oktober 2018

En elektrisk braskamin i ett kyligt hyreshus ägt av Kopparstaden.

Förut kunde jag känna att jag trivdes med att bo hos Kopparstaden. Jag tog dem i försvar när folk pratade ner företaget och lände att så farliga är de inte. Men under de senaste två åren har något hänt. I somras när de inte tog värmen på allvar, eller när jag kontaktade dem nyligen på grund av cykelstölderna i vårat cykelförråd kände jag att botten snart var nådd. Idag nåddes botten totalt, min lägenhet är ett köldhål. Jag har varje vinter försökt att få gehör på mina 19,5 utan att något sker.

Så idag kom de hit och betedde sig som rediga jävla as. Jag kände att det här kommer jag absolut att berätta vidare om. Det här bolaget har kommit in i ett sjunkande skepp och deras dåliga rykte som vände ett tag är uppenbart på väg neråt igen. När jag förklarar att jag felanmält under flera år och dessutom fått veta att ”de inte kan göra något” så säger de ”det låter inte som något vi skulle sagt”. Så då sa jag ”Okej men får väl köpa mig fler element då”, då säger idioten ”Nej, sånt vill vi inte att ni hyresgäster gör”. Men det gjorde jag ändå efteråt, åkte upp till Rusta och köpte en elektrisk braskamin samt ett stationärt element som jag nu placerat i lägenheten.

Så idag är jag fattigare i plånboken och rikare i värme.

Fem en fredag v.41: Det senaste.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så Elisa Matilda och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag!

  1. När fick du senast ett handskrivet brev?
  2. Vad för plagg tog du senast ut från tvättmaskinen?
  3. Vad värmde du senast i mikron?
  4. Vilken bok läste du senast?
  5. När tog du senast ett beslut?

När fick du senast ett handskrivet brev?
Jag tror det varit som mest julkort på senaste faktiskt, jag är helt värdelös på att skicka julkort själv bara.

Vad för plagg tog du senast ut från tvättmaskinen?
Var en maskin med färgade kläder.

Vad värmde du senast i mikron?
Tror det var mat till William.

Vilken bok läste du senast?
Relationskompetens av Jesper Juul och Helle Jensen. Läste den då jag studerar.

När tog du senast ett beslut?
Gör det väl mer eller mindre dagligen, arbetar som lärare och är samtidigt föräldrar, samt student jag tar beslut hela tiden.

Saker jag gör för att varva ner.

Inlägget är i samarbete med MB PECO MEDIJA.

Jag läste nyligen en artikel på mama.nu med rubriken ”Mammor stressar sig sjuka – livspusslet knäcker oss”. Där visade det sig att stress, sömnlöshet, utmattning samt depression är mycket vanligt bland svenska kvinnor. Av allt att döma har 62 procent av mammorna som svarat på mamas genomförda läsarundersökning varit deprimerade eller nedstämda de senaste fem åren. 34 procent har sökt hjälpt för stress och nedstämdhet och 20 procent sjukskrivit sig av ovanstående anledning.

Läsningen kändes såklart väldigt dyster och jag känner till en viss del igen mig. Som ensamstående och ambitiös yrkesarbetande mamma och kvinna, kämpar jag, precis som alla andra, med att få ihop vardagen och minska stressen. Oftast tycker jag att jag får ihop det rätt så bra. Jag är dock den första att erkänna att även jag har mina toppar och dalar. Ibland känner jag mig även nedslagen av kraven på jobbet, full tvättkorg och räkningar som måste betalas.

Jag tycker dock att jag med åldern blivit bättre på att hantera stressen och hittat bra verktyg i vardagen för att varva ner. De dagar som jag upplever som tyngre brukar jag ta ett varmt bad och bädda ner mig i soffan för ett seriemaraton på Netflix. Ofta ställer jag in ”tråkiga” saker som matlagning och andra hushållsbestyr just denna dag och unnar mig istället att beställa hem något gott till mig och sonen. När det dåliga samvetet och alla ”borden” kryper på brukar jag slå undan negativa tankar med att jag faktiskt investerar i mig själv och mitt välmående genom att ta det lugnt. Något annat jag brukar göra för att slappna av och öva på att vara i nuet är otroligt nog att spela spel eller casino online från min favoritfåtölj hemma.

Trots att jag är långt ifrån en Storspelare har jag märkt att det strategiska tänket och lekfullheten hjälper mig att tänka på annat och vila hjärnan en stund. Avslutningsvis brukar en rask skogspromenad vara ovärderlig för mig när det kör ihop sig i både huvudet och kalendern. Klyschigt nog får jag ofta perspektiv på mitt liv och hur obetydliga de flesta av mina problem i grund och botten är när jag vandrar bland stenar, träd och kottar och andas in frisk luft.

Hur gör du för att varva ner? Kommentera gärna!


Onsdag och när man nästan somnar.

Idag var jag så himlans trött, speciellt trött var jag sista timmen på jobbet vi går en fortbildning  som heter ”Specialpedagogik och lärande” och jag höll på att somna mitt under själva diskussionsdelen. Helt sjukt, men det är så mycket i mitt liv just nu. Jag kan inte hjälpa att min kropp inte orkar fullt ut det bara är som det är.

Nu kanske någon tror att kursen vi läser hänger ihop med mina studier till specialpedagog men så är inte fallet, detta är två skilda saker varav det vi gjorde idag och alla andra onsdagar är kollegialt.

När jag kom hem somnade jag på min säng ett tag, jag riktigt slocknade och det var verkligen välbehövligt och skönt. Sov tungt en stund och kroppen fick återhämta sig precis som den behövde.

Imorgon står skolbio på schemat med mina årskurs ettor. Sedan efter skolbion slutar jag. Torsdagar är min korta dag i veckan, den startar 7:45 och slutar 11:30, sedan efter det går jag på helg eftersom jag är ledig varje fredag. Imorgon klockan 14:00 ska jag till min psykolog också, det ska bli skönt jag behöver verkligen prata med henne.

Närmare kurshandledare och en intensiv tisdag.

Alltså vilken tisdag, den har verkligen varit precis som godiset Non-stop. Jag var klar med aktiviteter alldeles nyss. Sitter och bara försöker sortera denna dag, tänk att vissa dagar är så här intensiva. Den har varit bra om en intensiv, var till Britsarvets familjecentral och medverkade på min andra utbildningsdag men kursens tredje tillfälle i Amningskurs för blivande föräldrar som Amningshjälpen håller i och som jag ska bli kursledare i. Det är så givande verkligen, fina blivande föräldrar som vill lära sig mer om amning och fantastiska kurshandledare båda två jag träffat.

Det är så himla mycket fint också, dockor och bröst, kurshandbok som är givande och jag kan inte annat än att verkligen rekommendera alla som har chansen att gå på en Amningskurs för blivande föräldrar som Amningshjälpen har att verkligen gå den. Så mycket fin kunskap, och som hjälpmamma vill jag så klart även slå ett slag för att bli medlemmar i Amningshjälpen.

Det har varit lika trevligt som alltid, och nästa tillfälle är kursens sista tillfälle. Eftersom jag missade första tillfället ska jag gå den så snart som möjligt, sedan kan jag hålla i kurserna själv. Det känns hur roligt som helst, men det som är skönt med första gången man håller så gör man det med mentor så det känns betryggande måste jag säga.

En härlig efterlängtad rast.

Så himlans skönt med rast ibland. Idag är det en sådan dag när rasten var väldigt välkomnad. Sitter i personalrummet på jobbet och skriver en stund. Behövde verkligen lite lugn kände jag.

Vad gör du idag? Jag slutar 14:45 idag och åker nog hemåt en sväng innan jag ska på kursen som börjar 16:00. Den håller sedan på till 18:15. Hoppas på en tidig kväll idag är så himla trött just nu, så typiskt hösten. Det kommer alltid som ett brev på posten med denna trötthet.

När hösten är mulen.

Idag har det varit en mulen dag, det har regnat och varit mulet om vartannat, dessutom var det galet kallt också. Kände idag att snart kommer min vinterjacka fram nu, jag står inte ut med denna kyla.

Jobbade i alla fall mina timmar innan jag åkte mot Willys och handlade. William ville ha mys sa han och det tänkte jag att vi kunde ha. Men nu från och med imorgon är det stopp på mys i en vecka.

Imorgon är det dags för Amningskurs för blivande föräldrar igen, jag går ju den då jag ska bli kursledare, jag är ju en av Amningshjälpens hjälpmammor. Förra veckan var riktigt spännande så det ska bli kul att gå denna vecka med. Det kanske låter konstigt för vissa men det är genom att stimulera min hjärna som jag känner att jag mår bra. Det är när hjärnan hamnar i ett läge där jag får tänka som min sorg, ångest och ledsamhet faller över mig.

Hoppas just du haft en fin månad. Nu är det två och en halv arbetsdag kvar för mig den här veckan. Jag jobbar tisdag, och onsdag i form av heldagar och torsdagar slutar jag 11:30 på. Därmed är det alltså 2,5 arbetsdagar kvar för mig det är ganska lyxigt på det viset att arbeta deltid.

Att avvärja en panikångestattack.

Så vart det helg och söndag, det slår aldrig fel numera, det är på helgen alla känslorna jag just nu känner slår mig som hårdast. Det gör som ondast inombords och jag vill bara skrika. Jag försöker stå emot men ångesten griper tag inombords och det känns som den vill döda mig likt en kanonkula rakt genom halsen.

Jag sörjer och jag kämpar i ett. Tog mig en promenad runt regementet efter jag handlat. Först kändes allt okej, även om mina minuter på affären höll på att att ge mig ett ångestanfall. Alla människor, stressen och kombination med trängseln men jag stod ut, jag hanterade känslan. Det var först när jag kom till parkeringen strax innan Stadsparken som jag kände en hård snara runt min hals, jag fick för mig att min tröja försökte strypa mig. Jag kände hur jag började andas häftig, hur tröjan tryckte hårdare och hårdare mot halsen, hur jag började känna hur synen sakta började försvinna.

Men jag lyssnade till det knep som min psykolog gav mig förra gången, när jag känner att attacken är på gång det är endast då jag kan avvärja attacken, så jag började andas med magen stod rakt upp och ner och lät magen andas åt mig. Fram och tillbaka och kände hur lugnet kom tillbaka till mig. Jag kände att jag klarade det, gick hemåt med samma känsla av att min tröja nog försökte strypa mig men jag fick ingen panikångest. Däremot vet jag att om jag får en panikångestattack så ska jag stanna i den, hon har bett mig att stanna i ångesten och inte undvika den. Jag måste stanna i det helvetet och bara känna trots att det är fruktansvärt obehagligt.

Det är så tungt att må så här, tungt på så många plan. Det har inget med jobbet att göra, inget stressrelaterat jag mår bara förbannat dåligt av helt naturliga skäl denna gång. Det är ingen depression, ingen utmattning det är bara rena och skära känslor och min kropp hanterar den med ångest. Ångest som är det värsta jag vet, men som min kropp uppenbarligen tar till som redskap. Men idag lyckades jag avvärja ångesten, det trodde jag aldrig skulle kunna ske.

Tre loppisfynd, tre barnböcker.

Åkte upp till Ta till vara i fredags, hittade tre böcker där som jag köpte.  Selma Lagerlöfs Nils Holgersson, sedan Astrid Lindgrens Lotta på Bråkmakargatan samt Jeff Kinneys Dagbok för alla mina fans som är den enda bokserien William läser. Perfekt då när man får tag på böcker ur den serien.

I skrivande stund gör jag inte så mycket, ska nog gå ut och ta mig en liten promenad idag, det är strålande sol och jag antar att det är bra att passa på att promenera nu innan det är vinter igen. Ska du göra något speciellt idag?

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings