Hälsa & motion

Beställning från Welloteket.

Madeleine Stenberg 7 februari, 2018 2 Kommentarer

Behövde uppdatera mig med hälsokost igen. Så gjorde en beställning på Welloteket som hittills är den butik med det utbud jag gillar bäst. Det blev Omega 3, MSM, Spirulina och B12 denna gång. Gillar det där med att testa något nytt vid varje jag jag gör en beställning. Dessutom köpte jag en jättefin anteckningsbok som jag har planer på att skapa en liten Bullet Journal av.

Tycker alltid det är kul att hämta ut paket med saker när företaget skickat med en liten present. Denna gång fick jag ett litet te-prov. Så det ska jag göra när jag kommer hem från jobbet senare. Dricka mig en kopp te och bara ta det lugnt och andas.

Promenad i kalla Falun.

Madeleine Stenberg 19 november, 2017 28 Kommentarer

Alltså idag var det kallt ute, jag gick en vända nu på morgonen och frös som bara den. Skönt att röra på sig med hemskt när det är så man bara vill gå hem för kylan är så vidrig. Kände mig glad sen när jag befann mig här i hemmets sköna vrå. Inte för att det är speciellt varmt i min lägenhet, men för att ja det var skönare inne istället för utomhus.

Idag var det söndag igen. Jag får alltid lite söndagsångest, det är väl naturligt antar jag. Att få lite söndagsångest, egentligen är ordet fel eftersom ångest för mig är förknippat med en annan känsla än just den känslan av att helgen snart är slut. Ångest för mig som haft rejält med ångest är egentligen att inte kunna ta sig ur sängen för att hela kroppen och själen beslutat sig för att nu ger jag upp, det är stopp nu. Eller känslan jag hade när jag inte kunde gå in i en affär utan att behöva springa därifrån. Det är ångest, för mig. Så känner jag inte med söndagen. Utan istället är det mer ett ”jaha så var åter en vecka slut, och en ny ska börja”.

Nyfiken på vad ni har för planer för dagen? Är det lugnt eller ska ni göra något speciellt?

Kvällspromenad i ett mörkt Falun.

Madeleine Stenberg 23 oktober, 2017 14 Kommentarer

Efter middagen tog jag och gick ut på en promenad, gick i mörkret och lyssnade på Podcast och det var skönt. Ren och skär avkoppling och det gillar jag verkligen.

Det som är skönt med morgonpromenader och kvällspromenader är att man slipper träffa några människor man bara motionerar helt i sin ensamhet och kan släppa tankar som finns där på insidan. Jag älskar den känslan, känslan av att släppa saker och gå i min egen värld. Det ger så oerhört mycket för själen.

Sen är det så fint nu med alla löven på marken. Jag älskar att se hur löven flyger upp lite lätt när man går igenom lövhögarna bildade från träden, det får mig att minnas när jag var barn, jag lekte i lövhögarna med mina två vänner som senare flyttade till Kreta, samt min syster. Det borde varit i september men jag minns att vi hade så roligt där tillsammans. Jag minns inte när de flyttade från Sverige, men jag har något minne av att vi lekt i snön tillsammans också. Är det inte konstigt vad man kan minnas små händelser bara genom att se saker i nutiden? Jag har alltid tyckt att våra minnen är en riktig gåva som vi har.

Promenader i hösten.

Madeleine Stenberg 21 oktober, 2017 24 Kommentarer

Då var min promenad avklarad för idag. Jag gick över Lugnet idag och möttes av hundar och deras ägare överallt, såg att det var uppslagna tält så funderade först om det var någon aktivitet det uppe. Det visade sig även vara så, någon draghundsklubb som hade tävling. Roligt för alla som befinner sig där, men jag kände mig lite felplacerad när jag kom där med mina träningskläder och Framgångspodden i hörlurarna.

Något som slår mig varje gång jag tar en promenad är hus skönt det känns efteråt. Kylan mot ansiktet är så uppfriskande och jag vet att så fort jag får den känslan mot kroppen känner jag mig alltid som jag släpper tankarna och får ny energi. Det är ett bra sätt att må bra att ta promenader i naturområden.

Idag är William med Björn på lite aktiviteter. Jag ska strax duscha och äta frukost, sen vet jag inte vad dagen erbjuder. Det skulle vara roligt att göra något, men får se vad dagen kommer att erbjuda.

Måste även tillägga att det varit så roligt att läsa er respons på gårdagens inlägg. Verkligen jättehärliga tankar från er sida!

Den höstiga morgonpromenaden.

Madeleine Stenberg 20 oktober, 2017 12 Kommentarer

I samband med att William gick till skolan idag så tog jag och passade på att ta mig en längre promenad i ett riktigt kyligt och kallt Falun. Hela staden var verkligen täckt av dimma, hade det varit mörkare ute hade luften och känslan varit som i en spökstad. Jag mötte några pensionärer ute med sina hundar, men annars var det tyst och lugnt med ljudet av Podcast i öronen. När jag kom mot Lugnet möttes jag av synen av en hoppbacken och dess hoppbackar som syntes som en siluett i dimman. Det fanns något magiskt med att se dessa mitt där i skuggan.

Sedan alla dessa vackra löv som finns på marken. Alla färgerna som faller neråt och ger ett lugn och berättar att nu är vi på väg mot vintern. Det var halt idag också vilket även det gav mig uppmaning om att det när som helst kan komma snö nu. Är det inte konstigt hur nära vi närmar oss vintern? Jag brukar inte längta efter vinter, men det hade gärna fått bli mycket snö i år utan slask och is. Utan en riktig vinter, jag avskyr stadsvintern som vi numera har i Sverige. Den där slaskiga och isiga skiten som gör skorna iskalla och rumpan röd över att man ramlat. Nej jag vill ha en riktig vinter, jag säger inte att jag längtar efter den jag hade gärna haft sommar året runt. MEN eftersom vi nu måste få vinter skulle jag då gärna ha en vinter i ett riktigt vinterlandskap och inte någon storstadsvinter.

När man ser frosten i bakgrunden påminns man lätt av den vinter som är på väg. Någon kanske undrar över hur jag mår i magen idag. Det är bättre, jag vet att min kropp fungerar så här. Jag har åkt in vid flertalet tillfällen för just blindtarmen och jag har haft inflammation då och inte infektion därför känner jag ingen oro. Skulle smärtan bli extrem skulle jag så klart åka men inte när något är hanterbart under en dag. Idag mår jag betydligt bättre. Nu ska jag alldeles strax gå mot Maxi för att handla och sedan är min fredag ganska oplanerad. Vad ska ni göra?