Så var det rast igen då. Jag har druckit min lunch, en mjölkdryck med blåbärssmak. Jag försöker att kämpa mig neråt på vågen. Det är min andra dag utan något onyttigt och jag sörjer det inte. Borde snart komma sug, får känner väl till hur det brukar vara när man drar ner på sötsakerna. Dag tre och fram tills veckan efter är det jobbigast, sen är det som kroppen helt glömmer bort att den tyckt godis och liknade är gott.

Eftersom det inte blev någon promenad igår, så står det som en prioritering idag. Jag märker tydligt att min kropp behöver motionen varje dag, och jag vet även att det är viktigt att lyssna på sin kropp alltid. Man har bara en kropp och en själ och båda dessa ska hålla ihop.

Skrev lite kort på min Instagram idag om några saker jag gör för att må bra varje dag. Jag började morgonen med att säga fem bra saker med mig själv, och sedan så säger jag hört till mig själv och ibland även min spegelbild “Idag är det en bra dag” orden skapar en bra dag. Jag vet inte hur det går till men jag känner mig alltid glad efter jag sagt dessa små ord. Att tänka att saker är bra, blir konstigt nog väldigt bra.

Vad gör du för att må bättre? Har du något du säger till dig själv varje dag? Berätta gärna, vad och varför.