Hälsa & motion

Promenader och helger.

Madeleine Stenberg 17 maj, 2018 26 Kommentarer

Idag efter jobbet åkte jag ner på stan och hämtade två paket, jag passade även på att posta ett brev. Inte jättekul information men jag var verkligen i behov av att hämta dessa paket. Det var riktigt kyligt, så såg bara framemot att komma hem. Var en glad jag som gick hem och stängde dörren om mig idag.

Jag passade på att sova en stund, sedan kom William hem. Vi åkte till Björn där han åt middag idag. Sedan var det hemgång. Jag slängde på mig träningskläderna och gick i väg på min promenad. Varje dag går jag minst 10000 steg, oavsett om det är regn eller solsken. Det är så skönt efteråt, en befriande känsla där jag kan släppa massor med negativa tankar som annars så lätt slår rot i huvudet.

När jag går slås jag av den vackra natur jag lever i, att få se på några ynkliga veckor hur djur byggt bon, blommor slagit ut och träd fått blad. Det känns som en gåva, och det är det ju. En gåva av liv.

Hoppas du fina haft en underbar torsdag!

Jag kände den välbekanta doften av syrenen.

Madeleine Stenberg 16 maj, 2018 30 Kommentarer

Den här dagen har verkligen swishat förbi. Jag har jobbat på och sedan så tog jag ut två timmars komp som jag hade kvar, nu är det bara 30 minuter kvar där så den får jag ta någon annan dag. Var så himla allergisk idag så jag sov en stund här hemma, sedan slängde jag på mig mina träningskläder och begav mig ut för en promenad på 50 minuter.

Till frukost idag gjorde jag min numera rutinerade gröt, och dekorerade den med jordgubbar och ett halvt äpple kryddat med kanel. Det blev jättegott, jag har även börjat dricka ett glas med Tassimo Latte varje morgon. Har upptäckt att jag blir lite piggare efter en kopp av det. Slutade helt att dricka kaffe för några år sedan, men har börjat med detta igen.

Under min promenad idag, kände jag en doft av syren. Gissa glädjen när jag såg denna vackra slå ut bredvid mig. Jag ställde mig och nosade en stund på den innan jag fortsatte min promenad. Kände mig glad efteråt, syrener och gullvivor samt hägg. Nu återstår det bara lupiner! Livet under den här tiden är helt ljuvlig!

Har du motionerat idag? Vilka blommor tittar fram kring dig just nu?

Att vara hundvakt och få tulpaner.

Madeleine Stenberg 28 april, 2018 37 Kommentarer

Igår var jag hundvakt åt min syster Melissa och hennes sambo Thomas som skulle fira hans födelsedag. Därmed behövde de någon som passade Sotis. Som tack för det fick jag en bukett jättefina tulpaner. Jag blev så himla glad!

Sotis som är av rasen pudel och jag hade det jättemysigt hela tiden. Vi låg på sängen tillsammans, satt i soffan och tog en lång promenad.

William vill verkligen ha en hund, och då står pudel och en tik som något vi funderar på. Jag har haft pudel när jag växte upp och jag tycker mycket om just pudlar.

När hon blev hämtad senare på kvällen blev det väldigt tomt. Men jag fick ju buketten med tulpaner och den gjorde massor för lägenheten att kliva upp till.

En effektiv förmiddag.

Madeleine Stenberg 28 april, 2018 30 Kommentarer

Startade dagen med en promenad, så himla skönt att gå på morgonen. Lyssnade på Framgångspodden samt fågelsång. Jag såg massor med vitsippor efter vägen, då är det verkligen vår när vitsipporna tittar upp.

Två små som låg nära en bäck som bildats nu när vårfloden kom. Just självaste vårfloden börjar krympa nu där, men hört att det är värre på flera platser.

Väl hemma åt jag frukost bestående av fil, satsumas, linfrön, havregryn och chiafrön. Sedan satte jag igång och dammade, dammsög och tvättade golven. Efter det så har jag sminkat mig och sitter nu här. Det låter som det tog lite tid men har hållit igång enda sedan strax innan nio tills nu. Perfekt start på lördagen, nu ska jag titta på The Originals, sen får jag se vad som händer resten av dagen.

Hur såg din förmiddag ut?

Promenader och Lindahls Kvarg med smak av chokladboll.

Madeleine Stenberg 26 april, 2018 35 Kommentarer

Det fick bli en Lindahls kvarg med smak av chokladboll till middag. Så god! Jag älskar choklad så denna passade mig perfekt. Hörde av en vän på Instagram att hon tyckte den var hemsk, så smaken är som baken. Själv gillade jag den skarpt, så kommer absolut köpa den igen.

Något som är riktigt spännande är det här med smaken, att olika mat kan smaka så olika för olika människor. Jag som älskar saltlakrits tycker det är intressant att andra absolut inte fixar saken. Jag själv drar mig skarpt från att äta svamp och katrinplommon, tycker det är hemskt att få det i munnen. Vi måste ha olika smaksystem tänker jag. Annars skulle vi väl inte reagera som vi gör åt så olika saker?

Hur som helst efter jag ätit tog jag min promenad. Kom upp över 11000 steg idag, det känns bra. Efter att jag kom hem så städade jag och gjorde fint här hemma, om en stund ska jag bege mig till sängen. Imorgon ska jag gå ner till blodmottagningen så de får testa järnvärdet på mig, det är nämligen snart maj och då brukar jag få ge blod. Mitt järn var lite lågt sist så lär göra en hälsokontroll.

Efteråt ska jag hemåt, min syster och hennes sambo ska ner till Borlänge och på vägen ner ska de lämna in syrrans hund här. Så jag ska får äran att vara hundvakt i några timmar åt pudeln Sotis.

Jag väntar på ett paket, mina förhoppningar är att det kommer imorgon förmiddag innan syrran, hennes sambo och hunden kommer hit. Men får se, det är något jag sett framemot att få hem. Vill du se vad paketet innehåller, om det kommer imorgon?

Hoppas du haft en fantastiskt torsdag.

Att motionera, en glädje för själen.

Madeleine Stenberg 24 april, 2018 47 Kommentarer

Så tog jag mig ut nu på kvällen. Jag var väldigt trött efter jobbet så sov en stund och sedan åkte jag med Björn till Lidl och handlade. Efter det tog jag en promenad, kom upp över 10000 steg, kändes bra eftersom jag skippade promenaden igår när det var ett rejält regnväder.

Imorgon efter jobbet är det Free Aid igen, Williams skola tillsammans med en till skola i Falun ska uppträda och pengarna går till ett projekt för barn i slumområdet Kibera i Kenya. Det möjliggör att barn där får pengar till toaletter, och får chansen att gå i skolan. Båda skolorna skänker pengarna för skollunchen till projekten den dagen, och eleverna får således ta med sig egen mat till skolan. Förutom detta får vissa årskurser  arbeta hemifrån eller göra som William och uppträda på välgörenhetskonserten som har namnet Free Aid. Det är fint, jag blir glad inombords att min son får vara med som en del i detta.

Nu ska jag svara på kommentarer, dammsuga och sen är det dags för kvällen igen. Jag känner mig alltid som piggats så här på kvällen. Så synd att det inte är tvärtom så jag var pigg på morgonen istället.

Hur är du? Pigg på morgonen eller på kvällen?