Kategori: Hälsa & motion

Världens härligaste morgon. Söndag, inte kokhett ännu, knappt någon ute. Spotify på iPhone och livet är helt okej. Ska avsluta promenaden hos Björn och William.

Spanar på Falun .

Hade med min kameran på vår långa promenad i solen. Var så himla skönt, det är en bra bit att gå men vi fick se massor och den friska luften var helt underbar. Blev en hel drös kalorier som förbrändes, William önskade sig max på vägen hem så det tog vi. Jag åt Gi-burgare, med milkshake och bönsallad samt chilicheese och kalorierna jag förbränt idag har ändå visat att jag behöver äta 350 kalorier till för att nå till mitt rekommenderade intag av mat per dag. Imorgon efter middagen blir det en promenad igen dock inte lika lång denna blir bara runt Lugnet någon timme. Hur som helst lite bilder från idag.

På väg.

Jag.

William.
Jackan åkte av efter ett tag.

Jag

Så vackert.Busis

Så gott.

Stannade vid hemköp i Hosjö
blev en varsin calippo

Mysigt en bit mellan Hosjö och Kniva.

Vi börjar närma oss.

Lite av vårens guld.
Tussilago!

William plockade tussilago.

Framme i Staberg.

Framme i Kniva, gick vi först och hälsade på
Björns mormor och morfar.
Sedan åkte vi fyrhjuling till Björns mamma.
(Björn var redan i Kniva så det var endast
jag och William som gick.)
Hos Björns mamma passade de på att elda lite gräs.

Befinner mig bakom plantagen och på väg hem. Gick till maxi och handlade lite rengöring. Nu ska jag hem och städa och plugga. Solen värmer ryggen så det känns som morgon i juni.

Det är verkligen vår i luften, William tog fram förslaget att bege sig ut på en promenad. Sagt som gjort, det blev en kvällspromenad.

Stadsparken.

Busungen.

Promenad.

Tokisen.

Kikar ut över stan.

Körde 10 minuter på crosstrainern idag, 3 minuter plankan och sedan 50 situps. Känner mig duktig, har dock sjukt ont i ena axeln, känt av det ett tag nu? De gör liksom ont när jag gör vissa rörelser som håller i mobilen, eller gör vissa lyft det är liksom som axeln domnar av? Någon som vet vad det kan vara? Det liksom strålar eller någt? Började känna av det i somras, men det känns som det bara blir värre som nu på crosstrainern fick lov att sluta för axeln värkte som inåt helvete? Helskumt är på höger sida, känner mig duktig ändå. Med tanke på att jag knappt tränat alls på så länge känns 10 minuter eller 16 som jag gjorde i fredags skitbra, målet är dock 40 minuter per dag, men jag börjar sakta som jag skrev förut för jag lessnar så lätt på saker så nu kör jag lätt för att helt enkelt inte sluta helt för mitt mål är liksom att träna för både nytta och nöjes skull.

Försöker äta bra också, i veckan ska jag köra GI verkligen stenhårt. Mina 3 extra kilon jag lagt på mig ska bort och även några plus-kilon förutom det men dessa tre stör mig för jag har haft noll-karaktär men nu ska jag kämpa mig ner dessa tre och när dom är borta vet jag att resterande kommer kännas mer peppande. Vet att äggbanting funkade skitbra förut men jag orkar inte äta enbart ägg, det funkar och det är effektivt men jag är så trött på det liksom. Får se kanske kör på det i alla fall.

Snart blir det sängen här är inte på mitt bästa humör om man säger så.

Egentligen gjorde jag en provvända igår, men det var endast 10 minuter så tycker inte riktigt det räknas. Idag hade jag tänk köra 20 minuter, men det blev 25 minuter och lite över 100 kalorier som brändes. Kan verka lite men för mig som är GRYMT otränad så är det en skitbra sak! Jag kände mig sjukt duktig, är liksom 1½ år sedan jag gymmade senast och promenader som jag går på ger ju inte ens hälften så mycket som det gör med träningsmaskiner för mig, detta då jag gått hela mitt liv och därav så förbränner jag fan inget på promenader det spelar ingen roll hur mycket jag går det händer liksom inget ändå. Jag går till och fråg jobbet (VFUN) varje dag och det blir ändå ingen skillnad, men detta vet jag ger resultat. Har som mål att köpa en pilatesboll samt hantlar också, men börjar med crosstrainern nu.

Målet är att jag ska upp i 60 min om dagen på crosstrainern men jag mjukstartar för annars finns ju risken att man tröttnar.

Imorgon ska jag börja fixa med kosten också, så blir det också en del jag är grymt dålig på att äta frukost men ska verkligen försöka tvinga mig själv till det IGEN.

Bild önskades så här har ni den, redan små provat lite. Men imorgon drar jag igång på allvar :-p

Sitter i Borlänge mitt emellan PK möbler och Elgiganten där William och Björn befinner sig. Nyss har jag köpt en crosstrainer för 400 kr, nu ska fettet brinna.