Visar: 1 - 3 av 3 artiklar
Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – Att komma tillbaka till livet, när man befunnit sig under djupaste avgrund.

Bild från i somras innan jag förstått hur dåligt jag mådde. 

Jag kan se det nu. På mina ögon på denna bild, på huden och på hela mig. Det är något tomt där i blicken. På varje bild från i somras ser jag det, den där tomheten. Ingen sommarlycka utan bara sån obotlig trötthet. Jag kan se det nu, jag kan ta in det nu hur jag mådde. Jag förstod det aldrig då, hur dåligt jag mådde och hur det kändes på riktigt där inom mig. Jag borde förstått eftersom jag grät och var så trött hela tiden, att jag bara ville fly från allt och att tanken på att möta människor gav mig svimningskänslor och panik.

Jag flydde inombords, jag föll och klarade ingenting. Jag klarade inte att möta människor. Jag klarade inte av att prata i telefon, jag glömde bort hur man skrattar och hur man är sig själv. Jag minns så väl den där dagen på jobbet när jag var dit för att fixa innan sjukskrivningen. Brandlarmet gick och jag fick panik, hela min värld rasade. Jag minns när jag kom ner på Borlänge centrum och helt enkelt inte klarade att kliva på bussen. Alla ljud, alla människor, allt ljus det fick mig att ramla ihop. Varje del av mig bröts ner till små partiklar och jag kände mig helt tröstlös. När jag kom hem grät jag igen, jag fick min medicin senare. Sen tog jag promenader, varje dag in på ICA Maxi för att våga träffa folk och alla dessa P3 dokumentär jag plöjde dag för dag.

Jag minns när jag efter en dag som varit med för mycket, föll ihop mitt på gatan och inte kunde gå igen. Hur jag fick ringa efter Björn som hämtade mig. Hur jag knappt klarade av att gå mellan den lilla trottoaren och bilen. Hur jag liksom bara ramlade ihop hemma hos Björn och hur mitt hjärta rusade, tankarna och ljuden.
Hur jag fick sådan ångest på parkeringen på ICA Maxi att jag flydde och inte visste vem jag var, vart jag befann mig och framförallt om allt var en dröm eller verklighet. Hur William tog min hand och fick med mig därifrån.

Det är svårt att förklara vilket helvete jag befann mig i. Att få lära sig att skapa rutiner, genom att ha ett block där jag skrev upp det mest vanliga sakerna för att komma ihåg vad och vart jag skulle för varje dag. Hur jag skrev upp att dusch, att städa, att laga mat. Hur jag skrev upp att ta min medicin och att ta min promenad. Hur jag stod långa stunder i hallen innan jag orkade och förmådde mig själv att gå ut. Ångesten jag upplevde av att träffa någon jag kände, att behöva säga hej och försöka vara trevlig när allt jag ville var att springa därifrån.

Sen började tiden komma när jag kunde vakna på morgonen och känna mig glad. När jag klev ur sängen och kände mig hoppfull och la mig och somnade utan att ligga vaken tills klockan var 3-4. När jag sov och sov, men ändå kunde skratta igen. När jag började hitta mig och mitt och gick från en evig tänka på andra människa, till en nu tänker jag på mig människa.

Så kom den då, tiden när jag faktiskt började må bra. Tiden när jag började länga efter att träffa människor och inte kände att jag mådde dåligt av att umgås med folk längre. Tiden när jag vågade ta mig tillbaka mot arbetslivet igen. Tiden när jag sakta men säkert sökte mitt mående och att fortsätta behålla mig i alltihopa. Tiden när jag skrattar och ler utan problem längre.

Och nu är jag alltså här. Eller snarare där jag var igår. Igår var jag för första gången med på ett möte. Första gången när jag befann mig i ett sammanhang med så många människor på samma plats. Jag kanske inte fixade att hämta dryck och smörgåstårta själv. Men jag fixade att vara där, att lyssna och säga hej till människor. Jag klarade att befinna mig i ett rum och det kändes bra och det gick bra. Visst fick jag ångest men jag vet numera hur jag ska andas ut ångesten. Ett djupt andetag och ett lugn att det löser sig, att försöka att inte låta rädslan besegra mig. Jag ska inte ljuga, igår kväll hade jag stresspåslag när jag skulle somna hjärtat slog i panik, och jag visste även att jag idag skulle hålla lektioner vilket även det bidrog till oron, men jag tog mina fem bra tankar om mig själv, och somnade. Idag hade jag lektioner hela dagen. Lektioner på 3,5 timmar, lektioner med tema Etik och Moral samt Sex och samlevnad och det blev galet lyckat. Galet lyckat då eleverna var nöjda efteråt, för i slutändan är ju det viktigast inom alla lektioner att eleverna går därifrån NÖJDA, STÄRKTA och GLADA. Precis som mitt liv är just nu, jag ska vara nöjd, stärkt och glad i livet.

Hemma hos mig Porslin

Massor med paket.

Jag har haft massor med rabatter som gjort massa typ gratis på sista tiden. Så jag gjorde en beställning på Nelly där jag köpte en BH och även en pyjamas. Sånt där ni vet som man alltid behöver och alltid uppskattar.

Sedan hittade jag Willow tree för ganska bra pris också. Så med Williams hjälp så valde jag Angel of mine som han tyckte var lite som oss två. Hur fin är den inte? Vill du också ha billiga Willow tree så kika in här på sidan Amuletten som jag själv googlade fram. 

Förra veckan fick jag ett paket från Mon Amie med mina premiekoppar från tidningen Må bra, varav den ena koppen var trasig. Men idag fick jag efter retur två nya koppar! Fatta lyckan! Nu har jag alltså dessa koppar och hela dessutom.

Och så sista premien då. Jag såg att tidningen Mama hade erbjudande på Dermalogica produkter. Eftersom jag hört väldigt mycket bra med dessa och gillar tidningen Mama slog jag till. Jag menar vem säger nej till bra erbjudande. Vill du också ta del av detta erbjudande hittar du det här.

Questions & Answers

Bloggutmaningen dag 9.

Tänkte var med i den här bloggutmaningen.

Gör jag alltså en dag fram tills slutet av mars. Får se om det inte kan bli lite roligt.

Detta är en del av sweetwords och maxarna utmaning  #maxword.

Nämn en nostalgiserie

Finns bara en serie som bringar sådan känsla hos mig som Charmed/Förhäxad. Jag satt bänkad för varje avsnitt, grät och skrattade. Log och berördes, när den serien blev nedlagd grät jag och kände sorg hela dagen. Det tog mig flera år innan jag orkade se sista avsnittet igen. Jag är en av dem som fortfarande väntar på ren ny säsong, som fortfarande vill att serien ska tas upp igen. Ännu har jag inte slutat önska, hoppas och vilja!

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings