En promenad, lite högintensiv träning som avslutas med yoga.

Så var klockan redan efter 21 då, jag har hunnit med att komma hem från jobbet och sova en stund. Slängde på mig träningskläderna och begav mig ut i blåsten här i stan. Blev en promenad där jag gick 5000 steg, osäker på kalorierna då. Väl hemma körde jag högintensiv träning och brände bort 101 kalorier och sedan 40 till på Yoga. Jag tror kroppen mår bra så här efteråt. Min ambition till morgondagen är att gå upp lite tidigare för att starta dagen med Yoga, jag tror på det där med att börja dagen med lugn och tankar av de positiva slaget.

William är och badar med en vän så här på kvällen, tänk att kunna bada i maj och juni i Sverige? Hur längesedan var det man kunde det? Jag kan inte annat än att bli glad över att William får uppleva en fin sommar. Imorgon är det prick två veckor till semester för min del. På torsdag är det prick en vecka för Williams tills han går på sommarlov.

Hoppas du njuter av livet fina läsare, trots att det är lite kyligare ute idag.

Madeleine Stenberg

Orsakulla född (840211) boende i Falun. Mamma till William född (041003), i hemmet bor också mellanpudeltiken Skilla (190919). Jag älskar folkdräkt, finporslin och dalainspiration. Är glad, men reserverad och lugn men även harmonisk. Bloggen startade 2004 som en graviditets- och bebisdagbok. Idag är det så mycket mer! Jobbar som examinerad specialpedagog, med lärarexamen & förskollärarexamen i grunden. Är utbildad FUR-doula, hjälpmamma och kursledare hos Amningshjälpen.

38 thoughts on “En promenad, lite högintensiv träning som avslutas med yoga.

  • 4 juni, 2018 at 22:48
    Permalink

    Härligt med träning,jag har blivit lite off med det men samtidigt får jag ju mortion av att lämna oh hämta barn?
    Det blir ca 8 km per dag bara i hämtning så det får duga så länge?
    Får bli lite mer snabba promenader när sommarlovet kommit?

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 11:44
      Permalink

      Förstår att det blir så :). Jag känner att mitt mående blir bättre av detta :D. Men sådana promenader är ju också bra :D.

      Reply
  • 4 juni, 2018 at 22:54
    Permalink

    Jag hade tänkt gå en längre promenad idag, men känner mig inte riktigt pigg så det blev en lugn dag hemma istället. Sovit nästan hela dagen så hur natten kommer att bli det återstår att se 🙂 Blåsten den har tagit i ordentligt här ikväll, och betydligt svalare är det också, sååå skönt 🙂

    Reply
  • 5 juni, 2018 at 01:09
    Permalink

    ja men va duktig du e . men va härligt när man gjort det
    önskar en fin morgon dag kramar

    Reply
  • 5 juni, 2018 at 05:47
    Permalink

    Låter som ett ritkigtbra träningspass ? perfekt med yoga efteråt!

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 12:03
      Permalink

      Absolut det var det :D. Eller hur, så får kroppen tid att svalkas av 🙂

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 06:59
    Permalink

    Det är bara två veckor tills jag går på semester jag med! Längtar. 🙂 Härligt med träning, men har inte tryckfelsnisse slunkit in? 5000 kilokalorier på en promenad? 😛 Jag vill också komma igång med stretching på morgonen, jag vet ju så väl hur mycket kroppen behöver det.

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 12:02
      Permalink

      Ska stå steg :). Jag hade skrivit lite annat innan, så glömde att redigera just detta :). Det är skönt att starta så eller hur? Känns som man får ut lite knutar 🙂

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 07:41
    Permalink

    Majmånad gick till historien som en av de varmaste men juni har icke levererat… minusgrader under natten och nu + 3 så det känns väl som typ en traditionell svensk sommar 😉 yes jag gnäller men jag fryser… det är faktiskt kalt.

    Ha en fin tisdag.

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 11:58
      Permalink

      Ja verkligen :D. Helt underbart vilken majmånad vi fick :). Nej precis juni känns som den är som alltid, hoppas så att det vänder igen så vi får en fin sommar 🙂

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 08:55
    Permalink

    Visst är det underbart att man redan kan bada i sverige , helt fantastiskt och vilken härlig morgon start du har:) kram

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 11:57
      Permalink

      Ja helt magiskt :D. Kändes helt perfekt :D.
      Blev så idag i alla fall, hoppas på att kunna upprätthålla det nu också 🙂

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 09:43
    Permalink

    Vad härligt att du har nära till semester!

    Reply
  • 5 juni, 2018 at 09:55
    Permalink

    Kul med yoga! Aldrig testat faktiskt ☺️

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 11:46
      Permalink

      Det är väldigt skönt faktiskt :). Finns många bra Yogaappar som är härliga att använda 🙂

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 10:57
    Permalink

    Skönt med yoga och jag tycker att det är lite skönt att det är lite kallare idag även om det fortfarande är 24 25 grader. ??

    Reply
    • 5 juni, 2018 at 11:46
      Permalink

      Ja det är verkligen det :D. Känns som kroppen ger respons snabbt :D. Skönt för er, här var det 7 i morse kändes lite som i kallaste laget :/.

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 17:57
    Permalink

    Så duktig du är som fått till ett sådant träningspass. Här nere i Skåne är det inte något svalare idag. Vi hade verkligen behövt lite regn nu. Alldeles gult och torrt överallt.

    Reply
    • 6 juni, 2018 at 10:46
      Permalink

      Tack :D. Det är ganska skönt när man väl sätter igång så där :). Vi har fått det rejält svalt nu, men tror också det är bra som du skriver där ju saker 🙁

      Reply
  • 5 juni, 2018 at 21:01
    Permalink

    Jag har också tänkt börja med yoga, känns som att det ska vara bra förbåde kroppen och själen ?

    Reply
    • 6 juni, 2018 at 10:54
      Permalink

      Gör det :). Det är ett skönt sätt att hitta balansen man behöver 🙂

      Reply
  • 8 juni, 2018 at 22:41
    Permalink

    Vad härligt med yoga, vill också börja med det 🙂

    Reply
  • 10 juni, 2018 at 18:06
    Permalink

    Älskar högintensiv träning! Särskilt känslan efteråt, haha 😀

    Reply

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

CommentLuv badge

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: