Visar: 21 - 30 av 46 artiklar
Migrän & spänningshuvudvärk Rygg & nackvärk

En kopp te och huvudvärk.

Jag står inte ut, i dag slog huvudvärken till rejält. Det bultade på så till den grad att jag kräktes in dagen. Det fanns ingen möjlighet att med det illamåendet gå till jobbet. Så efter att ha legat och plågats med citodon så ringde jag och bokade massage imorgon. Då kommer alla knutar att luckras upp som jag har i nacken och i ryggen.

Jag har sedan haft upp och ner med huvudvärken hela dagen. Det är först nu jag ens hade möjligheten att sätta mig vid datorn. Inläggen från tidigare idag var tidsinställda.

Blir i alla fall att jobba imorgon innan jag åker mot stan för att få min massage. Jag slutar 11:30 och har massagetid klockan 13:00 men det är okej, då hinner jag uträtta några ärenden innan jag ska få massage.

Efter en dag i soffläge och en eftermiddag med något bättre mående har jag druckit te, kollat på Svenska Hollywoodfruar samt även sista avsnittet på 13 reasons why med William. Det sista avsnittet var absolut hemskt, men jag trodde det skulle vara värre efter alla kommentarer från er. Har väl sätt för många sjuka serier antar jag, när man både kollat på Game of thrones och Outlanders kanske man inte blir lika påverkad även om händelserna i sig är hemska.

Hälsa & motion Migrän & spänningshuvudvärk Rygg & nackvärk

Man ångrar aldrig en promenad.

Sitter och försöker tagga mig själv ut på min dagliga promenad. Jag är inte så sugen, samtidigt vet jag att man aldrig ångrar en promenad. Efteråt är jag energifylld och kan lägga mig i sängen utvilad.

Någon som har ett svar på varför man så ogärna vill motionera, träna eller liknade innan man väl gett sig iväg på det? Våra kroppar är ju skapade för att gå många mil varje dag och ändå känner så många ovilja när man ska göra det?

Vi körde lill-lördag här hemma idag. Eftersom William var borta hela helgen. Åt gott och onyttigt, tittade på filmen Pessengers tillsammans via VIAPLAY. Det var så mysigt, att bara göra något tillsammans.

Kanske blev jag efter sugen på lill-lördag för att jag fick 30 minuters massage av en gymnasiestudent idag som är på jobbet idag. Personen går sista året på gymnasiet och behövde kunder att träna på, självklart skrev jag upp mig. Jag var som vanligt stenhård bak i nacken och skulderbladen. Min kropp blev så glad efter behandlingen, så ska göra den glad igen med en promenad!

Har du gjort något så din kropp blivit glad idag?

Hälsa & motion Migrän & spänningshuvudvärk Rygg & nackvärk

Sjukgymnastik, promenader och isgator.

Igår på väg mot sjukgymnastiken så var det isgata. Jag kände mig rejält oroad när jag gick på denna glansis. Falun är helt värdelös på att sanda, och nu när det först töar och sedan fryser på blir det livsfarligt att promenera.

Hur som helst så blev det en promenad till vårdcentralen. Där fick jag träffa sjukgymnasten, jag ska gå på behandling där. Jag passade på att fråga om det är ischias jag har då det strålar från rygg, ner i rumpa och lår. Han kollade och sa att det som strålar är muskulärt. Så jag fick en nål och tips på en övning. Om jag fortsätter med övningen och mina promenader så ska detta försvinna. Härligt tänkte jag!

På tal om promenader så gick jag till Ingarvet efter vårdcentralen, det blev en hel del steg under denna promenad. Jag kollade på både PMU och Ta till vara men det var inget jag behövde igår. Björn och William hämtade upp mig där och så åkte vi till tippen, efteråt åkte vi hem till Björn som bjöd på middag.

Jag fick mig ett glädjerus igår, ställde mig på vågen och har gått ner 6 kilo sedan i december. Ska gå ner mer, men kändes riktigt bra. Tror personligen det beror på att jag börjat äta tillskott av B12. Jag har blivit så mycket piggare av att ha börjat äta B12, har i många år tagit tester då jag tänkt om jag har brist på just detta, men mina värden har alltid visat sig vara normala. Men jag har ändå varit osäker, tror och hoppas att det är B12 som är boven och det skulle göra mig väldigt glad. Att hitta rätt vitaminer och tillskott är viktigt!

Nu funderar jag på att ta mig ut på en morgonpromenad? Det är rätt tråkigt och grått utomhus, men samtidigt är det skönt att få dagens promenad avklarad.

Hoppas du har en fin start på dagen. Själv har jag påsklov och njuter av varje ledig liten sekund just nu.

Rygg & nackvärk

Min rygg och hosta.

Vilken galet tråkig start på sista arbetsveckan innan påsken. Jag har jordens hosta och sedan ryggskott på det. Kändes faktiskt som ryggen hade varit nog, men visst släng på en förkylning också. Jag blir så bitter, sedan kryper ett dåligt samvete på dessutom. Mina krav på mig själv ställs i fokus när jag blir sjuk. Det känns som jag är en dålig människa, jag vet att det inte är så men det känns så.

Jag får väl bara ta det lugnt och sitta här och vila upp mig helt enkelt, eller enkelt? Det är skitsvårt för jag tänker bara på allt jag borde göra men inte kan för att jag är sjuk. Nu hoppas jag att resten av denna termin håller mig frisk som en nötkärna. Är väl säkert det märkliga vädret som påverkar att så många blir sjuka nu.

Hoppas ni har det bra i alla fall!

Rygg & nackvärk Tv-serier, film & musik

Ryggont och Outlander.

Alltså min stackars rygg! Har så himla ont, så det enda jag haft för mig i två dagar är att ligga och titta på tv. Tycker rätt synd om mig själv måste jag medge också, det är inte det minsta kul att ha ont direkt.

För två helger sedan började jag titta på Outlanders, har blivit tipsad i säkert två år av Lisa att se den, men haft så mycket annat att se som Greys Anatomy. Men ja det blev denna serie jag plöjde igenom. Riktigt bra faktiskt, och det var absolut min typ av serie. Får se vad nästa projekt av serier blir, det är sånt där jag tycker är skönt att titta på när jag är sjuk eller behöver koppla ur hjärnan en stund.

Nu ska jag vänta in William, hoppas min värkande rygg blir bättre snart också.

Rygg & nackvärk

Ryggskott!

Befinner mig i smärtans lilla landskap, har fått ryggskott! Kan knappt röra mig utan att vilja skrika till. Legat i sängen och har sjukanmält mig till jobbet. Känns väl mindre kul om man säger så, har dessutom halsont och förmodligen på väg mot feber. Det sista är dock inte smärtsamt!

Så min dag lär bli väldigt lugn. Ryggskott… Senast jag hade det var två år sedan, det är hemskt verkligen.

Hoppas ni har en fin måndag!

Hälsa & motion Rygg & nackvärk

Att vakna efter massage.

Som jag skrev igår var jag på massage. Det känns idag. Min massör som även är samma person som fixar mina naglar fick ta i rejält igår. Jag har inga problem med att det får göra ont när saker ska bort som värker. Har idag rejält ont i områden vid axlarna som varit mina triggerpunkter men samtidigt är det mjukt och inte stelt.

Det får bli en alvedon till frukosten idag för att dämpa lite. Har sovit som en prinsessa inatt också! Har insett att massage är det enda som riktigt varvar ner mig och efteråt blir jag glad. Det är väl på grund av alla triggerpunkter som värker och gör min nedstämd annars.

Nu ska jag gå upp, kicka igång dagen. Jobbar 7:45-13:00 idag och sedan slutar jag för dagen. Åker hemåt och tar helg, andas in helgen och se till att ta hand om mig i tre dagar.

Hoppas den torsdag startar bra för dig med!

Rygg & nackvärk

När snön kom till Falun, och att ramla och slå sig rejält.

Under ett dygn har snön kommit till Falun bokstavligt talat. Men om jag känner den rätt så lär den försvinna om det inte mot all förmodan inte blir minusgrader. Det har snöat stora flingor hela dagen och det har varit mysigt.

Något som däremot var mindre mysigt var att på vägen hem från Maxi idag så ramlade jag rejält. Under mig var det en isfläck och jag for rakt ner på sidan. Kände direkt att det här gjorde förbannat ont och efter det har jag haft jätteont i nacken och halva sidan ryggen. Det gör så himlans ont att jag riktigt lider och det känns inte roligt alls.

Tur i alla fall att arbetsdagen var desto bättre, haft en riktigt bra onsdag så det kändes skönt. Dessutom var jag nog bland de första att prova nya självscan:rarna på Maxi idag, det var nämligen så att medan jag kom dit höll man på att plocka bort hela stället med de gamla. Dessa nya gillade jag och bra att det var lättare att ta bort varorna än med de gamla.

Nu ska jag svara på kommentarer en stund. Vad gör ni ikväll?

Migrän & spänningshuvudvärk Rygg & nackvärk

Mitt besök hos sjukgymnasten – Min dagliga smärta.

I fredags var jag till sjukgymnasten. Jag vet att flera velat veta hur det skulle gå där, och jag har dragit ut på att berätta om saken för beskedet var inte av uppiggande sort.

Kommande stycke innehåller detaljer som kan vara jobbigt för högkänsliga att läsa, hoppa över detta stycke om du är känslig för detaljer.

För att göra en lång historia kort har jag haft ont i min nacke så länge jag kan minnas.  Jag hoppade från soffbordet med en sopkvast under tröjan när jag var fyra år. En lek där jag minns att jag låtsades att jag var en häxa. Kvasten tog i golvet och slog rakt upp i min gom. Jag minns hur det kändes, och hur huvudet slog bakåt. Att det lät ”bodonk, bodonk” ut munnen och kom som stötar av blod, jag minns hur toaletten fylldes och hur rädd min mamma var. Vi vet att vi åkte för att ge mig sjukvård och att det blev en resa till Falun. För mig som bodde i Orsa var det ganska långt, jag lades in på barnkliniken där de ville sätta dropp, men det ville inte jag. Jag slet sönder flera infarter och vägrade tills jag fick valet att dricka juice. Det brann som eld i min mun, jag minns fortfarande smärtan som brände där när jag drack. Min mamma var gravid med min lillebror och vi sov över en natt i Falun. Dagen efter drack jag varm choklad på sjukhuset och åt en smörgås, det smärtade fortfarande och jag minns att jag kände hur tungbandet var löst under tungan. Jag fick en My little Pony av mamma och sedan åkte vi tillbaka hem till Orsa igen, med bussen om jag inte minns helt fel.

Nu kan ni känsliga läsa igen. Efter händelsen så har jag vad jag vet alltid haft ont i nacken, något som med åren blivit värre. För 11 år sedan gjorde jag en röntgen på nacken som inte visade något avvikande. Istället fick jag höra att smärtan bara fanns där, så jag har fortsatt att ha ont. Den resulterar i att jag har kroniskt ont i nacken och ofta går det rakt upp i huvudet på mig. Den sitter där och trycker på punkter ofta och gör mig trött och slut. Jag har sökt till sjukgymnastik men det har aldrig funnits tider, därmed nu när jag upplever att det blivit ohållbart så fick jag äntligen en tid.

Så då i fredags, jag kom dit och ganska direkt blev sjukgymnasten bekymrad. Han ansåg att jag gått alldeles för länge med smärtan, dessutom sa han att när man haft ont så länge som jag haft påverkar det till sist hela kroppen. Han sa att till sist tar resten av kroppen stryk, smärta leder till smärta och oftast mår man till sist även psykiskt dåligt eftersom det kroppen inte orkar med att ha det så här. Han frågade om sömnen, berättade att jag aldrig sover en hel natt. Jag vaknar alltid flera gånger per natt och har alltid gjort. Det här gillade han inte, så det ska bli någon läkartid. Dessutom tycker han att jag behöver prata med någon, eftersom ja kroppen och själen hänger ihop. För egen del är det helt okej, jag har inga problem med att prata. Större delen av min barndom gick jag till skolpsykologen och det är inget jag skäms över på något vis snarare vet jag att man ofta mår väldigt bra efter såna besök. Men får lite rätsida på saker och ting. Hur som helst, det var dags för undersökning. Han sa att så fort det gjorde ont skulle jag säga till, det gjorde ont ganska direkt och så säger han ”MEN du jag rör dig knappt”. Han visade samma övning på min arm och där kändes det knappt. Skrämmande, han sa att nålar skulle sättas och han ska tala med teamet om mig. Jag ska få övningar och även hjälp med detta.

På något vis borde jag känna mig glad, äntligen kanske denna smärta kommer att försvinna. Efter år av olika övningar, massage och liknande. Men istället känner jag mig tung inombords. Tung för att det här funnits där så länge, jag tror absolut också att en del av det som finns i min kropp också är sorg. Att en del beror på olyckan och en del på sorgen jag bär efter en barndom som bar på många sorger för min del. Det finns så många fina stunder i min barndom, men också så många mörka stunder som inte gjort mig starkare utan svagare. Det där med att hårda saker gör dig starkare beror helt och hållet på vad det är, för vissa saker har gjort mig så mycket svagare. Min rädsla att dö, att jag har så lätt att känna mig orolig och osäker. Det är inga gåvor jag fått av motgångar, det är svarta paket som gett mig sorger som sitter hårt i min själ och det är fruktansvärt att bära på sådant. Jag önskar ingen mina sorger, de är nog hårda att bära själv.

Rygg & nackvärk

Efter flera dagar med ryggskott.

004

Att blogga har inte legat på någon hög prio de senaste dagarna måste jag medge. Istället har jag försökt röra mig så gått det går, haft ont i nätterna. Känt mig missnöjd, promenerat hemma. Ja det har helt enkelt som sagt var inte varit någon hög prioritet på att skriva ifrån mitt håll. Det är verkligen inte roligt med ryggskott om man säger så, jag skulle rent av kunna säga att detta varit ganska så mycket skittråkigt. Nu börjar det dock bli något bättre och imorgon tänkte jag jobba! Jag ser framemot saken, saknar elever och kollegor. Men främst kanske att känna mig social, för jag känner mig ganska osocial när jag befinner mig hemma med värk.

Nu väntar jag på att sjukgymnasterna ska ringa, tänkte se om man skulle kunna få någon hjälp ifrån dem så man slipper ha ont i framtiden. Får hoppas dem ringer snart!

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings