Dark Mode Off / On
Showing: 1 - 3 of 3 Articles
Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – Innan jag somnar.

Då var det alltså dags igen för att lägga sig för att sova igen. Jag somnade runt 13:00 tiden idag och sov tills klockan var 16:00. Är ändå galet trött, blir alltid så himla trött när jag varit och pratat. Det är som all energi lämnar mig. 

Det är viktigt att få prata och se nya mönster i livet, nya känslor och utveckla ett föränderligt beteende hos sig själv. Att se att man mår bättre och är starkare än någonsin. För det är jag, starkare än på många år! Kanske var jag så här stark senast som barn? Så här säker på mig själv och mitt. 

Jag känner inom mig hur mitt värde växer för varje dag. Tänk vilken powerkänsla det är att faktiskt lära sig att älska sig själv och sin kropp! Det är power! Alla människor borde komma hit, och börja älska sig själva. Vem är omvärlden att döma dig så att du slutar älska dig själv? 

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom -Tid hos beteendevetaren. 

Idag har jag varit hos min beteendevetare på företagshälsovården. Berättade om hur besviken jag är bland annat och om en känsla som äter upp mig inifrån.

Känslan av att svika någon, känslan av att prioritera sig själv framför någon annan och sorgen jag upplever med den känslan. Det var så skönt då när beteendevetaren säger ”men tänk på att du sviker dig själv annars”. Just det där viktiga att våga se sig själv och sina behov i första rummet. Det är viktigt för mig. 

Berättade att jag vaknar varje morgon med att säga fem bra saker om mig själv till mig själv, och avslutar dagen med 5 bra saker jag gjort under dagen. Fick frågan var jag fått detta ifrån, och svarade jag vet faktiskt inte. Bekräftades dock att detta var jättebra och något alla borde göra. 

Jag måste erkänna att det är en fin känsla att ge sig själv fem bra saker. Fem är rätt svenskt och lagom. Fem är enkelt och fem saker kan återupprepas om det är så. Fem saker gör att man somnar nöjd med sig själv eller börjar dagen nöjd med sig själv. Fem bra saker gör att man släpper allt negativit.

Tror nog att alla borde gör som jag och ge sig själv ”fem bra varje da”.