Hälsa & motion

Skärpa mig kanske?

Känns som jag försummat det här med att blogga. Beror mest på att jag helt enkelt valt solen framför allt annat.
Ska städa om en stund, William åkte med sin pappa (vi sov hos honom i natt) till hans farmor och dom ska bo där i några dagar. SKÖNT för dom, själv lär jag väl ta det lugnt här hemma kanske. SHOPPING begär har jag då så det räcker och bli över, nackdelen med att vara hemma utan barn. Då vill man shoppa.

Igår sa jag upp gymmet känns skönt mellan 440 – 600 kr per månad jag sparar på att gått ur där. Ibland drar dom 3 dragningar istället för 2. ÄR svindyrt att vara medlem på gym. MEN nu så dom pengarna kommer sparas till annat vilket känns bra.

Undra vad jag ska hitta på? Vad ska ni göra idag?

Mamman har grisvärk.

AJ AJ AJ.

Idag har jag varit sjukt aktiv gått och gått och gått. Eller som William sa när han var två, godde och godde och godde. I alla fall så har jag GÅTT mycket idag och det känns mina stackars fötter är helt jävla off och utsidan röven liksom bränner. Jag tror tamme fan jag gått och fått träningsvärk, eller grisvärk kanske passar bättre i och med att värken sitter på skinkorna. SKINKA är ju något man äter för grisar har det, syrra insåg när hon var runt tre att man åt grisens röv så hon sa att hon åt GRISRÖV när hon skulle ha skinka. GRISRÖV.

RÖVAR är kul, eller rumpor. Det går knappt att se skillnad på en präktig röv och ett par tuttar ihop klämda. Alltså trycker man ihop tuttarna så bildas det en rövskåra. SKÅÅÅRA, haha. RÖVSKÅRA.

Rövar, rumpor, arslen. ARSLE mycket bra ord.

Annars har vi alla olika miljoner namn för kvinnans könsorgan. De är så himla tabu att säga något mellan kompisar blir mest ja det extrema ordet alla vet vad jag menar eller de där nere typ. Något som ändå är roligt är dom som försöker förfina ordet med att kalla den för NAMN, som lilla Elsa, Britta eller varför inte GÄRDA! Why liksom? Varför vill man ge den ett namn? I och för säg talar ju karlar om sitt kön helt öppet och de bryr sig ingen om. Dom diskuterar storlekar värre en tjejer. FÖR den som tror att tjejer inte diskuterar storleken lever i den drömvärld. Eller så är det bara jag och mina vänner som diskuterar sånt men de betvivlar jag.

NÄ nu ska jag ta och göra något annat. Kommer update om sonens dag med klassen snart.

Björn Rosenström en promenad genom mina minnen.

HEHE helt plötsligt fick jag något infall och sökte på Björn Rosenström på spotify. HAHA, hittade alla gamla godingar. Glömmer aldrig den dagen 1998 när Anna och jag stod ute på gården en höst och Anna ringde sin kompis Jenny som hade ”pojkarna som busar” inspelad på band haha. Vi stod och lyssnade och var jätte ROADE och tyckte han var så himla rolig.

Den där gården på barken i Orsa, där hände det allt för mycket galna saker mellan mig och Anna och Christin som alla bodde där. En gång hade någon fiskat? Minns inte vem det var men i alla fall tog vi dom där fiskarna och la runt på hela gården, en slängde vi upp på ett tak och en fastnade på ett fönster. En annan la vi på ens cykelsadel. HAHA, fan va vi garvade.

Sen hade vi världens fester och våran granne var helt galen, så som hämnd tog vi en tampong la i vatten och tog massor med ketchup och snurrade in och slängde in den på gråden till grannen som var knäpp så den liksom hamnade på hennes dörrhandtag. Hehe, snäll man var s . Hehe som Christin påminde mig om när jag och Anna stod utklädda på gården och sjöng Spice Girls och hade tack tal till Oscars galan höhö . Eller när jag och Anna kom på den braiga idén att vi skulle på popstjärnor och började lyssna på 60-tals musik och tänkte att vi skulle starta ett sånt band höhö. Eller när jag köpte en ronny och ragge cd och inte vågade visa att jag hade den (MOGET, vågar inte visa att man äger den) så jag fick mamma att ha den i cd-ställ s .

Eller när jag var med när min då 12 åriga kompis fick sin första fylla. Jag var så generös och bjöd på alkohol var 15 tror jag? Eller vänta de var veckan efter min 16 årsdag (gick i nian). Hehe, helt sjukt.
ÄR fan över 10 år sen nu, tycker de var nyss man var sån där fjortis och bara drack massor och betedde sig helt galet. Fast är glad att man varit vild och galen när man var tonåring, det är en erfarenhet. HADE inte velat varit någon som inte gjort något kul alls. Med de menar jag inte att man måste ha alkohol för att ha kul, jag var utan också och hade skit kul då med. Men minnena med alkoholen tänker jag inte säga var sämre för de hehe, de var nog många gånger precis tvärt om hehe.

Tränat.

Drog till gymmet i morse. Var skönt var i själva gym delen och tränade blev 30 min men det räckte rätt bra i och med att jag har mens. Vi gick ner och hem vilket bara de ger motion. William hade skit kul på barnpassningen så när jag kom för att hämta honom spelade han x-box där. Imorgon ska vi ner igen, jag har fått 3 dagar i veckan jag ska gå och de ska jag FAN klara. Jag gillar ju att träna. Funderar på att ta med William imorgon och gå upp för lugnet backen, det är rätt tufft då det är brant men man får motion, sen där uppe kan kika lite på utsikten och kanske gå ner för att komma hem sen.

Lär försöka skriva något mer intressant känns som det bara varit långtråkiga inlägg och jag HATAR att skriva om ointressanta saker, det känns onödigt liksom. Ikväll ska William få lite ostbollar, Williams FAVORIT.

Promenad.

Tog på mig skorna och gick ut och gick, blev 45 minuter i solen var skönt. Älskar våren jag liksom går runt och småler hela tiden. Våren ger mig energi, solen är bäst liksom. Annars fan ska ha mens i veckan som kommer insåg jag, är därför jag sväller. Jag har inte riktigt förstått tror jag för var nyss jag hade men så är det ju 1 vecka innan mens och jag lägger på mig, alltså egentligen FEL tid att börja banta. Jag lär inte se resultat alls. UPPTÄCKTE nämligen att jag gått upp 2 kg och jag började fan nästa gråta. Så insåg jag precis nyss, menstider thats why. Men det spelar ingen roll. HAR nu lagt upp en lista, jag ska dricka mina nutrilett, äta enligt GI på kvällarna samt gå ut och gå 45 minuter varje dag och sen träna 2 dagar i veckan. Tar jag den dagen William är hos sin pappa på kvällen till träning är en kväll borträknad och tar jag sedan en dag varje helg så blir William också glad för då får han utnyttja gymmets barnpassning. SÅ två flugor i en smäll. Kommer bli bra, för mig funkar alltid snabb bantning om jag vill gå ner. Det där med att banta lugnt 1 kg i veckan under 4 månader till exempel sånt funkar inte åt mig. När jag ska gå ner rasar mina kilon på en gång, ofta när jag bantar går jag ner mellan 2-3 kg på en vecka. Vilket många säger är fel, jag är dock sån som stannar på min vikt jag går ner till, sen får jag mens och går upp 2-3 kg. Men nu vill jag ta bort några kilon jag inte riktigt haft den rätta motivationen till förut men nu ska det gå. Till Juni ska jag gått ner 5 kg i alla fall.

Vad gör ni idag förresten?

Gymmet min last.

Gick ner på gymmet. När jag klev in i lokalerna, såg personalen och kände stämningen så började jag ångra mig. Jag insåg varför jag gymmat och varför jag tycker det är kul. Fick prata med en Hälsochoach , och jag förklarade för henne att mitt problem är inte att jag inte vill träna mitt problem är att mitt schema är så tajt att jag inte har tid. Hon sa då att hon kunde hjälpa mig med hur jag ska göra vilket är bra. JAG behöver hjälp med planering något jag vet då jag är sån som tar på mig mer och mer och mer. Vilket också var anledningen till att jag gick in i väggen i höstas. Jag är tyvärr en av dom som gärna vill göra allt, dock så tar jag på mig saker så jag sen inte alls har någon tid över. Nu ska jag få hjälp att planera tiden som hon sa jag har varit medlem länge. Sen 2006, och ett tag tränade jag aktivt flera gånger i veckan, jag brukade träna så ofta att jag hade rejält bra kondis. JAG mådde bra då. Sen började jag på högskolan och jobba extra och vips försvann all den tid jag lagt på träningen bort. Någon lucka borde jag ha, jag tycker om det. Afrodance och yoga samt gymma. Jag älskar när jag verkligen får känna muskelvärken dagen efter. Ett annat problem är också att när jag inte tränar så kan jag äta godis och får ånget, när jag tränar är jag sällan godis sugen och när jag väl äter godis har jag ingen ångest. Ångesten hänger alltid ihop med att jag inte tränar det vet jag, dessutom vet jag att jag TÄNKER betydligt mindre när jag tränar. Jag hatar att tänka, mitt stora problem. En del av mig är sån där filosofisk typ som lätt hamnar i djupa tankar med mig själv.

En sak jag undrade mycket över när jag var gravid var hur det inte kunde finnas något upp eller ner i rymden, och om det inte finns hur sjutton vi då kan säga att Sverige ligger långt upp på jorden. Vi kan ju lika åt vilket jävla håll som helst egentligen då? DET kanske är vi som är neråt och något annat land uppåt. En annan sak jag brukar grubbla på när jag var 16-17 var hur universum kan växa och bli större hela tiden, för om det växer måste det ju finnas yta att växa på?
Ja ni hör, sen kommer ju också det dagliga tankarna in också. Jag försöker att inte tänka så mycket. Folk runt mig blir galna när jag tänker, analyserar och funderar. Jag undrar vem jag ärvt denna gen ifrån? Jag vet ingen som tänker så mycket som jag. Jag har tänkt mycket hela livet, redan när jag var liten funderade jag över saker.

Jag såg saker som barn också. Såg saker som alla sa till mig inte finns. Jag glömmer aldrig när jag sov hos min farmor. Jag sov på soffan tillsammans med pappa. Pappa sov på ena sidan och jag på den andra. Jag drömde en dröm om en ”tomte”, han hade en yxa som han skar ur tänderna på massa barn med. Jag var runt fyra år. Jag vaknade och såg honom överallt runt mig. Jag gick till toaletten och han var där, jag gick tillbaka till pappa och han skrattade åt mig stirrade på mig ”tomten” alltså. Jag drömde om honom hela natten, och vaknade med feber dagen efter. Jag glömde bort honom tills jag en dag var ute i skogen och lekte hos mormor och morfar och känner mig bevakad. Kollar upp och ser honom, han har det där skrattet och höjer sin yxa över mig. Jag sprang och hörde hur han sprang efter kom till in till mormor och morfar och berättar för mamma och mormor vad jag sett dom trodde mig inte. Sedan förföljde han mig. Jag såg honom alltid när jag lekte ensam på mitt rum 1 trappa upp. Han stod i fönstret med sina äckliga ögon och stirrade på mig. JAG kan fortfarande få fram honom i huvudet och hur rädd jag var för honom. Jag såg honom en gång även i mitt nya rum men sen försvann han när jag var runt 11 år. Han förföljde mig alltid väldigt länge. Jag har en skräck för fönster, en rejäl skräck. Jag tänker på honom ibland vem var han?

Nä nu ska jag svara på bloggkommentarer.

45 mins promenad.

Gick med sonen till förskolan sen tog jag på mig hörlurarna till mobilen och stoppade dom i öronen och började lyssna på musik. Gick ner till lasarettet sen följde jag den vägen till övre norslund, där gick jag så jag kom till nån secondhandbutik tror det är en gammal brödfabrik eller nått, folk som bott i Falun hela sitt liv vet nog, vandrade vidare så jag kom upp ovanför Maxi gick genom parkeringarna där och gick sedan förbi ett skjutfällt på andra sidan vägen av maxi så jag kom ut vid scandic och högskolan sen gick jag hem. Mötte en del jag gick med i ped1 – lekande människan på vägen, såg på fejan att dom har heldag i skolan idag inget jag är avensjuk för direkt haha.

Nu är jag hemma, är så där skönt kall i ansiktet som man blir när man motionerat på morgonen. Får se vad jag ska pyssla med resten av dagen. Vad ska ni göra?

Motion och hjälpreda.

Hjälpte Anna med det sista i hennes lägenhet. Men först tog vi en promenad runt knoppen. Känns skönt behöver verkligen röra på mig och nu när jag börjat tränat känns det helt rätt att ta promenaderna också. Ätit smootie och druckigt té idag. Ska ta och laga i ordning någon middag strax William kommer hem snart så. Funderar vad man ska göra, ska nog slänga ihop något nyttigt, vill bara ner mina kilon nu. Har ju tid på mig men har sagt fem kg tills den 11 Februari och då ska dom FAN bort också. Jag ger mig inte innan dom brunnit av min kropp. Har gått ner 2 kgn av dom på två veckor (av icke julkilon alltså) julkilona inräknade blir det faktiskt 4 kg. Men i alla fall nu är det 3 kg kvar och dom jävlarna ska bort borde fan inte vara så svårt 2½ vecka kvar så tre kilon på dom borde jag faktiskt kunna lyckas med. Det är också vad jag tänkt göra. Äter lite GI kost skulle man kunna säga.

Här är lite kort från min och Annas promenad. Vi gick förbi gamla kyrkogården och kikade.

Jag och Anna kikade på gravar. Vi tyckte denna var fin och bekostad.

Fina Anna.

Medlem i tappa.se

Så nu gick jag med i tappa.se för en stund sen känns bra, satt på mig min stegräknare så nu kan jag kolla hur många steg jag tar per dag. SKIT bra, om ni känner för att gå ner i vikt eller kanske hålla vikten osv rekomenderar jag tappa.se skarpt. När jag var med förra gången så gick jag ner 5 kg och man blir inspirerad då man verkligen ser hur mycket det krävs av en i träningen för att bli av med den där pizzan eller hamburgaren osv man ätit. Jag gillar verkligen tappa.se . Nu ska jag åka till Anna och hjälpa henne med hennes billy bokhylla, blir nog en lugn dag. William är ju som bekant inte hemma och då brukar det bli väldigt lugnt. Vad ska ni hitta på idag?

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings