Visar: 1 - 10 av 10 artiklar
Fika & måltider Porslin

Uppe i ottan.

Vaknade strax innan 3:00, gick upp. Finns ingen anledning till att ligga kvar i sängen när man ändå inte kan sova. Runt 4:00 gjorde jag i ordning denna gröt. 1 dl havregryn, 2 dl havremjölk choklad, 2 msk chiafrön, 1 tsk jordnötssmör, 1 banan & en matsked (ej måttet) med propud choklad som jag hade över bananerna. Det blev sjuktgott! Som att äta dessert till frukost!

Jag har ont i halsen också, känner mig inte helt pigg. Nyser och hostar om vartannat. Igår var jag vinglig i kroppen och kände även av det idag. Hade ganska hög temperatur i kroppen för att vara jag, men ska försöka sova några timmar så kanske jag är bättre tills resan mot jobbet går klockan 7:00 idag.

Nu dags att försöka få kroppen i tröttläge. Håll tummarna, ibland funkar det efter att varit uppe några timmar…

Författarens egna ord.

En natt med lite sömn.

Vilken skitjobbig natt bokstavligt talat. Har haft vidrigt mycket restless legs och har sparkat, slängt vatten på benen. Masserat, gått upp och gått ner. Lagt täcket mellan benen, tagit bort täcket från benen. Haft taktfläkten på men det har inte fungerat.

Det måste vara att jag drack en Pepsi Max till den goda middagen Björn lagade åt oss igår. Ser ett samband mellan koffein och restless legs för mig, och från och med nu får jag helt enkelt säga nej till kaffe, läsk och annat med koffein.

Idag är det Granny Goes Street här i stan och Björn ska ner och titta på en artist. Själv vet jag inte vad som ska göras, ta en längre promenad som igår kan ju vara en idé.

Hälsa & motion Lizzla vår mellanpudel

En onsdag i augusti.

Då var det onsdag igen. Jag vaknade strax innan fyra för Lizzla pep, hon brukar alltid sova hela natten så förstod att nu var det nog kris. Vi gick ut och hon sprang ut och kissade omgående. Så ja hon var uppenbarligen i nöd så att säga.

Eftersom jag ändå var uppe så passade jag på att göra mig klar för dagen, åt lite yoghurt och begav mig sedan till soffan där jag sov till klockan tio i sju. Då fixade jag lite mer frukost i form av två majskakor med tomat på. Efter det åkte vi iväg där Lizzla är hos hundvakt och jag mot jobbet.

Det där med att somna om en stund på morgonen har jag gjort i några månader nu, det är riktigt bra och jag önskar att det varit något som påbörjats tidigare. Jag har vaknat tidigt i många år, och sedan legat kvar i sängen för att somna om. Nu gör jag istället så att det blir att gå upp, fixa mig och äta något och sedan lägga mig igen. På så vis är jag utvilad på ett helt annat sätt en tidigare, förmodligen slår sömnexperterna bakut av saken. Men för mig har det inneburit ett piggare och gladare jag.

Idag efter jobbet är planen att städa hemma. Imorgon klockan 16:30 går jag på helg, och då vill jag gärna ha just det helg. Längtar efter att få vila upp mig lite och ta lite promenader.

Fika & måltider Hälsa & motion Lizzla vår mellanpudel

Att starta dagen med en morgonpromenad.

Vaknade vid 3:00 igår så vid 4:30 gick jag upp och tog med Lizzla ut på en morgonrunda på 30 minuter. Idag vaknade jag istället vid 4:30, så gick upp och duschade och sedan tog jag med Lizzla ut på en promenad från 5:30-6:15. Lagade en äggröra på havremjölk, två knäckebrödsmackor med makrill i tomatsås, morotsstavar och en halv tomat. Ett glad med vatten och hallon samt idag blåbäår, samt en kopp kaffe idag. Kändes ändå som en bra start efter att ha tagit morgonpromenader.

Något som är lite kul när man är ute tidigt är att man möter andra människor som är ute tidigt. Hittills är jag den enda kvinnan, män ser man lite överallt. Någon springer, och några år. Åldern är väl majoritet över 70+ skulle jag säga, förutom en man som kom joggande förbi mig och Lizzla och glatt sa hej. Jag svarade lika glatt tillbaka.

Vissa går ju upp för att dem vill starta dagen med lite energi, jag går upp tidigt för att sömn inte tycks vara något min kropp vill ha. Eller ja den vill säkert det, men verkar inte som den begriper att på natten behöver jag sova. Hur som helst god vana tidigt på morgonen två dagar i rad.

Sjukdomar

En natt på sömnlabratorium i Avesta.

Då har jag befunnit mig en natt på Sömnlabratorium i Avesta. Alltså Dalarnas sömnklinik, jag kom till Avesta runt 20:30 igår kväll, och var inne på avdelningen och mitt rum strax efter klockan 21:00. Runt 22:00, fick jag på mig utrustningen och den bestod av: syrgasslangar för näsan, utan syrgas. Sedan registrering för hjärta, puls, ben, mage och lungor. Jag var full med slangar och värst tyckte jag helt klart att det var att ha den där pulsgrejen på fingret hela natten. Ingen var gladare än jag vid 5:55 när jag fick ta av skiten och äta frukost innan jag drog hemåt.

Gällande sömnen var den väl som vanligt, inte helt toppen alltså. Värst tyckte jag som sagt grejen på fingret var. Nu ska jag vänta på svar och det kommer men jag vet inte när, blir spännande att se vad de säger om min sömn. Nu får veta mer om det när jag vet så klart.

Författarens egna ord. Skilla vår mellanpudel

Vaken i natten.

Skilla väckte mig nyss hon morrade och skällde sedan till. Jag fick gå till Williams rum där hon stod och morrade samtidigt som hon tittade ut genom fönstret. Jag hade varken glasögon eller linser på mig så såg 8nget avvikande, samtidig förekommer det cykelstölder här i stan där hela cykelställ rensas på ”fincyklar” så vad vet man.

Nu sover hon i alla fall men jag är vaken. Redan måndag, tycker nyss det var måndag och ny vecka. Inga planer för dagen, men jag ska i alla fall försöka somna om innan måndagen startar på riktigt.

Författarens egna ord.

Att vakna på fel sida av sin säng.

Vaknade upp runt 4:00 av att jag höll på att ramla ur sängen. Hjärnan fick också någon form av kortslutning där mitt i alltihopa. Jag upptäckte nämligen att jag låg på fel sida av sängen. Jag sover alltid vid samma sida, men i natt måste jag rört mig rejält.

Det är ganska intressant det där med om man är en vanemänniska eller inte. Jag älskar fasta platser. Hittar jag en favoritplats så tar jag den direkt. Det kan vara i soffan, vid köksbordet, på bussen och ja som i sängen. Många påtalar hur obekväm man blir om någon tar ens plats, så känner jag inte men däremot gillar i regel att veta vart jag ska befinna mig.

Så tänkte börja morgonen med en fråga till er? Är ni vanemänniskor eller gör ni saker lite överallt?

Författarens egna ord.

Idag är det en sån där dag när man önskade sig en sovmorgon.

Vaknade strax efter tre inatt av att mitt wake up light hade slagit igång?! Alltså bara lampan men inget annat, helskumt. Släckte lampan igen men kände ett obehag i kroppen så sov dåligt efter det. Klockan ringde som vanligt sen på morgonen. Katastroftänkare som jag är tog jag och besökte Aftonbladet för att kolla om det gått ut ett rikslarm om kring eller något. 

Nu är jag på väg mot jobb. William kanske ska med Björn till Lugnet och bada ikväll så har jag tur hinner jag sova en stund då.  

 

Författarens egna ord.

Godmorgon från någon som sovit dåligt.

Jag hade svårt att somna i natt, det blev inte bättre när jag vaknade alldeles förtidigt som halv 4 i morse… Försökte förgäves att somna om men klockan 05:00 gick jag upp och passade på att duscha. Lika bra att ge upp, idag kommer man således känna sig bakis. Jag känner mig alltid bakis när jag sovit dåligt. Men de löser sig, det blir lucia för barnen idag så ska bli en spännande erfarenhet. Det är idag 9 arbetsdagar kvar innan jullov!

20121210-064706.jpg

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings