Hälsa & motion

Hälsa & motion

Träningen igår.

Madeleine Stenberg Inga kommentarer

Glömde ju skriva igår kväll, eller glömde och glömde? Anna följde med hit efter vi tränat jag bjöd på tacosallad och sen så åt vi lite fredagsmys. MEN nu är det inget mer onyttigt den här helgen. Bara 1 dag i veckan. Klippte även Annas hår då det var lite slitet, har aldrig klippt andras hår innan. Brukar klippa topparna på mig själv men på andra har jag aldrig velat men nu fixat blev faktiskt bra.

Kopplade in boxern för ett litet tag sen känns smidigt kan kunna ha den i tvn och slippa massa sladdar och krafs. Ska snart duscha och sen ska jag nog ta en promenad.

I alla fall igår på träningen, vi tränade en timme. Blev cirka 20 min på kondition och resterande blev det styrka. Var skönt. Känns i magen idag som det SKA göra. Tränade lite ben och armar sen gjorde jag situps på pilatesbollen och även på sån där grej man börjer sig framåt på. ÄLSKAR den. Känner mig riktigt taggad för träning igen nu. Längtar tillbaka till gymmet får vara på maskinerna och känna att ens muskler får jobba. I alla fall får det som sagt bli en promenad idag. Känner för att röra på mig, hade egentligen velat gå till gymmet också. Men får se hur det blir med de.

Hälsa & motion

Tappa.se

Madeleine Stenberg 1 Kommentar

Funderar på att gå med i tappa.se igen. Var med för förut, men var inte lika motiverad då som nu. Det jag gillade med tappa var att man kunde registera in alla matintag samt hur mycket träning man gjort så får man använda stegmätaren. Den visade exakt hur många kalorier man gjort av med och det kändes skit bra. Funderar skarpt på att  börja där igen nu när jag får in resten av pengarna för mina räkningar. I morse hade jag gått ner ett kilo till. SÅ det tar sig har ju sagt 1 kg i veckan fram tills min födelsedag så fortsätter det så här kommer jag vara på min vikt tills födelsedagen, sen gäller det att hålla den och eventuellt se om jag ska ner något mer. Får se hur jag ser det då, känner jag mig nöjd stannar jag där känner jag mig missnöjd tar jag bara några pluskilon. Nej nu ska jag gosa med William innan han drar till sin pappa och jag beger mig till gymmet med Anna.

Hälsa & motion

Effektivdag.

Madeleine Stenberg Inga kommentarer

Började morgon med att städa som vanligt, sen lagade lunch sen drog jag och William ner till kopparstadens bobutik och skrev kontakt om p-platsen. SÅ sjukt skönt med egen p-plats nu kan sonens pappa parkera och stanna utan att vara så tidsbunden. Sen drog vi mot supermarket när jag såg att jag inte kunde hämta min boxer före 16.00 så då tog jag och William bussen till maxi och fikade lite. Om en halvtimme kommer sonens pappa och hämtar sonen och Anna kommer hit så ska vi till gymmet. SKA bli skönt, behöver verkligen gymma.

Var så längesen så ser fram i mot att bränna lite fett. Sen ska jag hem och äta tacosallad. Blir en soft fredagskväll. Vad ska ni göra?

 

Em mammas muppiga vardag.

På väg ner på stan, Slask och tö.

Maxi Falun

Lite stycke hoppbackar.

Fikade på maxi med Semla och munk. Är fredagsmys för mig och William.

Hälsa & motion

Snart nyår vilket betyder träning.

Madeleine Stenberg 4 Kommentarer

Jag är inskriven på gym. Ett tag var jag där REGELBUNDET gick tre gånger per vecka minst, så tappade jag motivationen förra hösten alltså 08. Vet inte alls vad som hände, jag bara ville inte alls gå dit. När jag gick där trivdes jag som fan med mig själv för jag såg hur jag fick fastare mage, orkade mera och kände mig FRÄSH. I veckan här började jag tänka att jag MÅSTE börja träna igen. Anna är inskriven med mig hon också men hon har ju varit på jobb i norge så hon har inte heller kunnat ta sig dit. Dock bestämde jag och Anna igår att från och med januari ska vi gå EN gång i veckan allt utöver det är bara plusdagar. Tänkte att då kanske motivationen infinner sig? Jag känner att jag behöver träna, dels för min astmas skull men också för att jag trivs bättre när jag har gjort saker än när jag slöar.

Hur är ni? Tränar ni regelbundet?

Hälsa & motion

61½ KG

Madeleine Stenberg 2 Kommentarer

Listan:

Städat (X)
Handlat alkohol ( )
Shoppat kläder till festen (X)
Diskat (X)
Blivit frisk (/)
Handlat diverse smarta prylar tills festen ( )

Väntar på SOFIE, hon borde komma snart tycker jag. Vi ska ner på stan. Köpa alkoholhaltiga berusningsdrycker och sedan tänkte jag köpa schampo och balsam. Sen blir det hem och ta det lugnt några timmar, efter dessa timmar så ska jag fixa mig. Känns halvt som halvt jobbigt för jag vet inte hur man fixar frillan. Antar att utsläppt hår går bort ikväll liksom? Lär köpa hårnålar också. MEN allt brukar lösa sig så jag måste ANDAS UUUUUT!

FÖRESTEN fick jag en SJUKT positiv överraskning nyss jag väger 61,½ kg! WOW. Snart nått mitt mål 1½ kg kvar sen väger jag 60 som jag vill väga. Varken ett kilo över eller mindre. Sen för vissa är det SHIT vad mycket. Men de skiter jag i, jag är som jag skrivit förr lång, har fött barn och dessutom ser jag sundast ut vid 60. Skiter i om andra tycker det är mycket. Mår jag bra av det vill jag väga det.

Satt upp lapp vid porten också och varnat mina grannar och sagt att dom är välkomna att ringa på dörren om det blir för mycket oväsen.

NÄ nu ska jag ta och ringa Sofie och höra om hon är på väg!

Hälsa & motion

Najs viktnedgång.

Madeleine Stenberg 2 Kommentarer
Kom på att jag inte skrivit att jag gått ner i vikt. KÄNNS as bra, har bara 2,5 kg kvar nu så väger jag det jag vill väga. För vissa människor är det säkert inte alls en vikt dom skulle vilja ha alla är ju olika. Jag är 170 cm lång och vill väga 60 kg när jag väger de är jag nöjd. Då skiter jag i om andra som är 170 cm väger 50 kg osv. Jag vill behålla lite tuttar och rumpa och skulle jag gå ner till typ 50 skulle jag inte ha någon rumpa och tuttar och de vill ja ha. Vägde 55 kg när jag ammade sonen för snart 4,5 år sedan. Trivdes inte med min kropp då hade visserligen platt mage men inga lår och ingen rumpa. Så jag åt upp mig som blev för mycket i stället för att stanna 5 kg gick tydligen inte. Sen har jag väl velat gå ner dom där 5 men inte orkat. Så förra sommaren råkade jag gå upp 5 kg mer under en mens och då jävla fick det vara nog så jag började banta i etapper och här är jag nu 62,5 kg mindre och det känns rätt bra faktiskt. Har nu dom där 2,5 kvar sen är jag nöjd. Då ska jag övervinna mina tankar om magen för jag har sett BILDER från när jag vägde 60 och det var fint passade mig. Nog för jag hade lite mage men ändå MAGE är naturligt men hade tuttar och rumpa också så de vill ja ha kvar. Hur som helst 2,5 kg sen är jag happy happy. Är redan nu glad har ju gått ner sen i slutet av aug sammanlagt 4 kg.
Hälsa & motion

Vågen pekar neråt

Madeleine Stenberg Inga kommentarer

WIII jag har gått ner mer i vikt! Känns skit skönt och bra. Nu har jag endast 2½ kg kvar att gå ner, får se hur fort de går. JAG hoppas på att de ska gå fort!

Sonen är på dagis, jag sitter här. Får besök av Linn senare, hon skulle komma hit vid två.

Jag har gjort lite komplitering, ringt min lärare som jag inte fått svar från. Städat lite och sedan har jag inte gjort så mycket mer. Ska väl snart sluta skriva och fortsätta med kompliteringen.

Hälsa & motion Tipspromenad

Blåbärsplockning och tipspromenad.

Madeleine Stenberg Inga kommentarer

Idag plockade vi blåbär igen. Idag till mig och sonen. Blev massor, så himla gott. Igår hann vi bara med till sonens pappas mormor. Men nu så ligger mina blåbär i påsar blev 3,5 liter ungefär. HIMLA gott. Jag brukar ha blåbär till pannkakor sen, tycker det är sjukt gott med egen plockade blåbär till hemgjorda pannkakor. Förut när jag var sjutton och nyss flyttat hemifrån köpte jag färdig mix, vet det både låter och är tragiskt. Men jag var dålig i stort på att laga mat under den där tiden. Är iofs ingen mästerkock nu heller men jag tror nog sonens pappa tycker jag är bättre nu än jag var för 6 år sedan när vi träffades. Eller ja snart 6 år sedan, vi har umgåtts den Augusti 2003, jag blev med barn efter 4 mån så vi har liksom alltid känt varandra med barn typ. När sonen var nyfödd brukade han komma med små pikar om att det vore trevligt om maten stod på bordet när han kom hem nån gång. Jag är nog smått bortskämd eftersom han brukar laga maten, men nu förtiden lagar jag ibland dock ej allt för ofta MEN ibland.

Hur som helst, senaste planen är att försöka hinna med att plocka jordgubbar, jag tänkte försöka plocka en del sedan frysa in och använda till tårtor och så vidare. Lingon står också på tur men dom har tyvärr inte mognat här i stan ännu. Haha, de är rätt kul för typ 7 år sedan fick jag lappsjuka bara av att befinna mig ute i skog och mark, nu älskar jag de och tycker de är kul att plocka bär. Det var tipspromenad idag och de gick jag. OCKSÅ något man inte skulle trott om mig för några år sedan. Men livet förändras till de bättre när man får barn. Nu spelar sonen och hans pappa indiana jones igen, jag ska göra något annat än att blogga.

Hälsa & motion

Tränat

Madeleine Stenberg 2 Kommentarer
Gu va duktig jag känner mig. Jag gick ner på stan spande in en lägenhet Anna kanske ska ha, och sedan drog jag till Må bättre och tränade i 1 och en halv timme med sofie. Så himla skönt, sen bastade vi och duschade. Älskar känslan av att ha tränat hela kroppen känns så ”lycklig” på nått vis som den bara vill göra massor med saker. De är så skön känsla. Nu när Anna kommer till Falun kommer hon också bli friskis nörd jag och Sofie pratade om hur vi ska yojna Anna till vårat hälsosamma liv klubb!

Du missade

Lizzla vår mellanpudel Skilla vår mellanpudel Speciallärare Specialpedagog Wemby vår mellanpudel

Amningskurs, föreläsning & mina hundar, en hälsning från Skilla.

Lizzla vår mellanpudel Wemby vår mellanpudel

Ut på åkern i Kniva.

Lizzla vår mellanpudel Wemby vår mellanpudel

Skogen med Lizzla & Wemby.

Författarens egna ord. Lizzla vår mellanpudel Skilla vår mellanpudel Wemby vår mellanpudel

Wemby 10 veckor, Lizzla lek & middagskväll.

Follow

Copyright © All rights reserved | Blogus av Themeansar.

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookies list
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings