Migrän & spänningshuvudvärk

Migrän i nästan ett helt dygn.

Madeleine Stenberg 9 augusti, 2019 48 Kommentarer

Jag vaknade med lite huvudvärk igår, kände mig även otroligt låg men tänkte att det går över. Satte igång tvättmaskinen, städade och kollade på favoritserien The handmaids tale, sedan kom mamma hit och lämnade Nikki. Min syster Melissa ska börja studera i Gävle så de hjälpte henne med flytten. Så jag fick vara hundvakt, huvudvärken kom mer och mer så tog en citodon som brukar hjälpa. Tog en promenad med Nikki och när jag kom hem gjorde det ännu ondare i huvudet.

Jag trodde att det skulle gå över, men kände mig besegrad så begav mig till sängen. Nikki följde med och sov, huvudet smällde i drömmen men tänkte det går över. Vaknade och pratade med Björn och William, här eskalerade smärtan och jag tog en till citodon. Insåg dock försent att det var migrän som jag fått, detta insåg jag när jag började kräkas och fick ligga helt stilla. När mamma sedan kom och hämtade Nikki på eftermiddagen var jag som i en dimma. Tur Nikki är så lättsam så hon sov tillsammans med mig.

Jag har migrän men oftast är det spänningshuvudvärk, eftersom jag har spänningshuvudvärk i första hand så vet jag aldrig när jag bör ta en migräntablett. Ska ringa VCT strax och fråga hur jag ska tänka. Det är helt vidrigt med migrän, nu har jag legat bort ett helt dygn kan man säga, bäddade ner mig för natten 17:00 igår.

Inget internet & migrän.

Madeleine Stenberg 14 maj, 2019 6 Kommentarer

Kom hem från jobbet igår med lite smått huvudvärkskänsla. Det går nog över tänkte jag, och åt middag med William. Sedan skulle jag se Game Of Thrones, men så blev det inte. Internet har tydligen legat nere hela dygnet. Blir så less, allt har med detta elskit som Kopparstaden grejer med att göra. Så fick se avsnittet med mobilen, som triggade igång migrän så vid 20:00 igår sov jag.

Lär knappast bli bättre med internet idag heller, för är inte direkt så att jag har högs tankar om Itux. Bitterheten själv just nu, behöver internet för studierna också, jag orkar inte med detta.

Migrän, illamående & sovdag.

Madeleine Stenberg 2 april, 2019 18 Kommentarer

Startade dagen med att må illa direkt. Tänkte att det går nog över men det slog om till att verkligen börja kännas i huvudet så tog en migräntablett, skrev snabbt ihop en planering till jobbet och sjukskrev mig. Så min dag har bestått av sängen och soffan, samt ett illamående hela dagen. Inte direkt så man vill spendera en solig vårdag.

Jag har också insett att jag inte svarat på era kommentarer på jättelänge så godkände dem bara idag. Jag ignorerar er inte, men med vanligt jobb, studier och en hel helg med flyttjobb har det inte funnits en rimlig möjlighet för mig att även svara på era kommentarer även om jag läst allt.

Är du med i aprilutmaningen? Kan du inte länka ditt inlägg åt mig så lägger jag in det i bloggen på listan. Förra gången var några med men så la de aldrig upp inlägg, så länka mig inlägget du skrivit så lägger jag till det i listan istället. Det känns mer seriöst då, mitt kommer upp senare ikväll då det är förpublicerat.

En himmelsk morgon.

Madeleine Stenberg 14 februari, 2019 50 Kommentarer

I morse när jag gick till jobbet var himlen helt magisk. Jag gick där och tänkte på hur vacker himlen kan vara så här precis i februari. Någonstans så älskar jag verkligen naturen den här tiden på året. När det liksom är lite kyligt men våren börjar sakta vakna till liv. Man hör fågelsång, ser himlens magiska färger och vinden är lite lätt. Det börjar droppa från taken och små pölar av vatten kommer sakta fram.

Jag låg hela efterdagen igår fram tills 4:30 i morse med sprängande huvudvärk och migrän. Det riktigt pulserade i huvudet på mig. Fullkomligt vidrigt när man får så där tycker jag.

Än är det vinter, men sakta börjar vi ändå få vår. Det är fint det är ett tecken på livet. Märker du av några vårtecken hos dig?

Vårdcentralen och -19 grader.

Madeleine Stenberg 6 februari, 2019 36 Kommentarer

Det finns dagar när man tycker det är helt okej att gå ut, och sedan finns det dagar när man bara känner nja till att lämna huset. Den här morgonen var den dagen mot det senare. På utsidan var det -19 grader och det betydde således att jag behövde gå ut i kalla vintern och börja dagen.

William har haft huvudvärk i flera dagar på nätterna har värken blivit värre så jag ringde vårdcentralen i morse. Fick en tid 10:30 så det betydde att jag var tvungen att avvika från jobbet ett tag och följa med honom på vårdcentralen. Det visade sig att han lider av spänningshuvudvärk precis som jag, och kanske migrän. Han fick medicin utskriven för spänningshuvudvärk samt muskelavslappnade för nacken och ryggen.

Eftersom det blev så pass sent att både jag och William missat lunch på jobb och skola (jag är lärare och äter således pedagogisk lunch) så sprang vi in på Dalasalen. Lite lyxlunch för oss båda med andra ord, sedan åkte vi till Apoteket och hämtade ut hans nya medicin. William gick till skolan och jag körde tillbaka mot skolan.

Jag jobbade sedan mina timmar och kom hem från jobbet strax innan 17:00. Här hemma har jag hunnit bloggjobba, läst bloggar och ska ge mig på lite mer av min förtroendetid.

Hoppas du har en fin kväll. Har ni det kallt som vi?

Vad är Mediyoga, Medicinsk yoga.

Madeleine Stenberg 6 februari, 2019 32 Kommentarer

Fått frågan flera gånger nu så tänkte berätta för er vad mediyoga är. Det är som rubriken säger medicinsk yoga. Jag går via min vårdcentral som är en privat vårdcentral här i Falun. Min psykolog tyckte att det kunde passa mig och jag kände att visst kan jag prova.

Flera kommenterar om vighet, man behöver inte vara det minsta vig för mediyoga. Istället utförs den på matta, stol eller kudde. Du behöver inte ta i och det mesta handlar om avslappning. Jag har fått lära mig eldandning samt att andas djupt. Vi lägger ner oss mot mattan, många somnar och man hör folk snarka. Det knakar i leder och vissa kan börja gråta, mediyoga går ut på att må bra, jag skulle tippa på att många av oss som är där går hos psykolog eller har kronisk värk i kroppen.

Jag går för att lära mig andas, slappna av och varva ner. Jag går även för att slippa min kroniska spänningshuvudvärk och migrän.

Så till er sista fråga, kan vem som helst börja på medicinsk yoga? Ja det tycker jag. Jag har provat ”vanlig” yoga tidigare men det där med hund och barnets position var aldrig min grej. Men detta? Det tycker jag om, det funkar för mig.

Inatt när jag drömde.

Madeleine Stenberg 15 januari, 2019 63 Kommentarer

Är så himlans trött, vaknade precis och känner mig ändå inte utvilad. Gick och la mig klockan 22:00 igår och somnade direkt. Dagen gick i ett från morgon tills kväll, jag misstänker att det är därför jag vaknar med huvudvärk. Jag hoppas den släpper under dagen, huvudvärk är inte speciellt rolig sak att dras med.

I eftermiddag är det mediyoga för mig. Det vad skönt förra veckan samt uppiggande. Jag hoppas det känns lika idag också så jag får varva ner en stund, jag känner att min stressnivå är otroligt hög just nu och det måste jag ta på allvar.

Vad står på din lista över dagen? Något speciellt?

Mängder med huvudvärk.

Madeleine Stenberg 16 oktober, 2018 77 Kommentarer

Mitt huvud protesterade igår, somnade när jag kom hem och lagade sedan middag efteråt, försökte hålla mig vaken för att slippa värken det gick lite sisådär. Med riktig smärta blir det svårt att koncentrera sig.

Får hoppas denna dag blir bättre. Idag runt 20:00 kommer Björn (Williams pappa) hem till Sverige igen efter en veckas jobb i Kina. Veckan har gått väldigt fort måste jag säga, tycker nyss han reste iväg. För er som undrar så åker han dit på jobb då och då.

Hoppas din dag blir bra!

Vid smattrande regn.

Madeleine Stenberg 26 september, 2018 20 Kommentarer

Det är en ny dag, har vaknat flera gånger av smattrande regn inatt. Det märks att hösten är här.

Den här dagen 26 september var Williams gissningsdatum, han föddes den 3 oktober så helt inom vad som är normalt. Det som var lite kul med Williams gissningsdatum var att båda sista mens och ultraljudet gissade lika på 26 september. Jag önskar bara att jag då för 14 år sedan vetat att BF (beräknas födseldatum) var ett gissningsdatum. Det blir ju lätt så fokuserat på att då ska bebisen födas sedan tror folk att dagarna runt där är förtidiga eller försena så är det inte. Eftersom datumet bara är ett gissande från vårdens håll. Bebisen om den inte föds prematur har ingen klocka, den föds när hen är färdigbakad. Övertid är efter 42 veckor och dit är det väldigt få personen som går. Innan 42 veckor är alltså bebisen född precis när hen ska, önskar jag förstått det när William låg i magen också.

Nu lär jag väl försöka ta mig ur sängen. Jag mår illa, har haft huvudvärk från och till i flera dagar. Hoppas att det ska ge med sig snart nu.