november 2016

En vecka med trötthet.

img_2477

Den här veckan har jag inte orkar blogga så mycket. Eller ja egentligen dem senaste dagarna. Det beror helt enkelt på att jag varit nere i en svacka i några dagar. Dels är det en huvudvärk som kommer av någon punkt som är placerad på den högra sidan av nacken och sedan är jag så galet trött. Jag sover massor just nu, ett tag har jag inte sovit alls för att nu helt plötsligt sova hela tiden. Det gör att jag knappt orkar lämna huset vilket i sin tur gör att jag mår sämre. Jag måste ju motionera för att må bättre så det där blir en ond cirkel.

Idag tvingade jag mig själv ut, jag gick ner på stan och handlade linsvätska och hämtade ett paket. Dessutom gick jag hemåt, direkt när jag kom innanför dörren stupade jag på soffan och sov. Jag hade då innan lyssnat på P3 dokumentär om Rasbiologiska institutet och hur Sverige var en del av att mäta skallar och liknade på människor för att bevara den ”rätta” rasen. Helt sjukt, men väldigt intressant. Dokumentären avslutades med diskussionerna om att vi än idag har kvar en del av dessa idéer och ett exempel på detta är att vi idag för fosterdiagnostik för att hitta genetiska sjukdomar men även diskussionen angående kön kom upp och att välja kön. Tydligen har man sett att flest människor söker spermadonation från långa, ljushåriga med blåa ögon då barn från dessa anses ha lättare att få jobb och att utbilda sig i framtiden. Vill inte berätta allt men lyssna gärna på detta, det var väldigt intressant måste jag säga.

Efter att jag sovit idag så tog jag med William till McDonalds så jag ville äta något lätt och han skulle på födelsedagsfest hos en klasskompis där det bjuds på tacos och film. Så William fick en muffins på Donken och jag tog mig lite mat, sen gick vi till ICA Maxi och efter det hemåt. Jag följde sedan med och lämnade av William utanför kompisen och gick hemåt, nu sitter jag vid datorn och har tagit av mig sminket. William ska vara hos Björn hela helgen så blir väl en galet lugn helg för min del.

Vad ska ni göra ikväll?

Mig äger ingen.

img_2905

Vill passa på att tipsa om UF-företaget Mig äger ingen. Det står så här på kortet jag fick med.
”Tillsammans kan vi göra ett ställningstagande emot sexuella trakasserier, 10% av vinsten går till kvinnornas hus”

Jag läste om dessa armband i en lokaltidning här i Falun och det kändes ganska självklart för mig som mamma, lärare, feminist, kvinna och medmänniska att köpa detta armband. Är det något som alltid legat mig varmt om hjärtat är det rätten till sin egen kropp. Ingen ska behöva bli sexuellt trakasserad eller utsatt för andra former av övergrepp. Självklart köper jag detta kände jag. Vill ni också köpa ett kan ni kontakta tjejerna som säljer på deras Facebooksida <–länk. (där jag hittade dem) eller på migageringenuf på Instagram. Klart ni ska göra som mig och köpa ett eget!

img_2906

Fantastiska vidunder och vart man hittar dem.

img_2893

Det var biobesök idag alltså. Det första sedan jag fick mitt utmattningssyndrom. Jag var så nervös rent ut sagt, när vi satt utanför biosalen och väntade var det som att jag skulle kvävas ju mer människor som kom in på biografen. Det var hemskt, flera gånger fick jag peppa mig själv genom att titta ut mot Falun och åns lugna vatten för att inte bryta ihop. Jag ville ju så gärna se filmen, och dessutom ville jag så gärna vara mamma åt William. Jag ville ha denna stund med mys och välbefinnande för oss båda, jag älskar att gå på bio egentligen. Filmer är så himla mycket bättre på bio än hemma i soffan. Det händer något så fort man sitter i en biosalong tycker jag, det är magiskt.

img_2897

Jag var galet oroad, jag hade riktig hjärtklappning och trodde verkligen att luften skulle lämna mina lungor men jag kämpade på. Det var så skönt när dörren till salongerna öppnades så vi fick gå till 1:an för att kunna sätta oss på våra platser.

