Hälsa & motion

Härliga lördag.

Madeleine Stenberg 16 mars, 2013 14 Kommentarer

Jag vaknade runt sju och slängde på mig lite svalare träningsplagg och drog mig ut på en solig men kall powerwalk -18 visade graderna när jag begav mig ut men jag vet att ger man sig bara ut så är det väldigt skönt. Denna gång tog jag likt andra gånger en helt annan vända än förut. Jag går nästan aldrig på samma ställen då jag behöver omväxling när jag promenerar för att finna det meningsfullt. Där skiljer jag mig kanske från det flesta andra som vill gå samma runda varje dag. Det var hur som helst skönt trots att kylan slog mot ens ansikte fick kroppen mig varm. Det var meningsfullt och skönt, se den fina naturen nästintill orörd av människor denna dag. Såg 6 personer allt som allt på min promenad, jag antar att de flesta håller sig till sängs på en lördagsmorgon, men det passade mig utmärkt eftersom jag går direkt från sängen och därmed inte sminkar mig.

När jag kom hem passade jag på att städa igenom hela huset och sedan tog jag en dusch, gjorde en hårinpackning, rakade bort behåring, sminkade mig och klädde på mig och åt frukost. Nu ska jag strax gå till Maxi. Brorsan kommer hit ikväll och ville äta tacos så vi kör med knytis.

Hur som haver godmorgon idag då! Solen skiner och det är kyligt och kallt i Falun, men ack ändå nästintill vår!

Tidig morgon med tidig promenad. Vackra Falun, och
på promenad kan man se vad som helst. Massa döda fiskar till exempel!

En frukost.
Chai latte idag.
Jag.
Tröja från Rut m fl köpt på Nelly.com
Morning glory
Godmorgon på er!

Promenader.

Madeleine Stenberg 9 mars, 2013 4 Kommentarer

Tog en promenad med Lisa på eftermiddagen blev lite mer än en timme men åh så skönt. Jag älskar den där känslan som är i luften nu, kallt men ändå vår. Perfekt tid på året!
William kom hem nyss han följde sin pappa till Kniva en sväng där han lekte med sin tremänning.

Väntar på att maten ska bli klar och sen blir det fruktsallad i soffan till melodifestivalen. Det var min lördag de, har föresten hunnit med att the walking dead, ska se once upon a time och Revenge innan jag lägger mig sen tänkte jag. Har inte orkat den här veckan, är trött på kvällarna och sen har ju jobbet sin poäng med.

Vad lite motion kan göra.

Madeleine Stenberg 5 februari, 2013 4 Kommentarer

Min kvot var nästan fylld idag för jag tog några chokladbitar. Tog mig en powerwalk på 49 minuter och vips så sjönk min sjönk min mätare och jag fick en kick av motion. Perfekt! Nu blir det inga mer sötsaker denna vecka utan endast nyttigheter.

En lördag med start av powerwalk.

Madeleine Stenberg 2 februari, 2013 4 Kommentarer

Så himla skönt, vaknade vid halv sex och insåg ganska snart att jag inte skulle kunna somna om. Jag snörde skorna och 06:50 begav jag mig ut på en morgonpromenad. Så skönt och ensamt, jag gick från mörker till gryningensljus föll i mitt ansiktet. 50 minuter tog min promenad och jag fick med mig ett skavsår hem men det var det värt. Hur kan man glömma hur skönt det är med såna där riktigt tidiga promenader? Spotify i öronen och vinterkyla i ansiktet som dämpas tankvare värmen man kommer upp i. Jag gick runt och tänkte på hur mycket jag älskar Dalarna och varför. Dalarna, från att gå runt trafikerade vägar till att på någon sekund befinna sig i skogen, från att befinna sig bland bilar till att känna lukten av hästar. Till att helt plötsligt upptäcka att man går mitt på ett skoterspår. Jag vandrade och tänkte på hur vackert Dalarna är, jag kan inte tänka mig någon annan plats i Sverige att bosätta mig på jag är en Dalkulla ända in i själen. Det här är mitt hemma, mitt liv! De röda husen, naturen, livet! Jag verkligen ÄLSKAR Dalarna. Visst vi har inget hav här, men vi har sällan riktigt storm här heller. Åh Dalarna, mitt hjärta slår för mitt landskap.

Hur som helst kanske jag ska sluta skriva om plastsen som får mitt hjärta att slå dubbla slag, jag kom hem och duschade, sminkade mig. Har nyss druckit en smoothie och smuttar på en Tassimo Latte. Ska till brorsan ett tag senare, och tänkte även visa er vad jag köpte igår med Lisa när jag följde henne till Ikea. Men de får bli senare!

Glass och promenad.

Madeleine Stenberg 3 januari, 2013 6 Kommentarer

Gick till Björn för någon timme sedan. Hann förbi maxi på vägen också och handlade lite torrvaror samt ägg. På vägen mot Björn efter maxi med två relativt tunga kassar gör jag årets första vurpa… Som tur var så gick jag inte ner i spagat denna gång men de smällde inte direkt skönt i låren… Alltid kul att vurpa och jag svor en lång radda innan jag kollade hur mina ägg mådde. Ja inte mina ägg i den bemärkelsen att min livmoder fick sig en smäll utan äggen i min kasse som klarade sig. Huruvida mina ägg i livmodern mår efter den smällen vill jag vara osagt!
För i helvete Falun! Börja sanda!

Så nu har jag svurit klart över det. Björn bjöd på en fiskgratäng vilket jättegott! Älskar fiskgratäng!

Förutom de så har William önskat sig glassen jag köpte på nyår som ingen orkat äta i 3 dagar så idag blev det glass. Gott men jag är ingen glassmänniska egentligen, kan ta lite men det är inget jag längtar efter. Men ja nu har jag ätit det i alla fall.

40 minuters promenad, hett bad och vaniljte.

Madeleine Stenberg 6 december, 2012 10 Kommentarer

William åkte med sin pappa hem idag så då bestämde vi att han kunde sova där också. Jag tog mig därför tillfället att bege mig ut på en promenad. Det är skönt att gå när man fått upp tempot tycker jag, jag lyssnade på lite musik jag hittade via spotify/digster och gick i det härliga mörka vintervädret och bara njöt av musiken och att vara ifred och slippa tänka. När jag väl kom hem insåg jag hur kalla jag var så jag täppte upp ett hett bad med olja och badskum från bodyshop och la mig ner. Tog en ansiktsskrubb och passade på att göra en inpackning i håret. Klev ur efter cirka 20 minuter och smörjde in huden med Ldb kroppslotion jag fått av William. Tog mig en kopp te med vaniljsmak som nu ryker här bredvid mig. Jag ska se på lite tvserier tänkte jag innan jag går och lägger mig.

Hoppas ni har fina dagar, jag har massa kommentarer att svara på och bloggar på bloglovin att läsa men just nu är jag bara trött och orkar inte. De kommer i helgen, med foton jag lovar. Men på vardagarna är jag seg, jag jobbar, umgås med William och sover då typ.

Ofrivillig powerwalk

Madeleine Stenberg 2 oktober, 2012 6 Kommentarer

Om jag inte fått hjärtinfarkt tidigare kunde jag fått det idag. Det har varit jordens segaste morgon, och lunkade ner mot William skola kände man sig som ett krockat skithus. Lämnade in William, gav honom en kram när jag stelnar till på vägen ut genom skoldörren. Helvete! Min plånbok ligger i påsen från gårdagens handling på regementet. Ringde Björn in panik för att se om han eventuell kunde hjälpa mig om jag inte hann till bussen. Stressade upp för hela Svärdsjögatan och fixade det på 3 minuter!!! Rekord vill ja påstå hann inte ens hämta andan sprang in hämtade plånboken, tog ut en Ramlösa ur kylskåpet och drog ut mot bussen. Halvt död, halvt levande sitter jag nu på bussen. Detta är en upplevelse jag ogärna upplever igen!