma upp och underlätta blodtillförseln. Det gjorde att jag självklart tänkte att vad har jag att förlora på att prova?

Jag gillar att prova nya saker, speciellt när man börjar känna att musklerna har lite ont. Nu hade jag sådan tur för en månad sedan att jag gick till min sjukgymnast och fick akupunktur då jag hade ont i muskulaturen vid rumpan och ner mot låret och ljumsken. Just det där med ljumsken var jag först livrädd för skulle vara något med äggstockarna, fast känslan försvann direkt efter jag fick akupunkturen så det var nog precis som sjukgymnasten sa något muskulärt som försvann när nålen kom dit.

Hur som haver tillbaka till lårskyddet. Jag tror på att ge kroppen något extra när den behöver det, ibland kan den behöva skydd på kroppen och i andra fall behöver den kanske en liten nål. Överlag är vi nog dåliga på att ta hand om våra kroppar, och speciellt lyssna när kroppen säger till oss att vi borde ta det lite lugnare. Jag vet inte om just du känner igen dig i just den saken, men jag är jättedålig på att faktiskt lyssna när det värker på punkter i kroppen. Det är därför jag går alldeles för länge med smärta i min nacke innan jag åtgärdar problemen. Jättedumt egentligen, men jag antar att vi alla har vissa saker vi helt enkelt inte tänker på att vi borde.

Jag har dock lovat mig själv att ta hand om min kropp bättre, och ett lårband känns som ett steg i rätt riktning. Jag säger inte att detta kommer lösa alla problem, men att åtgärda innan skadan är för stor är nog ändå ett ganska gott steg för mig. Förra året fick jag benhinneinflammation vid den här tiden på året, detta medförde att jag hade ont i benet ungefär prick varje gång jag tog en promenad. Ni kan ju själva gissa hur det kändes, dessutom gick jag så klart upp i vikt då när jag inte kunde röra mig på det sättet jag annars gör. Så detta år började jag mina promenader med stödstrumpor och nu behöver jag ingenting. Därmed tror jag att detta lårskydd kan vara hur bra som helst för min del. Speciellt eftersom jag 2003 endast nitton år gammal fick en blodpropp. Jag måste ta hand om mig själv det är av yttersta vikt.

Använder du några skydd vid träning? Berätta.

Inlägget är ett samarbete, men orden och texten är min egen.

Av Madeleine Stenberg

Orsakulla född (840211) boende i Falun. Mamma sedan 2004. Bor med min mellanpudeltik Lizzla född (230225), hon kom till min efter att hennes älskade och saknade storasyster Skilla (190919) dog framför mina ögon i en bilolycka den 15 april 2023..Jag älskar folkdräkt, finporslin och dalainspiration. Är glad, men reserverad och lugn men även harmonisk. Bloggen startade 2004 som en graviditets- och bebisdagbok. Idag är det så mycket mer! Jobbar som examinerad specialpedagog, och speciallärare i språk, läs- och skrivutveckling med lärarexamen & förskollärarexamen i grunden. Är utbildad FUR-doula, hjälpmamma och kursledare hos Amningshjälpen.

6 svar på “Rehab-produkter från Svenskt kosttillskott.”
  1. Är ju skitdålig på att ta hand om mig själv… jag tror det har med ”hur man respekterar och tycker om sig själv, alternativ ifall man anser sig själv vara värd för omsorg*
    Har ju dragits med hälseneinflammation snart ett år å nix jag har icke åtgärdat detta på nått vis… tänker typ sen 😉

  2. Åh vad spännande! Jag tror jag också ska börja sätta ett mål hur långt jah ska gå varje dag då ja ändå går ganska mycket!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings