Hälsa & motion

Cykling och promenad, en sval vårkväll.

 

Jag hämtade William på Galgberget vid 20:30, han har spenderat kvällen med sin klasskompis som hade filmparty där. Alla killarna från klassen var med och William var helnöjd, de hade kollat på filmen Dagbok för alla min fansDessa böcker är just nu William favoriter och har både läser den och lyssnar på dem via ljudbok. Jag älskar de faktum att William gillar böcker, det är viktigt för mig som själv alltid varit en bokmal att mitt barn också läser.

När vi kom hem tog jag en promenad och William tog med cykeln. Vi gick runt Lugnet och det var kallt men ändå trevligt. William var jätteglad och cyklade på i massor. När vi kom till Lugnet så möttes vi av en Kamel, det har tydligen varit cirkus i stan något jag helt hade missat.

Om dagen, innan man går och lägger sig.

Detta har varit en intensiv men otroligt givande dag. Det kändes när jag kom hem och nu när jag ser på klockan inser jag det ännu en gång. Denna dag startade på en föreläsning om elevinflytande på skola i Borlänge, mycket givande och spännande och man blir ju faktiskt nyfiken. Jag tog sedan bussen till andra sidan stan och lyssnade på en föreläsning om Yoga i klassrummet. Spännande även det, nog är det ganska kul när man tänker på vad mycket som händer på olika skolor utan att man ens vet om saken. Lika är det ju på mitt jobb med, helt fantastiska kunskaper som vi alla har i bagaget och jobbar med. På det viset är läraryrket så otroligt spännande och utmanande som arbete. Efteråt blev alla lärare bjudna på en helt fantastisk lunch som kändes väldigt väl genomtänkt. Oerhört tacksam är jag, sen åkte vi tillbaka till jobbet. Där pratade vi ihop oss lite innan medarbetarsamtalet och man inser även där vilka kvaliter mina kollegor har, det vet man ju men det blev extra tydligt.

Efter allt åkte jag hem och grejade lite snabbt, sedan gick jag till Björn och vi åkte till Hosjö-pizzeria där jag köpte deras underbart goda avokadosallad. Efteråt åkte vi till Skedvi där William sov inatt och tog med honom hem. Imorgon är jag ledig, men har inte riktigt fattat att jag har sportlov ännu. Förstår det nog imorgon!

Började läsa Med känsla för barns självkänsla idag av Petra Krantz Lindgren, hittills är jag fänglsad. Den är jättebra, så mycket man vet men ändå gör fel. Men hon är inte dömnade utan förstår att man är människa. Sånt gillas, rekommenderar den absolut, barn självkänsla är viktigt. Det är ju basen i deras utbyggnad som människa kan man ju säga.

Hoppas ni alla får en fantastisk kväll och en underbar dag imorgon!

010

Fina och hela tänder.

Vilken lättnad, tänderna var fina, hela och hålfria! Jag som mått dåligt så länge och så såg allt bra ut! Gud blir tokig på mig själv, jag gör upp världens grej över tandläkarbesöken för att sedan andas ut när allt är fint. Jag har nu aldrig haft ett hål under mina trettio år i livet, det är ganska fantastiskt egentligen!

IMG_2381.JPG

Jag går hos en privattandläkare här i stan. 
Stenhamre, så himla fin byggnad alldeles bredvid restaurang Banken.

Jag är spänd i käkarna, vilket jag hörde av mig om i somras så jag ska skaffa mig en bettskena. Gör det dock efter jul tänkte jag när man köpt julklappar och sånt. Tror det kommer kännas bättre så, nu kan jag bara lägga undan lite varje månad fram tills dess och sedan har man en bettskena. Det blir helt okej.

Wohoo! Är glad, det känns faktiskt helt toppen detta!

IMG_2377.JPG

Lite bild från min väntan på bussen.

 

Att komma i jeans och -9 kg på 4 veckor.

Woho!!! Igår kom lyckoruset, jag kunde knäppa jeansen jag inte kunnat använda på ett år! Inte för att jag för den sakens skull ser någon skillnad själv men jag kände ett rus i kroppen. Jag har gått ner -9 kilo på 4 veckor och klarade att gå ner innan deadline som var Williams födelsedag. Delmål ett alltså, nu återstår det 5 kilon till så kanske? Jag kan känns mig tillfreds i min kropp. Jag hoppas dessa fem återstående kilon ska försvinna med samma metod jag använder mig av nu. En lightversion av LCHF och promenader. Jag äter inte bröd, och undviker allt onyttigt förutom en dag på helgen när jag får ta en onyttig sak. Denna helg blev det godis och dillstuvar på fredagen. Tror det är okej, ska ta med mig något mellanmål till jobbets APT på tisdag dock, vill inte bli frestad att ta en smörgås. Tog bilder efter glädjeruset igår när jag kom i jeansen. Bara grejen att ta ett foto på kroppen känns obehagligt. Men det får duga.

IMG_2066.JPG

IMG_2067.JPG

Ett inlägg innan natten.

Tänkte att det var smart att skriva något om dagen. Jag började dagen med planering, måndagar lägger jag ett stort krut just på att planera. Jag tog en paus och såg Witches of east end och sedan jobbade jag lite igen. Det är skönt med måndagar, känns helt rätt.

När William kom hem lyssnade jag på hans läxa i engelska och efteråt läste han och jag i 30 minuter. Han läste: Vad blir det till middag herr Grums och jag läste Under Kupolen.

Mycket politik har det varit idag, men även en jordbävning som varken jag eller William märkte av, så jag antar att den inte kändes här där vi bor. Såg det däremot på fejjan.
Köpte en avokadosallad på Hosjö pizzeria och åkte ut till Kniva och åt den, tog sedan en promenad där jag slog nytt rekord i min power walk. Så härligt! Ska bli kul att se hur snabbt jag kommer gå i framtiden, detta känns skitkul. Efter promenaden hämtade vi William på orienteringen och åkte till Maxi och handlade lite. William ska ha friidrottsdag imorgon på Lugnet, så han behövde lite mellanmål för det. Jag vet att fruktdebatten är i högform just nu men jag är jätteglad att vi får ta med mellanmål till Williams skola, för mig skulle det kännas hemskt om det togs bort då jag vet att William behöver mellanmål. Han blir ju hungrig, jag vet skolor här i stan som helt förbjudit frukt och liknade för det ska vara lika för alla och sånt känns för mig ännu värre än att skicka med en frukt. Det sägs skapa orättvisa om en tar med och inte andra, men livet är fan inte rättvist! Jag skulle inte bli glad om William inte fick ta med sig frukt till skolan, det ska vara valfritt anser jag och avundsjuka finns väl hela tiden? Vissa barn har en HM-jacka andra har Didriksson, ska den med Didriksson inte få ta sig jacka för det skapar orättvisor? Nej, valfrihet tack! Ingen ska vara tvungen att ta med mellanmål till sina barn men det ska vara frivilligt enligt min syn på saken.

Nä nu ska jag dricka lite vatten innan jag ska lägga mig.

009

 

Ett kilo till!

Hela veckan har jag stått stilla och känt mig deppad, så när jag vägde mig nu på morgonen efter att ha ätit naturgodis igår och druckit kaffe räknade jag inte med något mirakel direkt. Men gissa glädjen när jag gått ner ett kilo till! Det betyder att det återstår 3 kilon tills jag nått målet som jag satt upp inför Williams födelsedag. Jag hoppas på att kunna ta det målet, så nu blev jag sporrad för fler kilon. Jag längtar tills det känns på byxorna lite mera. Men fler kilon ska bort denna gång, så jag kommer inte ge mig. Nu vill jag ner, jag vill kunna titta mig i spegeln och känna att jag trivs med mig själv. Men delmål ett det är alltså tre kilo bort! Jag ska dit!

Nu ska jag plocka ut sonen en sväng, han är piggare idag och jag tror att bästa medicinen i sjukdom är att luftas ute en stund.

IMG_1575

 

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings