Hälsa & motion

Morgonpromenad och solsken.

Vaknade runt 4:30 då det var vägarbete… Tycker det är helt galet att man kan få dra saker efter vägen innan fem på morgonen, folk säger att man får köpa saken för annars genomför det dagtid. Det måste väl ändå vara minst trafik är det väl ändå mellan 10-14 på dagtid om man inte tänker på natten? Jag förstår att de måste skotta vintertid men behöver skrapa asfalten vid 4:30 en vardag? Blev lite smått irriterad, men ja man får bara gilla läget och så är det med den saken.

Jag gick i alla fall upp strax efter 5:00, duschade och fixade mig för att sedan slänga på mig kläderna och tog en promenad med Lizzla på 3 kilometer. Det var onekligen en bra start på dagen för min del. Kände mig riktigt pigg efteråt, och i skrivande stund har jag gått det antal steg som finns på mitt dagsmål. Solen sken dessutom, och det gör den fortfarande något som alltid är härligt även om värmen fortfarande är i frånvaro.

Under promenaden blev Lizzla besatt av en doft, och drog tillbaka mig till den. Normalt brukar hon bara följa med men hon skulle dit och luktade. En bit bort får hon tag på något luddigt som jag misstänker kan ha varit harpäls?! Jag sa: Gör rätt och spotta ut! Men hon svalde allt… Kul för jag vet inte vad det var, förhoppningsvis päls från en död hare.

Efter jobbet idag, blir det säkert en promenad till och sedan är planen att titta på Yellowstone. Vad som kommer ske mer under dagen vet jag inte. Vet ju inte ens om jag kommer titta på Yellowstone, men ser framemot att få lite ledigt på kvällen. Det behövs efter gårdagen som var fullspäckad.

Från morgon till kväll.

Idag blev det ingen paus för mig. Vaknade runt 5:00, vid 5:58 stod jag här utanför med Lizzla och så begav vi oss ut på en promenad till 6:40, åkte sedan iväg mot jobbet. Efter jobbet kom jag hem, fick mina naglar fixade och efter det drog jag till gymmet. Tränade och begav mig sedan iväg mot Brukshundklubben för medlemsmöte. Var där pratade med människor och åkte sedan hemåt för att äntligen få se The Handmaid’s tale.

Helt fantastiskt avsnitt. Efter det så är tiden alltså nu, dags för att lägga mig och sova. Jag är sjukttrött och kommer förmodligen somna ganska omgående.

Känns som denna dag verkligen gick snabbare än jag kunnat ana.

Långfredag 2025.

Då var det alltså långfredag. Jag och Lizzla startade dagen med en promenad tillsammans runt Lugnet. Väl hemma blev det en blandning av frukost och lunch. Vi tog nämligen lite sovmorgon idag.

Det var så fina gula buskar efter vägen så fotograferade Lizzla mot dem så det blev lite påskfoton.

Får se vad vi ska göra idag, har egentligen inga planer som det ser ut nu, och vädret blev ju ingen hit idag direkt. Men kanske blir något kul som sker man vet ju aldrig vad en dag kan erbjuda.

Söndagspromenader och vårvärme.

Igår var fina Jax hos oss. Vi passade på att leka en stund på morgonen, så Lizzla och han fick springa av sig. Sedan tog vi en liten lättare promenad genom stadsparken. Efter det gick vi hem, jag åt lite frukost och grejade. Sedan gick dagen på fort, efter 15:00 åkte vi ut till Kniva och begav oss ut på en promenad där vi gick mot Stabergsklack. Härlig promenad för hundarna som fick röra sig och njuta av lite natur.

Väl hemma lagade jag middag, Jax blev hämtad och jag fortsatte spela lite Bingolotto på kvällen. Vi gick och la oss i tid, jag och Lizzla.

Nu på morgonen har jag och hon hunnit med en promenad. Hon åkte sedan till fina Dobbe och hans matte för att vara där medan jag jobbar. Idag jobbar jag till strax innan 14. När jag hämtat Lizzla efter jobbet ska vi gå och köpa hundmat och klockan 18:30 börjar sista Amningskursen för den här gången. Jag får se när nästa tillfälle blir i år.

Dag ett av fyra innan påskledigt i alla fall. Som jag verkligen längtar!

Naglar, promenader och gråt.

Jag skyndade mig hem från jobbet igår för att bokstavligen plöja de tre nya avsnitten av The Handmaids tale på MAX. Jag grät floder mot slutet av första avsnittet, det var så känslosamt på många sätt. Hört flera efter det som gjort detsamma, jag tror det blir extra känsligt när det någonstans är så nära berättelser i serien. Är det en serie jag tycker alla borde se är det just denna, det finns mycket i serien som känns nära. I början var det mest: ”detta skulle kunna hända” året var då 2017 när jag såg den, mot nu när jag känner ”detta kan väl vara mycket väl vara nära”. Se serien om du har möjlighet!

Efter jag kikat på serien tog jag med Lizzla ner till Katrin för att fixa naglarna. De blev jättefina, efter det gick vi hemåt igen och begav oss mot sängen. Pratade lite med min ena syster i telefonen tills jag kände att nej nu kommer jag somna. Sov och vaknade runt 5:30, då jag strax efter gick upp och gjorde morgonbestyren medan Lizzla låg kvar och sov i sängen. Tog med henne ut 6:15, och gick runt en liten runda på dryga 2000 steg och sedan tog vi bilen, mot hundvakt och jobb.

Ikväll blir det någon liten promenad och sedan chill på soffan tänkte jag. Kommer förmodligen somna på soffan också, är riktigt trött. Men det är dryga veckan kvar till påskledigt och det ska bli riktigt skönt!

Promenader, nytvättad bil & vårblommor.

Igår morse åkte jag och Lizzla till Circle Q för att tvätta min bil igen. Den blir verkligen så skitig nu när det är vår och grus överallt. Men fint med ren bil några dagar i alla fall.

Efter vi varit på biltvätten åkte vi hemåt och begav oss ut på en lång och härlig promenad tillsammans. Vi avslutade den med lek en stund där Lizzla fick springa fritt på inhägnad nedlagd förskola.

Massor med vårblommor har kommit fram nu, blir alldeles varm inombords. Vi går verkligen mot rätt tid på året.

Jag har tittat på lite tv också, sista avsnittet av andra säsongen av Knutby, en dokumentär om vargattacken på Kolmården och sedan såg vi Tyskungen i serien Fjällbackamorden som jag och Björn börja kolla på. Detta var tredje delen, så får se om fjärde blir idag.

Idag har vi varit på promenad, och åkt till Skedvi där vi även tog en promenad. Jättefint vårväder så nu vill jag verkligen vara ute så mycket jag kan.

En lördagsmorgon, och ryggont.

I veckan började det som ”pirra” i knät. Det övergick ganska omgående till lårets utsida och gjorde riktigt ont, allt uppstod när jag lagt mig i sängen och smärtan var rent av hemskt. Speciellt då den blev som ett tryckande band runt hela knät. Blev bättre efter 10-20 minuter av smärta. Men sedan dess har jag känt av ryggen. Samma ställe som jag hade nervinflammationen på förra året.

Igår hade jag så ont att promenaden ner på stan medförde att jag fick som sämre syn. Sedan massor med blodtrycksfall på det, och hjärtklappning. Får hoppas det går över snart, speciellt då jag ändå tränar på gymmet nu utöver alla naturliga promenader som blir med Lizzla.

Vi är i Kniva just nu. Lizzla har haft morgonrundan och snart blir det nog frukost, Melodikrysset och sedan hoppas jag på en skogspromenad. Får hoppas att ryggen ger sig så att säga.

Träning, vardag och Lizzla.

Dagen började i vardaglig ordning med att gå med Lizzla. Fixade mig och sedan blev det att åka mot min bror Mattias och lämnade Lizzla som var där för dagen.

Tog sedan bilen mot Borlänge, och min fina arbetsplats Kunskapsskolan. Väl där har jag haft en fin dag med mina elever, och självklart kollegor.

Sedan blev det att hämta Lizzla efter jobbet och somnade på soffan. Var trött efter arbetsdagen idag. Björn kom hit och jag begav mig till gymmet. Var skönt att då träna lite.

Nu ligger jag på soffan tittar på Halv åtta hos mig på tv4 play. Vi har beställt lite Foodora middag idag.

Blir en promenad innan vi ska sova och ska även titta på en föreläsning ikväll, om Amning.

Nya naglar och tisdag.

Idag har jag jobbat, gick bra och som jag skrivit tidigare trivs jag väldigt bra på mitt jobb. Jag räknar just nu ner till den 1 februari, det är nämligen då min provanställning går ut och övergår till en tillsvidareanställning. Tänkte fira lite där på lördag om en vecka, det är ändå skönt med att ha en tillsvidareanställning på pappret.

Något annat att fira är att jag fyller 41 år den 11 februari, och att Lizzla fyller 2 år den 25 februari. Det blir med andra ord en hel del firande i februari. Kanske firuari? Blir ett bra ord för oss.

Nu på kvällen har jag varit ner till Katrin och fixat naglarna. Kändes skönt med lite mer vardagliga mot de juliga jag fick för en månad sedan. Katrin sa att jag såg frisk och sund ut, jättefint att höra. Det är ju så, jag mår så mycket bättre. Har mer energi, orkar ta långa promenader med Lizzla, träna med Lizzla och leka med henne, bastar och tar hand om kroppen. Äter mycket grönsaker och försöker att sova ut, även om jag vaknar flera gånger per natt. Äter kosttillskott och framförallt jag trivs med mitt jobb vilket bidrar till ett välbefinnande jag saknat under många år. Känner en tacksamhet över den saken, att få må bra är absolut inget jag tar för givet.

Nu väntar sängen för mig. Två arbetsdagar återstår denna vecka, och sedan är det helg igen med allt vad det innebär.

Promenad, rullader & Bingolotto.

Igår tog jag, Björn, Björns syster Emma och Lizzla en promenad genom Staberg, mot Klacken och tillbaka igen. Trevligt var det och Lizzla levde livet i skogen. Efteråt började jag dock frysa och låg i frossa i Björns säng under täcket och två filtar. Jag har tappat stora mängder blod och jag tror det är därför.

Jag var och fick påfyllnad med järn under höstlovet men med tanke på hur mycket jag tappat denna helg lär jag försöka köpa hem ännu mer järn och äta ännu mer järnrikt för nu är nog kroppen inte så glad. Jag var iskall verkligen, och hade massor med yrsel. Blodet jag tappat är via mens, och jag har fått tabletter sedan i våras som stoppar något. Det är inte normala mängder jag blöder. Jag måste ha dubbal mensskydd, och blöder igenom på en halvtimme/timme när jag får sådana här blödningar. Då förstår ni lite varför det blir ett stort problem för mig.

Hur som helst, efter promenaden och massa vila provade jag att laga rullader för första gången i mitt liv, det blev jättegott dessutom vilket var väldigt roligt utifrån att jag aldrig ätit rullader tidigare. Sedan även roligt då jag inte tycker om matlagning speciellt mycket.

Efter maten var det Bingolotto som jag köpt på mig eget erbjudande om att få två Bingolottokalendrar gratis. Dock finner jag det ganska rogivande trots att det är tydlig ”tantvarning”. Jag tror dock det kommer fortsätta spelas för det finner sig ett lugn hos mig när jag gör detta. Det där lugnet alla tjatat om att jag måste hitta.

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings