Visar: 1 - 5 av 5 artiklar
Författarens egna ord. Högkänslighet

Psykisk ohälsa – Att våga ta bort det som skadar.

Jag blev förbannad igår efter mitt deltagande bidrag i Elisas, Fem en fredag. Mitt svar på första frågan var att jag försöker hålla mig borta från saker som talar om allt elände i världen. Får då följande kommentar:

”Världen blir bara mer eländig om man blundar och inte har koll…”

Jag brände verkligen av. Försökte lugna mig men så såg jag att Hannas Krypin fått ungefär samma kommentar och då vill jag inte bara hålla tyst.

Att vara så uppe i sitt eget arsel att man uttalar sig kring att folk blundar för nyheter är så sjukt i sig. Man har ingen aning om varför människor väljer att inte leva i nyhetsflöde.

Jag började sålla bort nyheter när kriget i Syrien var på sin spets. Det var terrorattacker så ofta, även det i Stockholm och jag hade panik. Under denna period gick jag rakt in i psykisk ohälsa och utvecklade ångest för att åka kollektivt. Från att aldrig haft några som helst rädslor kring att åka buss, till att känna att alla på bussen skulle döda mig.

Jag började se lastbilar som potentiella dödsmaskiner och slutade göra saker. Utöver det fick jag också blodbrist kan tilläggas, varför vet jag inte. Gick rakt in i ätstöringen och blev sjuk! Någonstans här började jag försöka undvika nyheter för jag insåg att jag kunde sitta i TIMMAR och läsa på om olika tragedier.

Så kom pandemin, jag kastade mig då återigen in i nyheter och blev riktigt dålig i min psykiska ohälsa igen. Slutade umgås med människor, tvättade händerna och vägrade mer eller mindre att handla mat. Fick behandling för ätstörningar med dagvård och var livrädd varje minut.

Jag har varit fast ett bra tag sedan dess, så fär någon månad sedan med allt kring Trump, Putin, kriget i Israel och Palestina, samt framförallt skolattacken i Örebro, dödsfallen i min närhet bland bil och lastbil, insåg jag återigen.

Jag mår inte bra av detta!

När jag åker till jobbet och tänker tankar som att, detta är nog min sista resa. Eller när jag hör sjukhushelikoptern och tror att det kanske är ett krigsplan som ska bomba platsen runt mig. Eller när jag går på jobbet och tänker var ska jag gömma mig om någon kommer hit och skjuter? Då lever jag inte längre ett liv där jag får må bra! Jag lever ett liv i skräck!

Jag har diagnosen PTSD, jag är högkänslig och har en känslighet inom mig. Att jag då väljer att undvika nyheterna för att må bra är ett val jag gör för MIG. Världen blir inte bättre av att jag håller koll på den, men mitt liv blir ett elände när jag gör det. Så innan du kommenterar något kring att jag skulle medföra mer elände till världen för att jag inte orkar med nyhetsflöde. Borde du kliva ner från dina höga hästar och fundera ett varv till, människor gör olika saker för att överleva. Det ena är inte mer rätt än något annat.

Författarens egna ord.

Äntligen torsdag.

Sällan har jag varit så trött om nu. Denna vår har onekligen tagit slut på all form av energi för mig, och det känns. Från arbetssökande till nytt jobb, till att förlora Skilla i en bilolycka, till att köpa lilla Lizzla. Att gå på valpkurs varje söndag och onsdag, att ha studentfirande och att försöka sälja av mina Me&I kläder. Kroppen orkar inte mer just nu, den skriker efter en paus i helgen. Och paus ska det bli, för idag går jag hem för ledig helg. Jag ska på valpkurs på söndag, och det var egentligen vad jag mäktar med utöver lek med Lizzla.

Jag har lärt mig att lyssna när kroppen säger stopp, vi är ju olika. Vissa av oss får energi av att umgås och göra massor av saker. Själv så behöver jag vara socialt inaktiv i perioder för att få tillbaka mig till piggare mood. Jag är dock glad över att insett detta, förr skulle jag vara med på saker för ”normen” ansåg att man skulle flänga runt. Nu har jag istället insett att normen inte är för alla. Och jag behöver återhämtning för att må bra, det gör mig inte till en tråkig människa. Det gör mig till en person som vet vad jag behöver.

Ätstörningar Högkänslighet

Psykiska måendet, ätstörningar och min hjärna.

Jag mår bättre psykiskt, bättre än jag mått sedan 2015. Stundtals förstår jag inte hur mitt mående kan vara så bra, samtidigt är jag livrädd om jag äter något. Med ett om som verkligen är just det. Varje gång jag tillåter mig själv att äta kommer det en våg av oro in i själen. Jävla sjukdom, jag vägde mig på Dala ABC och ätstörningen hittade den sista ingången den hade och satte sig direkt i kroppen på mig.

Trots alla som sagt lyssna inte nu stå på dig, och följ maten så var vikten det viktigaste. Jag har sagt det så många gånger till personalen ändå var det inte det jag fick jobba med. Utan istället har de hela tiden fokuserat på att det har med kontroll att göra. Nej det är att jag avskyr varje kilo, det har alltid varit vågen. Jag kontrollerar vikten med vågen, maten kan jag reglera med vågen. Så här är jag nu, mår bra psykiskt men är livrädd för att äta och drömmer om vikten och hur jag ska göra för att bli av med varje kilo.

Så psykiskt började jag må bra, men fysiskt så fick jag behålla ätstörningen. Det var ju liksom det valet jag fick, och då väljer jag ätstörningen eftersom jag uppenbarligen aldrig kommer bli frisk från den.

Jag har börjat att få en tid hos psykriatrin i alla fall, hos en väldigt bra psykoterapeut. När jag berättade om mitt liv, mina trauman sa hon: ”Jag har aldrig hört något värre!” Hon jobbar där extra och om jag förstod rätt är hon pensionär… Det säger väl en del om min ryggsäck, då har vi bara börjat öppna den lite.

Vi talade om hur jag agerar i krissituationer, så jag sa: ”Jag hamnar i en dimma, men blir alldeles lugn. Vet precis vad jag ska göra. Blir inte stressad eller något utan agerar helt utifrån situationen.” Då sa hon att jag tillhör dem som har en lösningsfokuserad hjärna som alltid är igång. Hon frågade hur jag var som person, och vi diskuterade att jag alltid har tusen saker för mig. Vilket tydligen är typiskt för denna form av hjärna. Hon frågade även om min skolgång, hur var den hade jag lätt för mig?

Jag svarade som det var: skolan var ett helvete och jag orkade ingenting, fattade ingenting och såg mig själv som värdelös. Men sa även: Men samtidigt har jag ju förstått att det där inte stämde. Jag hade inte varit där jag är idag, om jag inget begrep. Hon sa då: Din hjärna arbetade för överlevnad, hur skulle skolan prioriteras när du försökte överleva? Allt kändes så rätt då. Det där med överlevnad, hur skulle jag orka med allt när jag bara behövde överleva. Jag önskar att kunskapen kring sådant var mer etablerat i skolan, för hur ska man orka när livet gett dig erfarenheter där överlevnad varit viktigare?

Så fick jag rensa huvudet och själen en stund, jag söker ingen som ska tycka synd om mig. Men att bara få föra ut mina tankar till skrift får mig att lätta något.

Högkänslighet

Mina styrkor och svagheter.

Mina styrkor och svagheter, jag vet att det borde stå tvärtom. Mina svagheter och styrkor eftersom svagheterna är mer de som jag definierar mig själv med. Varför är det så? Varför är det alltid lättare att se sina svagheter än sina styrkor? Vad är det som får oss att sätta våra svagheter framför styrkor, små barn ser sina styrkor och aldrig svagheter. Varför blir vi lärda att se våra svagheter först?

Nu när jag ska börja min KBT, inser jag åter att jag bör ta tag i det här med att sluta se mina svagheter i första hand. Att ge dem mitt allt istället för att ge utrymme för mina svagheter. Jag vet att min största svaghet är att släppa människor in på livet, att öppna mig så andra får flytta in. Samtidigt är det en styrka för jag har sluppit bli besviken på människor genom att inte släppa in dem i mitt liv. På så vis har jag inte behövt känna mig berövad på min tillit.

Jag är vänlig, skulle vilja påstå att jag rent av är ganska kärleksfull mot andra. Jag bryr mig om personer och tänker till kring varje liten sak jag gör. Därav blir jag väldigt upprörd och ledsen när människor misstror mig. Jag bär alltid tanken att på varje plats gör människor sitt bästa utifrån sina förutsättningar. Men jag har lärt mig att andra inte är sådana utan istället känner misstro och väljer att inte lita på att alla gör sitt yttersta varje dag. Jag tror ingen människa gör saker för att sabotera för någon annan, eller har en baktanke med saker de gör. Istället förutsätter jag att varje människa faktiskt tänk igenom sina beslut och fattat dessa utifrån flera olika aspekter. Man kan inte göra alla glada jämt, det är omöjligt. Det här är nog både svaghet och styrka, att jag faktiskt blir ledsen när människor misstror mig. Samtidigt som styrkan är att jag alltid själv tänker att alla gör sitt bästa.

Svagheter och styrkor, de går så lätt hand i hand. I vår ska jag jobba på att bringa fram mina styrkor.

Författarens egna ord.

Jag skulle stanna här hela dagen, men livet har så mycket mer att ge.

Ligger forfarande i sängen, ska alldeles strax kliva upp och göra frukost åt mig och William. Efteråt ska jag väl duscha och slänga in en ny maskin med tvätt.
Jag har en jobbig känsla i bröstet, varför blir det alltid så tufft på sommaren? Varför är det som att min kropp blir ledsen och funderar alldeles för mycket just sommartid? Jag försöker pusha känslorna åt ett annat håll men de kryper sig in under mitt skal. Trötthet, utmattning och förflutna känslor som bultar? Jag vet inte men jag behöver nog få lite mer tid att vara bara jag nu ett tag.

20140615-085308-31988090.jpg

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings