Hälsa & motion

Lupiner och kvällspromenad.

Madeleine Stenberg 9 juni, 2017 10 Kommentarer

Det är som sagt Å-festen här i stan, men eftersom jag inte är där idag så tog jag mig istället en liten promenad till Maxi där jag köpte lite godis till mig själv. Mycket för att killarna jag har här hemma åt godis och snacks själva och också blev sugen. Så jag köpte till mig själv. Blev en del lakrits, jag ÄLSKAR lakrits. På vägen hemåt såg jag dessa vackra Lupiner så tog en bild. Är med mobilen men tycker ändå bilden blev bra.

Känns som det blir en del bloggat idag, kanske för att jag inte haft någon inspiration under några dagar. Det går liksom lite upp och ner med sånt, nu idag har tydligen jag haft mer inspiration än på ett tag.

Vad gör ni ikväll? Bor i i Falun eller i närheten och ska på Å-festen?

Hälsokost: Ferronol och proteinpulver.

Madeleine Stenberg 24 maj, 2017 Inga kommentarer

Aldrig trodde jag mig bli en person som handlade hälsokost, men här är jag. Ferronol köper jag för att boosta mitt järnvärdet och Vassleprotein tänkte jag försöka ha för att mätta lite hunger på dagarna. Har hört mycket bra om det här proteinpulvert så hoppas det stämmer.

Beställningen gjorde jag från Apotea.

Jag tog en promenad i solen.

Madeleine Stenberg 22 maj, 2017 16 Kommentarer

Jag försöker att ta mina promenader så gott som varje dag. Är det inte spännande egentligen hur mycket just promenader gör för välbefinnandet? Jag älskar den där känslan av att promenera och andas in luften, kanske mest förmiddagsluft egentligen men kvällsluft är också trevligt. Man mår alltid bättre av lite luft, jag tänker att man andas livet när man promenerar och får lite tid att stimulera tankar och kanske släppa tankar också.

Just i snöstorm är det väl inte så roligt att promenera direkt, eller när det regnar och är kallt. Men när det är fint väder då älskar jag att vara ute. Precis som förut idag när jag satte mig på balkongen med en bok och bara läste. Det är sånt jag lärt mig från förra hösten, att prioritera saker jag tycker är roligt och göra det som är roligt för mig. Jag har verkligen fått lära mig att jag är viktigt och att göra saker jag tycker om. Den lärdomen tror jag är få förunnad idag, och det är skönt. För det betyder att jag idag kan unna mig en latte på stan och en bakelse. Jag unnar mig en solig promenad fastän jag kanske borde städat istället, jag unnar mig att läsa en bok fastän disken står på diskbänken. Jag unnar mig att leva och att våga leva. Jag känner inom mig att det jag tycker är roligt vill jag prioritera, som att plugga till hösten det blir ju min hobby. Jag tänker inte stressa med den saken, utan läsa när jag behöver. Jag tänker inte satsa på ett VG bara för att det ser fint ut i betygen, ett godkänt räcker på högskolenivå.

Jag tänker en del på livet, min lilla femårsplan. Fem år går så fort, och jag har ett mål som jag vill uppnå inom fem år. Jag ska bocka av den listan och när jag har gjort det ska jag stå där och le inombords för inget var något stressande utan bara något helt för mig. För jag prioriterar mig och mitt, jag sätter mig i fokus och det är så befriande. Ni anar inte hur befriande det är att våga vara, våga älska och våga leva. Det är fantastiskt, jag mår så oerhört bra av att leva mitt liv precis så som jag vill leva det.

Powerwalk och sjukt barn.

Madeleine Stenberg 2 maj, 2017 20 Kommentarer

William är hemma och är sjuk. Tycker synd om honom, stackaren hostar som bara den. Han har ont i halsen också, aldrig kul med sjukdomar i alla fall.

Jag har jobbat idag, och efter jobbet hämtade jag ut ett paket med två stora skålar Mon Amie. Nu har jag alla såna, så ska jag ha mer i den här serien så är det stora tallrikar. Så roligt att ha samlat på sig fint porslin måste jag säga.

Dagen på jobbet var annars lång idag, men tänker att det nu bara återstår två dagar sen är det helg. Var var så uttråkad idag på jobbet så när jag kom hem somnade jag på soffan, sov till nästan 17:00 då jag gick upp. Lagade pannkakor så William kan ha imorgon och värma och sedan tog jag mig en Powerwalk på lite mer än 40 minuter. Så galet skönt, har faktiskt gått promenader varje dag nu sedan i fredags.

Något mer jag ändrat i hälsoväg är att jag numera kan titulera mig som vegetarian. Det är helt enkelt så att jag numera inte längre äter kött. Mjölk från korna dricker jag inte heller, ägg har jag endast i pannkakor då kanske ska berättas.

Jag kände att eftersom min mage inte alls gillar kött var det dags, dessutom tycker jag inte om djurhållningen och masslakt på djur som sker. Jag gillar inte att djur dödas på löpande band och slängs för att vi människor inte äter upp allt kött, jag är miljövän och då går det inte ihop med köttätande.

Nu är klockan strax nio, tycker dagarna går lite väl snabbt ibland. Håller ni med mig?

Beställning från Welloteket.

Madeleine Stenberg 28 april, 2017 2 Kommentarer

Gjorde en beställning på Welloteket igen. Gillar verkligen den webbshoppen eftersom de har så stort utbud på hälsokost. Sen får man så bra tips också. Denna gång blev det Spirulina, Guarana, MSM och Chiafrön.

Jag är med cykelhjälm.

Madeleine Stenberg 26 mars, 2017 28 Kommentarer

För ett år sedan fixade Björn min kärringhonda, jag ville dock ogärna cykla på den eftersom jag ville ha hjälm först. Min cykel är alltså en cykel min mormor haft innan och jag vägrar göra mig av med denna trotjänare så Björn erbjöd sig att fixa den åt mig. Nu blev dock problemet att jag inte vill cykla utan hjälm. Jag har faktiskt knappt cyklat alls sedan 1998, tycker det är obehagligt att cykla.

Jag slutade med hjälm i sexan, alltså 1997. Det är alltså 20 år sedan och jag har knappt cyklat alls sedan dess. Mest för att cyklar och olyckor tycks gå hand i hand med mig. Men så idag då övertalade William mig om att jag skulle köpa hjälmen så vi gick till Maxi och köpte den åt mig 149:- och det var det värt. Tycker väl det är en ganska liten livförsäkring faktiskt.

När jag gick i sexan var det töntigt med hjälm. Idag känns det mer töntigt att INTE använda hjälm. Vem fan vill skada sig i onödan liksom? Dessutom har man inga argument gällande att inte använda cykelhjälm för barn när man använder det själv. Ett gott exempel helt enkelt.

Nu hoppas jag att det blir en hel del cykelturer i sommar då, och att jag faktiskt inte känner rädsla för att cykla i år. Vem vet, cyklarna kanske följer med oss på vår bokade husvagnssemester. Den har jag inte berättat om för er ännu, men det kommer i ett annat inlägg.

En tidig morgon med PW och härlig frukost.

Madeleine Stenberg 19 mars, 2017 24 Kommentarer

Idag blev det verkligen en tidig morgon. Jag startade dagen med en kopp med ljummet vatten med pressad citron i. Tog även ett glas med MSM och sedan stoppade jag i lurarna och begav mig ut. Klockan hade inte ens hunnit blivit prick sju.

Finns det något som är så skönt som morgonpromenader? Det är nästan ingen ute, och luften är som friskas just då. Det enda man hör är fågelsång och knastret från skorna, sedan att lyssna på P3 dokumentär om Roskilde var perfekt. Jag gick där i min ensamhet och bara njöt. Lite kallt men ändå skönt när man får upp tempot och kroppens egen värme värmer upp en. Jag gillar hur snön liksom bara blir mindre och mindre nu, det osar liksom vår i luften.

När jag kom hem tog jag mig en dusch. Stod där och ät kroppen värmas upp och piggna till. Jag sminkade mig och var klar tills klockan var 8:30, då gjorde jag en frukost som bestod av havregrynsgröt igen. Samma variant som igår, den smakade så himlans gott i munnen. Perfekt och så får man i sig, frukt och bär samt lite solrosfrön och mandel. En perfekt start på dagen helt enkelt.

Eftersom klockan bara är strax efter nio har jag hela dagen på mig att göra vad jag vill. Solen lyser och jag ska passa på att vika tvätten, diska lite granna och städa. Men sen får dagen ta mig dit den vill. Det är söndag och jag gillar ju söndagar som ni vet, det är liksom en dag man kan lämna något gammalt för att peppa inför något nytt.

Paket och sånt där som gör en glad. #Welloteket.

Madeleine Stenberg 3 mars, 2017 8 Kommentarer

Jag har länge hört om MSM och Spirulina men även Matcha, då jag läser Ida Wargs blogg och vet att hon driver webbshoppen Welloteket kände jag att jag måste prova dessa saker. Så så fick det bli en beställning och det gjort fort att få sakerna. Köpte även några slags chips som skulle vara glutenfria. Nu hoppas jag på att få bukt på min mage och framförallt sluta vara så galet trött.

Jag fick även två paket till, det ena kommer ni få så om någon dag. Den andra i Kjell & Company var min otroligt vackra sjal ni också ska få se.

En gryning i januari.

Madeleine Stenberg 14 januari, 2017 20 Kommentarer

Jag vaknade för en liten stund sedan. Gick och satte mig i köket och spanar nu ut genom fönster. Så stillsamt där utanför, inga människor men en gryning som antyder att det nog blir sol idag. 
Det är januari och början av året. Kanske andas jag in friskheten av livet här och nu. Jag ska alldeles strax meditera och yoga. Tacka min kropp för att den håller mig frisk och stark. 

Planen för dagen är att ta mig ner på stan för att hämta ett paket. William ska även få lite saker som köptes på Facebook för en kort stund sedan. Det vet han inte om ännu. Att andas och att bara njuta av ledighet, lugn och familjeliv. 

Vinterpromenader, en snöig Snorlax och middagar.

Madeleine Stenberg 18 december, 2016 24 Kommentarer

Eftersom Björn kommit hem från Kina begav vi oss mot honom ganska strax efter mitt förra inlägg. Vi tog därmed en promenad, med en vända in på Maxi där jag handlade lite åt Björn. Sen fortsatte vi promenaden till honom. Jag och William gick och pratade lite och diskuterade väder och vind, det var dessutom behaglig vinterkyla idag så det var riktigt skönt att bara gå. Väl framme så hade Björn med sig en present från Kina till William. Sedan åt William och Björn lunch, jag hade ätit frulle vid 10:30 och då kan jag inte äta på flera timmar. Min medicin gör att jag inte är speciellt hungrig av mig.

Hur som helst så efter lunchen åkte vi mot Kniva. Där hade man satt upp marschaller efter vägen och när det mörknade var det jättevackert. Vi tog nämligen en promenad tillsammans, jag, William, Björn och Björns mamma. Björn fick dock lov att skynda sig tillbaka till huset eftersom han fick något samtal från sitt jobb. Men vi andra fortsatte promenera en stund, det var riktigt mysigt och lite mörkt och lagom kallt.

Sedan gick vi hem till Björns mamma igen. Där satt vi en stund tills vi åkte mot Björn igen. Vi lämnade av William vid Björn och åkte sedan för att handla på både Willys och Maxi. Vid Willys rondellen så hade någon gjort denna fina snöskulptur av Snorlax, jätteroligt verkligen. Väldigt fin med måste jag säga! Själv kan jag på min höjd skapa en snögubbe, lite längre in på vägen i övre Norslund hade man även gjort ett stort huvud. Så är ni i Falun åk gärna runt och kika, samt berätta gärna om fler platser där det finns såna här fina skulpturer.

Vi åkte hem till Björn, där jag och William stod för middagen idag. Efter middagen åkte vi hem, jag ska alldeles strax gå och lägga mig. Imorgon är det ny vecka och William går imorgon och på tisdag sen har han jullov. Helt galet hur fort denna termin gått, ja egentligen hela året.