img_2899

Väl inne kollade jag genast upp nödutgången och sedan så satte vi oss tillrätta båda två, min ångest försvann först när salongen släcktes och jag kunde koncentrera mig helt på bion och filmen. Men alltså vilken film! Helt underbar för en Harry Potter människa som mig. Jag har plöjt alla böckerna utom den nyaste som jag ska läsa så fort jag kan läsa böcker igen. Denna var så där härligt magisk och jag bara satt där och levde mig in i filmen, den var verkligen helt underbar att se i 3D hittills den bästa jag sett i 3D måste jag säga. Så fint gjord och spännande, jag känner lite att den nog inte är en film för barn dock, William var nog ganska lagom i ålder för att se den och hänga med. Den var inte läskig på något sätt, men den var lite djupare eller hur man ska säga? Har ni sett den sista Harry Potter filmen eller läst boken så kan man säga lite att denna är på en nivå lite över den åldersmässigt. Det är liksom mer på djupet och inte som de första två Harry Potterböckerna och filmerna när mycket mest är på ett barns nivå och ganska spännande.

Alltså visst kan du se denna film med barn, men jag vet inte om barnen kommer att förstå filmen fullt ut. Jag tror det var bra att den har 11-årsgräns för det är nog egentligen tidigaste laget för att se denna film och hänga med i handlingen. Men den var riktigt bra verkligen, så ska ni gå på bio och inte tänkt ha med er yngre barn så rekommenderar jag den skarpt.

Onsdag – Färgat håret och biodagen.

Slängde i lite färg i håret när jag gick upp i morse. Passade även på att städa, blev toaletterna och hela hemmet. Har även tvättat sängkläder och handdukar, är nu inne på vittvätt.


Ikväll blir det alltså bio för mig och William. Är så galet nervös, dessutom har jag huvudvärk nu för 3 dagen i streck känner mig lite halvt hjälplös vad ska man göra? Björn gav mig massage igår, jag har tagit tabletter och även smörjt nacken med linnement som ska hjälpa.

Nej men ska testa att sova en liten stund så man fixar biobesöket ikväll då. Lovar er en uppdatering om filmen och lite recession efteråt.

Dagens middag: Vegansk currypasta med sojabönor och grönsaker.

img_2884

Blev inte den bästa bilden jag tagit. Glömde nämligen att fotografera maten, innan den hamnade i dosan.

Jag snubblade över ett recept hos bloggaren Bambi igår så tänkte att detta fick det bli idag. Mycket då jag ville göra något enkelt och lättlagat. Såsen ser inte så god ut på bild men den var verkligen god och hade inte alls den där färgen, jag tog bilden med Iphonen normalt fotograferar jag alltid alla matbilder med min Canon eos 70d, men inte idag. Så sorry det ser inte så gott ut som det var. Det här var riktigt enkelt, jag kokade penne som egentligen är den enda formen av makaroner jag gillar. Kokade sojabönor och sedan gjorde jag såsen. Superenkelt, lite lök med curry (jag tar ingen lök till mig själv), stekte detta tillsammans tillsatte havregrädde från Oatlys och hade i en grönsaksbuljongträning. Till detta serverade jag lite knäckebröd och gurka samt tomater.

En enkel måltid som lätt kan bli en kylskåpsrensning och passar perfekt så här mitt i månaden innan lön och barnbidrag.

Att känna obehag för att visa sin kropp för andra. Hos gynekologen, på gymmet eller på badhuset.

Madde o Melissa (2)Jag var 15 år hade precis slutat åttan och tyckte jag var tjockast i världen.

Jag har legat enda tills tolv idag i sängen. Fick rejäl migrän igår och låg hela dagen mer eller mindre klubbad. Var till Björn och åt men hade så ont i huvudet, var längesen det värkte så enormt. Dessutom gungar världen känns det som. Varje gång jag blundat så har jag befunnit mig i en rondell, eller på en båt. För er som någon gång druckit er fulla på alkohol så kan ni förstå känslan, det har varit hemskt. Därmed bloggade jag inget mer igår och har heller inte hunnit svara på era fina kommentarer. Är jätteimponerad av all respons från föregående inlägg! Alltså WOW! Jag ska svara er allihopa, men måste bara ta en promenad och greja lite för att se om huvudet helt hänger med igen sen. Men nu till det ämne jag tänkte beröra idag, det har mycket med min självkänsla att göra så det känns helt rätt.

Idag såg jag på Facebook att KIT som jag följer där delat en länk om skolor som fixat duschbås för eleverna skulle börja vara med på idrotten och duscha efteråt. Jag kände direkt med dessa elever och minns min egen skolgång och idrotten. Jag avskydde idrotten, dels för min dåliga självkänsla på själva idrottspassen jag var värdelös på bollsporter och andra lagsporter som alltid dominerade idrottslektionerna, och sen hade jag min astma jag levde med helt ovetande upp på den saken. Det gjorde liksom inte saken bättre att man var sämst på allt, det enda jag egentligen gillade med idrott i skolan var redskapsbana och sånt fick man ju inte speciellt ofta. Jag älskade att hänga i knäna i ringarna, snurra runt och hoppa. Jag minns ännu doften ner till idrottssalen och känslan i magen när man gick neråt för att mötas av vad lektionen skulle bestå av idag. Det var lika stressigt och hemskt varje gång, så kom man in och såg att det var spökboll, eller innebandy och det enda man kände var ett skrik inombords av ”NEJ”. Lagindelningar och suckande från övriga klasskompisar för man inte var duktig och hade man tur fanns någon likasinnad vän med i laget så man kanske kunde hålla sig lite på sidan och småprata tills läraren fick ett utbrott. Aldrig någonsin fick man frågan om VARFÖR man inte deltog, utan istället fick man veta att man var lat och dålig. Men vi kommer tillbaka till detta, för det är en bra del i helheten.

Efter idrotten kom det där momentet jag bävade ännu mer för. Duschen, att gå in tillsammans med sina klasskompisar helt naken och duscha tillsammans. Man skulle alltså stå där och vänta tillsammans nakna på sin tur, eller så skulle man duscha medan folk kollade på dig naken. Jag vet att ingen tittar specifikt på en person, och det här ska jag också ta upp alldeles strax men jag vill beskriva känslan. Där står man och duschar och snabbar sig så gott man kan, sen ska man ut i omklädningsrummet åter igen naken och på med kläderna.

Cilla o Madde - KopiaJag var 15 år och satt med min hund Sassa i soffan, Håller armarna över magen, då skulle ingen se den.

När jag började på högstadiet så insåg jag att kollen på personer var mindre och det var betydligt enklare att skolka och inte få något betyg i idrotten än att behöva klä av sig åter igen inför en helt ny grupp människor dessutom. Jag hade ätstörningar och dolde min kropp så gott jag kunde med alldeles förstora tröjor och kände mig tjockast varje gång vi skulle göra något. Jag ville inte att någon skulle komma nära mig eller sitta nära för risken fanns ju att personen kände mitt fett, att jag knappast hade något fett på kroppen såg jag aldrig men det var MIN bild av min avskyvärda kropp.

Den här bilden av min kropp har aldrig riktigt försvunnit. Jag tycker ännu idag inte om att visa min kropp naken, att gå till gynekologen eller barnmorskan för cellprov eller annat är lika jobbigt idag som den första gången jag var där. Den där känslan av att ta av sig byxorna, gå till stolen, kliva upp och hoppa neråt. Jag bryr mig väldigt lite om själva undersökningen i sig, den spelar mig ingen roll. Men det är stegen dit, att ta av sig kläderna och gå helt naken inför en annan människa. Det är lika obehagligt idag som den där första dagen på ungdomsmottagningen när jag var femton år. Den känslan är precis lika, det finns ingen förändring i den känslan.

Det är samma känsla som får mig att inte vilja följa min son och hans pappa till badhuset. För inne i badhuset förväntas jag åter igen slänga av mig kläderna inför en grupp främmande människor jag aldrig mött. Jag förväntas att sätta på mig badkläderna och duscha med andra människor. Dessutom görs ju allt sånt där ensamt eftersom jag är kvinna och sonen och hans pappa är män. Vi går ju till olika omklädningsrum…

Madde_2 (10)15 år och gick i nian. Jag håller åter igen en arm över magen. 

Det är nu jag kommer tillbaka till det där jag skrev med att varför skulle kolla på just mig i duschen. Den logiska delen av min hjärna vet att lika lite som jag står och glor och bedömer människor i duschen på gymmet eller i badhuset gör andra människor det på mig. Det är precis lika logiskt som jag förstår att barnmorskan eller läkaren som undersöker mig vaginalt bryr sig om min snippa (jag skriver snippa då det ligger bäst till hands som mamma och lärare, läs det ordet ni föredrar) mer än någon annans. Jag förstår absolut att barnmorskor och läkare sett så många snippor i sitt liv att de aldrig skulle kunna komma ihåg alla, och tro mig jag skulle lätt kunna se andras snippor hela dagarna jag med utan att bry mig. Men skillnaden mellan att se det ur andras perspektiv och sitt eget är att när man väl har en känsla så är det just DIN känsla och den betyder något för dig. 

Jag tänker så ofta på det här i stort. Hur vi människor så ofta med all välmening försöker plocka bort andra människors upplevelser genom att lägga våra värderingar i dem. Vi säger saker som ”Åh men då ska man tänka så här”, eller ”Då gör man så här”, eller ”Då bestämmer man sig för det här”. Men allt detta hjälper inte den som känner något på insidan. Denna personens känsla är precis lika verkligen som allt annat. OM man känner ett obehag blir det inte bättre av att tänka utifrån andras perspektiv man måste få ha rätten att känna och utifrån det kanske få hjälpen med sin upplevelse och få må bättre.

Vad vill jag med det här inlägget? Jag vill nog bara att man ska ge människor utrymme för att känna, uppleva och tänka vad som helst. Att inte försöka lägga sina upplevelser på någon annan utan att man istället ska lära sig att lyssna och försöka hjälpa. Den där självkänslan vi går runt med måste vi som är lite känsligare som personer få hjälp och peppning med, inte ord som bara lägger ett lock på känslan och släpper ut känslan av att ”min upplevelse är fel och onormal”.

Grannar, arga lappar och tankar om småbarnsföräldrar när man själv lämnat den fasen i livet.

img_2617

I fredags ringde en av mina grannar upp mig och berättade att någon satt upp en arg lapp i vårat trapphus. På lappen fanns en text formulerad på ett sådant sätt att det väckte ganska många upprörda känslor inom mig. Jag fick barn rätt tidigt i livet, jag var tjugo år och det har nog också gjort att jag varit ganska lugn och sansad när jag ser med ögonen på småbarnsföräldrar idag. Inget illa med den saken men många gånger upplever jag det som att kraven från föräldrar idag är betydligt högre än de var när William var liten för 12 år sedan ja egentligen kanske några år mindre men ja ungefär jag tror ni förstår poängen. När William var liten och folk hade fest, eller om levde i lägenhetshusen vi bodde i så fick man helt enkelt gilla läget lite granna, och sen tänkte jag på att han som var liten håller säkert låda så grannarna också blir störda. William vaknade ju ibland på nätterna, han var sjuk, ibland fick man akut tvätta av honom i duschen mitt i natten. Sitta uppe i soffan och trösta och när han var bebis brukade jag gå upp på natten och sätta mig i soffan och titta på MTV för jag aldrig tyckte om att ligga ner och amma. Jag trivdes bäst att sitta upp och amma i soffan, vi är ju alla olika som ni vet. Jag har under alla dessa år varit så glad över att aldrig fått klagomål som småbarnsförälder utan att man faktiskt fick vara just det, småbarnsförälder med grannar som respekterade att det kom ljud från oss ibland.

Eftersom mina grannar alltid respekterade oss genom åren, har jag haft samma överseende med grannar som haft fest någon helg. Tittat på tv, kanske har även de med åren fått barn eller haft tonåringar som spelat tv-spel eller haft skrattande vänner som hälsat på. Ibland har jag hört skrattande tonåringar gå ut på kvällen med livsglädje för att möta stan tillsammans, och jag har bara lett och tänkt att det är roligt att man får vara sig själv här i huset.

IMG_0798

Men så kom då den där lappen i helgen, som skapade en väldig olustig känsla inom mig. Jag började lite fundera kring allt jag läst på nätet om arga småbarnsföräldrar som upprörs över diverse olika saker. Jag har inte egentligen brytt mig utan tänkt att det är deras huvudvärk, jag har inte valt att vara småbarnsförälder. Men när det sätts upp en arg lapp i vårt trapphus där någon granne som inte signerat med sitt namn skriver; Vid 23 på helgerna vill man som trött småbarnsförälder ha det tyst så man får sova! Vi vill inte att ni tittar på tv/-spelar tv-spel. Kände jag mig väldigt illa till mods. På helgen när man kommit hem och vill varva ner tillsammans med sin familj gör man ju det på olika sätt. Vissa familjer kanske åker bort, andra stannar hemma och tittar på IDOL kanske tar man sig ett glas vin och äter lite snacks tillsammans. Man skrattar och rår äntligen om familjen, man får VI känslan och känner den där känslan av att äntligen är det helg och vi får vara med varandra igen. Man njuter och klockan kanske blir 23:00 och filmen man tittar på är lite roligt, man fnissar till och man fyller kroppen med kärlek.

Men när då en annan familj inte vill unna ett helt hus denna sak gör det lite ont i mig. Jag har på senare år vaknat av barnskrik, ibland har småbarn gråtit i trapphuset. Visst man vaknar till men man hör vart ljudet kommer ifrån och tänker att ”det är en kort fas i livet” och så vänder man sig och somnar oftast om. Ibland har man vaknat i flera veckor i streck av gråtande småbarn som inte är ens egna men man har bitit ihop för man har själv haft småbarn och tänkt att ”det är som det är”. Men så kommer en sån här lapp och jag kan bara inte låta bli att känna mig upprörd själv, jag är tvungen att skriva av mig gällande detta.

IMG_0170

Vad jag eller resten av huset gör på helgerna borde inte vara ett problem så länge det inte var rejäla röjarfester med högmusik. Om man störs på ljud kan man köpa öronproppar eller börja söka bostad på hemnet.se. Oavsett vad så måste människor börja ha mer överseende med andra människor och alla människors rätt att få vara hemma i sitt eget hem. Man har inte rätt att börja bestämma vad människor ska göra på helgerna. Vill man inte höra ljud kanske det är bättre att flytta ut till en villa i skogen.

Så nu fick jag ventilera av mig det här. Nu kan jag lämna den saken och fortsätta min måndag.

Utmattningssyndrom – Att våga gå på bio. Fantastiska vidunder och var man hittar dem.

img_2880

William bad mig för en stund sedan att följa honom på bio på onsdag. Han ville verkligen se den nya filmen inom Harry Potter genren, den har alltså inget med Harry Potter att göra men ja den omnämns i böckerna. Hur som helst jag ville så gärna för William att vi skulle detta, det här blir mitt första biobesök sedan jag fick utmattningssyndrom. Det här betyder således att jag ska gå på bio, befinna mig med många människor där och jag ska klara av detta trots att jag förmodligen kommer att få ångest. Men vet ni? Jag vill fixa detta, jag vill göra detta för Williams skull och jag ska verkligen kämpa mig igenom ett biobesök. Jag tänker att även om jag är superstressad just nu, och känner stresspåslag så är det ett steg jag ska klara, att kunna gå på bio med William. Att gå på bio tillsammans är bland det mysigaste jag vet att göra egentligen. Mitt utmattningssyndrom ska inte få förstöra den saken helt för mig så jag ska klara detta trots att jag kommer ha ångest nu i flera dagar och kommer må dåligt. Men vi ska gå och vi ska ha mysigt tillsammans jag och William. Det är viktigt att göra sånt man tycker om, det är som jag fick höra av läkaren i måndags ”GÖR bara saker du tycker om”. Det är så viktigt att hitta saker man bara tycker om, man lär sig efter vägen av sådant.

Så nu ska vi på bio alltså, jag vill så mycket se tillbaka på detta om något år och tänka ”Tänk första biobesöket jag vågade boka” och sedan minnas vad jag tänkte och upplevde där och då.

Besöka Borlänge, IBS och sjukdomshelg.

IMG_7975

Som jag skrev igår var det sjukstuga här hemma. Jag blev rejält dålig i fredags och låg sedan hela helgen. Fick rejäl feberfrossa i fredags och låg och hackade tänder, hade 3 filtar och ett täcke över mig och frös ändå. William fick ta tempen på mig för jag kunde inte lyfta mig över täcket för jag frös så galet. Vid 20:00 tiden lyckades jag märkligt nog att resa mig och gå till badrummet och borstade tänderna, la mig ner och somnade. William kom in med vattenflaska åt mig och försökte få mig att dricka något jag vet att man ska med feber men som jag är jättedålig på när jag har feber.

Jag mådde väl kanske inte perfekt om man säger så. Somnade i alla fall och sov hela natten, vaknade och svettades men sov i alla fall.
Gårdagen blev lika jag sov och då tog jag i alla fall Alvedon, brukar aldrig ta febernedsättande annars men nu kände jag liksom att det var lika bra att ta något så jag blev frisk någon gång, så låg på soffan och sov. Framåt kvällen fixade William varma mackor och yoghurt åt mig och sen efter Så Mycket Bättre började jag må relativt bra. Jag la mig och somnade runt 3:00 då jag tog två Alvedon och somnade sedan om vid sextiden. Det rann svett om mig, något väldigt ovanligt då jag aldrig svettas utan alltid fryser. Men antar att det var det sista av kroppen som tog striden eller vad man ska säga?

Vid 10:00 såg jag att Björn sms:at och frågat om jag och William ville hänga med till Borlänge och kika på Biltema och Clas Ohlson, det ville jag men hade 10 minuter på mig. Så slängde mig ur sängen tog en akutsnabb-dusch och sminkade mig lika snabbt. Sedan åkte jag med till Borlänge, det var bra för jag behöver ju träna på såna ställen. En del i att bli frisk är att utsätta mig för platser där jag får panik av att befinna mig. Det gick ganska bra, och eftersom jag inte känner mig febrig eller sjuk längre var det skönt att komma utanför dörren också.

När vi sedan åkte hemåt så träffade jag på lite grannar så vi stod och diskuterade lite saker som skett här i trapphuset och sedan så gick jag in, diskade och fixade lunchen.

Just nu sitter jag med rejäl IBS-mage och plågas, det gör galet ont. Jag tänker varje gång att man har någon farlig sjukdom när magen blir så här svullen och utspänd och gör så galet ont. Samtidigt vet jag ju att det är IBS och man har bara så här då. Problem med magen och tarmarna, jag tror att min IBS är en svit av åren som jag hade ätstörningar och således inte åt mat. Det här är smällarna man får ta när man i en växande kropp inte låter kroppen få utvecklas och få närig, om jag veta när jag var 11 år och började kontrollera maten vilka bestående men man skulle få? Det är tråkigt så här idag att inse att ens komplicerade förhållande till mat förstört kroppen för mig. Men jag vet ju att det bara är så. Nog pratat om den saken, William är på Parkour och jag ska fixa middag när han kommer hem i alla fall. Men nu ska jag ta mig ett glas med vatten.

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Vem är jag.

Min webbplatsadress är: https://www.saramadeleine.se.

Vilka personuppgifter samlar jag in och varför jag samlar in dem

Kommentarer

När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar jag in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även kallat hash-värde) kan komma att sändas till tjänsten Gravatar för att avgöra om du finns registrerad där. Integritetspolicyn för tjänsten Gravatar finns på https://automattic.com/privacy/. När din kommentar har godkänts kommer din profilbild att visas publikt tillsammans med din kommentar.

Media

Om du laddar upp bilder till webbplatsen bör du undvika att ladda upp bilder där EXIF-data inkluderar data från GPS-lokalisering. Besökare till webbplatsen kan ladda ned och ta fram alla positioneringsuppgifter från bilder på webbplatsen.

Kontaktformulär

Cookie-filer

Om du lämnar en kommentar på vår webbplats kan du välja att spara ditt namn, din e-postadress och webbplatsadress i cookie-filer. Detta är för din bekvämlighet för att du inte ska behöva fylla i dessa uppgifter igen nästa gång du skriver en kommentar. Dessa cookie-filer gäller i ett år. Om du har ett konto och loggar in på denna webbplats kommer vi att skapa en tillfällig cookie-fil för att kontrollera om din webbläsare accepterar cookie-filer. Denna cookie-fil innehåller ingen personligt identifierbar information och försvinner när du stänger din webbläsare. När du loggar in kommer vi dessutom att skapa flera cookie-filer för att spara information om din inloggning och dina val för utformning av skärmlayouten. Cookie-filer för inloggning gäller i två dagar och cookie-filer för layoutval gäller i ett år. Om du kryssar i ”Kom ihåg mig” kommer din cookie att finnas kvar i två veckor. Om du loggar ut från ditt konto kommer cookie-filerna för inloggning att tas bort. Om du redigerar eller publicerar en artikel kommer en extra cookie-fil att sparas i din webbläsare. Denna cookie-fil innehåller inga personuppgifter utan anger endast inläggs-ID för den artikel du just redigerade. Den gäller under 1 dygn.

Inbäddad innehåll från andra webbplatser

Artiklar på denna webbplats kan innehålla inbäddat innehåll (exempelvis videoklipp, bilder, artiklar o.s.v.). Inbäddat innehåll från andra webbplatser beter sig precis på samma sätt som om besökaren har besökt den andra webbplatsen. Dessa webbplatser kan samla in uppgifter om dig, använda cookie-filer, bädda in ytterligare spårning från tredje part och övervaka din interaktion med sagda inbäddade innehåll, inklusive spårning av din interaktion med detta inbäddade innehåll om du har ett konto och är inloggad på webbplatsen i fråga.

Analys

Vilka jag delar dina data med

Hur länge jag behåller dina uppgifter

Om du skriver en kommentar kommer kommentaren och dess metadata att sparas utan tidsgräns. Anledningen till detta är att jag behöver kunna hitta och godkänna uppföljningskommentarer automatiskt och inte lägga dem i kö för granskning. För användare som registrerar sig på er webbplats (om sådana finns) sparar jag även de personuppgifter de anger i sin användarprofil. Alla användare kan se, redigera eller radera sina personuppgifter när som helst (med undantaget att de inte kan ändra sitt användarnamn). Även webbplatsens administratörer kan se och redigera denna information.

Vilka rättigheter du har över dina data

Om du har ett konto eller har skrivit några kommentarer på denna webbplats kan du begära en exportfil med de personuppgifter vi har om dig, inklusive alla uppgifter du har gett oss. Du kan också begära att vi tar bort alla personuppgifter vi har om dig. Detta omfattar inte eventuella uppgifter som vi är tvungna att spara av administrativa, legala eller säkerhetsändamål.

Vart skickar jag dina uppgifter

Kommentarer från besökare kanske kontrolleras via en automatiserad tjänst för detektering av skräppost.

Din kontaktinformation

Ytterligare information

Hur vi skyddar din information

Vilka procedurer vi har för dataläckor

Från vilka utomstående parter vi tar emot data

Vilket automatiserat beslutsfattande och/eller profilskapande vi gör med våra användaruppgifter

Branschkrav om delgivning av information

Save settings
Cookies settings